EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Nestojí sice málo peněz ale já si myslim ze je to ta nejlepsi investice jakou sem okolo porodu a mimca mohla udelat 🙂 Fakt věřím tomu že to bez nástřihu zvládnu a dokonce se na porod těším 😀 .Začala sem cvičit dřív a vůbec by mě nenapadlo že mi to pujde tak rychle vcera jsem na osme cviceni dala 29,5 cm a vůbec to nebylo nepříjemné nebo bolestivé.Každý den vidím pokroky,každý den začínám na větším obvodu. A těším se na další cvičení 😀
ahoj,dnes jsem se rozhodla k zakoupeni EPI-NO.doufam,ze neni jeste pozde na nacviceni .dnes jsem 36+3
Nástřih je podle mě hnus nedovedu si představit že bych mela 33 stehu jak dotycna moudra pani, a jeste bych pak nastrih jako ona obhajovala 😖 Tim spis bych se mu snazila predejit aspon u druheho porodu a ne se nechat zase strihnout a nechat zasit 15 stehy 😖 Paní je pěkně blbá ale ať je to je její problém když jí nevadí že si několik dní po porodu nesedne a nemůže si dojít pořádně ani na záchod at si u pripadneho tretiho ditete nechá roztrhnout pro me za me treba i zadek .Já zastávám názor ze porodni bolesti jako kontrakce proste preziju ty pak hned prejdou a uz nic neboli ale aby me pak jeste nekolik dni a nedej boze nekolik měsícu nebo roku nebo cely zivot trapily nasledky nastrihu tak to teda nechci 😒
@luciolka1987 clovece tak to jsi na tom jako ja 😀 taky jsem se na porod vylozene tesila. Musim rict, ze EPI-NO mi dodalo neuveritelnou psychickou podporu. Ale kdyz to kolem sebe zacnu troubit, tak se na me vetsina zenskych diva, jak kdybych sletela z marsu 😠
Uvidis, ze budes mit porod na jednicku z hvezdickou a hlavne, jak se vsichni budou divit, ze to slo tak hladce a ze nebyl potreba ani "nutny" nastrih 😀
Mela jsem taky nejvetsi obavy z nastrihu a z nasledneho siti 😢 , tohle byly moje nocni mury, takze kdyz jsem se dozvedela o epinu, tak jsem ani na vterinu nezavahala.
Jak uz tady nekdo psal, pro deti toho nakoupime tuny, pak to ani vsechno nestihneme unosit a pro sebe bysme to neudelali? Dite je stastne, kdyz ma stastnou a spokojenou mamku a to mu s Epinem muzeme doprat jiz od prvniho okamziku. Pochybuju, ze s 33 stehy, bych byla stastna a usmevava mamina, ktera si nemuze sednout, vzit si pohodlne toho drobecka do ruky a dojit si bez problemu na zachod. A to nemluvim o tom, jake pry s tema jizvama maji zensky problem se sexem 😖
Uffff jsem se nechala nejak unest, ale kdyz jsem si poradne precetla ty clanky, jak zensky rikaji, ze nastrih a siti nic neni, tak to bych "sla na vetev" 😠
@bengy, @luciolka1987 - na 100% s vami suhlasim. Epino je aj vyborna psychicka priprava. Vcera som zase dala 10 a uuuuplne v pohode, vobec to neboli len tlak citim. Ked zacnem nafukujem postupne ale na druhy-treti krat nafuknem na 8 tak ze to ani necitim, az potom dofukujem postupne na 10 🙂 Som fakt zvedava na porod, normalne sa mi nechce verit ze staci tak malo aby bol bez nastrihu a natrhnutia....
@vivianaba no jak pro koho je 10 tak málo 🙂 nicméně taky přicházím postupně i na to jak dát nohu, aby to šlo lépe a větší rozměr ...
fakt mám strach z toho, že se poraním teď před porodem a při porodu to tam dotrhnu ☹ takže jsem opatrná, jak to jde ...
i když nejsem na deseti jsem psychicky v pohodě a věřím, že to zvládnu
holky poraďte, v jaké poloze se vám nejlíp cvičí? já se dostanu stěží přes 6 a mám toho tak akorát, tak nevím, jestli si to nějak nekomplikuju polohou, většinou cvičím jakoby v polosedě ...............
