EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Ahoj, já mám též s epinem výbornou zkušenost. Měla jsem zcela bezproblémový porod jistě i díky němu. Epino nabízím za 1700Kč, více v bazaru, nebo piště do IP.
scai no právě jsem myslela, že malá je pořád koncem pánevním, kopala úplně stejně jako syn a ten KP byl a měla jsem císaře, tak jsem doufala, že tentokrát to bude taky, ale spletla jsem se, malá tak šíleně kope ručičkama, malá boxerka 😀 .
Docela mě překvapila ta cena Epi-na, to je fakt pálka.....
mám objednané epi-no tak už jne vyčkat do 36tt a začít cvičit,cvičili jste ze začátku jednou denně?a od kdy dvakrát za den?budu pít ještě maliník tak to nechci ze začátku přestřelit 🙂
@romana29 tak buď ráda! Já bych teda císařem rodit nechtěla (pokud by byl KP tak jo)... To je hrozně krásný vytlačit to miminko, aktivně se na tom podílet...pak strávit ty skvělé 2 hodinky na sále s miminkem i tatínkem! To jsou pro mě tak krásné a silné zážitky, že bych to za nic nevyměnila a těším se na další porod, až to prožiju znova, fakt!
A Epi-no ti v tomhle určitě hrozně pomůže! nebudeš se toho porodu tak bát a nejspíš fakt nebudeš mít nástřih ani poranění!
No a cena je šílená, to jo, ale stojí to za to! Hlavně to pak klidně pordáš, nebo když koupíš použité, zase to budeš mít levnější
@romana29 mne sa maly posledny tyzden toci stale a pritom je teda dooost velky. byva priecne, KP v zadnom postaveni - same nevhodne polohy na porod. ale ja stale dufam, ze sa v den porodu napravi 😀 a epino je sice drahe, ale za porod bez nastrihu to stoji, co myslis? 😉
@makinecka ja osm pila malinilk od 32 tt, od 34 tt masaz hradze a od 36 tt epi-no raz denne...ale v poslednom case s ami uz nechce 😅 a malinik uz pijem trikrat denne, ale je to nanic, uz mesiac som otvorena na jeden prst a v pondelok chcu vyvolavat 😒
holky máte některá ty čtverečky napuštěné 70% izopropylakoholem na desinfekci epi-na,já je zatím v lékarně nesehnala,kupovali ste je v lékárně nebo přes net?
maliník začnu pít od 34tt a cvičit s epinem od 36tt a snad se mi při porodu bude dařit 🙂
Jdu ten zázrak taky pochválit 🙂 Cvičila jsem od 36 tt,dostala jsem se na 29-30 cm a na konci jsem i vytahovala vyfouknutý protože nafouklý šel občas s krví. a naprosto nez problémů jsem velmi rychle porodila téměř 4kg mimino 😉 mám asi 3 stehy na nějaké odřenině na hrázi a o těch nevím 🙂 První dcera měla 3380 gr a měla jsem nástřih a rupturu ke konečníku teď na mně v porodnici koukali jak na přírodní úkaz jak jsem tam dvě hodiny po porodu pobíhala 🙂
@ani3012 Na tuhle blbinu už se tu ptalo tolik lidí a odpověď je stále stejná - ne, žádné roztáhnutí to nezpůsobuje. Včera jsem byla na kontrole po šestinedělí a fest jsem to teda cítila. 😅 Ale jinak jsem prej jako nová, doktor si ani nevšiml šití 🙂 Tak mě napadá srovnání - když máte x let přítele s velkou chloubou a pak další partner ho má menšího, jste snad na odpis? 😉 😀
@makinecka Já je kupovala v lékárně na poliklinice, ty Con Zellin.
@lenkabu gratuluju k Aličce a k super porodu 🙂
ahoj holky můžu se přidat.na cvičení mám sice ještě čas ale jak jsem si to tady přečetla tak do toho jdu určitě.já se sice porodu nebojím ale proč nebýt připravená?a ty ůžasný výsledky co tu čtu to je paráda,všem vám moc gratuluji že to tak zvládáte.ještě by mě zajímalo jestli se dá cvičit i dřív než v 36tt třeba kvůli tomu že by se narodilo dřív nebo tak.
Dívky prosím o radu. Ted jsem najela na cvičení s epinem 2 x denně, ale pálí mě z toho docela hráz. Nevím, jestli jsem si to nějak nepodráždila a nechtělo by to spíše trochu odpočinku. Pravdou je, že nafukuji hodně do bolesti. Přeci jen jsem už chtěla sfouknout těch 30 cm., což mi zatím moc nejde a přijde, že jsem si to tam nějak podráždila. Pálí mmně to tam už jen na omak, nebo při zasouvání prázdnýho balonku, takž nevím, jestli si spíš nenaordinovat klid.
Máte s tím někdo zkušenost?
Scai, začla jsem cvičit přiměřeně k týdnu, ale prasklo mi epino, takže jsem čekala na další a necvičila. Ted jsem to chtěla rychle dohnat do té 30 ky. S lubrikantem - ano, cvičím vždy. Dám si raději den pauzu, třebu už slehnu 😎
Ahojky, já dopadla blbě, mám nástřih jak vrata ☹ Ale na Epino si přesto nemůžu stěžovat. Měla jsem nacvičeno 29cm, prcek měl hlavu 35 cm - přišel na svět o týden dřív, tak jsem neměla nacvičeno.. Hlavní problém byl ale v tom, že prcek byl špatně narotovaný, já blbě neefektivně tlačila a malámu klesaly ozvy, takže bylo třeba ho urychleně dostat ven. Ale je v pořádku, Apgar 9-9-9 a to je to hlavní!
@sven ty si urcite za ot nemohla "neefektivnym" tlacenim. ked totiz babatko zle zrotuje a rodi sa tvarickou nahor, nepasuje spravne do porodnych ciest, nalieha omnoho vacsou castou hlavicky ako ked ide prve temeno a cley porod je omnoho narocnejsi na tlacenie aj na porodne poranenia 😔
ak vam ostatnym mozem poradit, dajte si pocas prvej doby pozor na spravnu polohu - na styroch, v klaku nahnuta smerom dopredu, kruzenie a pohupovnaie bokmi - napriklad aj na fitlopte, ale nie skakanie a ked vam budu sledovat ozvy maleho a nutit vas lezat, tak na boku, nie na chrbte. a dajte si nieco medzi kolena a clenky aby ste mu zatvarali priestor vzadu a vytvarali vpredu. ja osm mala chvilku maleho zle otoceneho - chrbatokom k mojej chrbtici, ale uz sa opravil 😵
Ahoj holky, docela dlouho uz vas ctu a na 100% jsem planovala epinovat. Bohuzel se mi ale stale nepovytahla nahoru placenta, kterou mam nizko polozenou od sameho zacatku tehu 😠 Mimo jine mame zakazany pohlavni styk, takze o Epinu uz ani nepremyslim. Kazdopadne jsem vam chtela napsat ze mate muj velky obdiv a dekuji vam za zkusenosti, snad mi prijdou vhod pri dalsim tehu 😉 Vsem hodne stesti a rychle a bezbolestne porody!
@sven - gratulujem k malemu valibukovi, zmakla si to super a vooobec si nic nevycitaj, ty si spravila vsetko najlepsie ako si vedela a mohla.
@bettynka222 - vdaka za tipy proti rotovaniu babatka. Mozes este lepsie vysvetlit tu polohu na fitlopte? Nejako som to nepochopila 😕
Ja planujem tento tyzden vyskusat epino prvy krat a potom uvidime kedy zacnem naplno. Zatial manzel denne masiruje hradzu a tvrdi ze sa to zlepsuje, ja viem len to ze prvy raz som videla vsetkych svatych a teraz ma to uz neboli. Tak som strasne zvedava na kolko cm zacnem s epinom.
Ahojte baby, mam taku otazocku. velmi rada by som uz zacala s epinom, no uz asi dva mesiace mam mykozu. nie je velmi silna, jeden den je dobre, druhy zase zle. vyskusala som uz rozne maste aj vagin tabletky, ale vsetko zabera len na par dni. uz som z toho trochu zufala. co myslite, mohla by som i napriek tomu epinovat? mali ste niektora podobnu skusenost? strasne by som uz chcela zacat, vsetky ste ma tu tak velmi motivovali. vsetkym gratulujem ku krasnym porodom. dik
romana29:já mám přečtenou diskuzi celou 🙂 začala jsem ještě než sem otěhotněla a teď vždycky dočítám co je nové.Epino planuju v brzke dobe objednat sem v 31.týdnu.Zatím všechny holky porodili bez nástřihu a dokonce 4kilove maciky až na nějaké vyjímky ale to bylo kvůli komplikacím třeba že mimčo nepostupovalo porodnimi cestami nebo melo jeste u hlavicky rucicku nebo omotanou pupecni snuru kolem krku a podobne.Ale i tyto holky nakonec psali ze jim epino pomohlo ze kdyby necvicili tak by meli treba daleko vetsi nastrih a ze si v pohode po porodu sedli a nic je nebolelo a taky ze se jim jizva lepe hojila🙂ja byt tebou tak nevaham a objednavam🙂