@bengy To je od tebe hezké,my sice taky propagujeme,ale ne tak důsledně jako ty,díky! 😉 Já sem ale taky přesvědčená,že atest mít musí 😕
@valentinuska Proč se ptáš?Já jsem z Moravy a rodila jsem v Přerově
Já si taky myslím že atest musí mít jinak by se přece nemohlo prodávat jako pomůcka k priprave k porodu.
Já se taky na porod těšila a těším zas,mě hrozně zajímalo,jak to po cvičení dopadne,byla jsem jedna z prvních co v okolí cvičily,proto nebylo moc s kým srovnávat,každopádně ta moje kamarádka,co jsem se díky ní k epinu dostala porodila úplně úžasně,říkala,jako po másle,že PA si tam ještě vykládaly a ona už na ně volala,že cítí v ruce hlavičku,nevěřily,,,
Ahoj holky, taky jsem cvičila. Dostala jsem se na tu jejich 10 podle šablony (asi ve skutečnosti míń). Malá měla hlavičku 34cm a nechtělo se jí moc ven, tak doktor nakonec preventivně trošku střihl. Mám 4 stehy, tak to tak hrozný není. Při dalším budu zas epi-novat. Pomohlo mi to i psychicky. Kdybyste někdo měli zájem, prodávám ho, písněte do IP. Cvičila jsem 14 dní. Malá se narodila ve 38 tt.
já jsem to o tom atestu (že ho nemá) četla fakt jen tady, netvrdim to jako jasnou věc 😉
@petja protože si psala o Pomadu a ten se nějak propaguje v Motole (možná ve všech porodnicích, ale tam jsem viděla info o něm na nástěnce) tak jsem myslela, že už tam budou informovaní 🙂))
@peko já jsem cvičila také většinou v polosedě, protože tak nejspíš budu muset rodit ☹ jinak jsem to zkoušela i na čtyřech, což bylo úplně nejlepší a ted jsem přišla ještě na polohu trochu na boku a hodně jsem si přitáhla jednu nohu a balonek vyletěl že jsem ani nevěděla jak 🙂
@valentinuska To bylo v r.2007,ale řekla bych že ani Pomad to s propagací nijak nepřehání...je to divný.Já ho měla tehdy půjčený,teď už ta možnost není,tak jsem si ho koupila
Já jako tlačila taky hlavně vleže,nevnímala jsem to nijak extra negativně,já už jsem hlavně na konci viděla toho našeho kloučka,tak bych tlačila jakkoliv,ale občas jsem se přitočila,jak píšeš na bok a zapřela nohu o madlo a tobylo taky super.Jinak myslím,že když budeš na čtyřech,nikdo s tebou stejněnehne a nemá nejmenší šanci tě přenluvit k jiné poloze.Ty jsi rodička,ty si to udělej jak chceš,nic jinýho než akceptovat jim nezbude 😀
Já cvičila taky tak nějak v polosedě nebo vleže,podložená třeba polštářem,abych tam přes pupajza dosáhla 😀
Ty jo holky- taky jsem chtěla koupit- ale madam se nám narodila v 36 tt- takže jsem nestihla- no tak příště 😉
Jo a jste fakt dobrý- budete super připravený.
já právě nestihla nic- a stehů jsem měla 60,fuj 😖
tak jsem si dnes rozbalila epino a samozřejmě mě napadlo ho nafouknout na 10 cm a šly na mě mrákoty.od kterého týdne jste začaly s cvičením a nejprve jednou denně a od kdy dvakrát?zítra jsem 35+0 tak nevím jeslti už začít?
@luciolka1987 asi tak, plny suhlas. Keby som o EPI vedela pri prvom tak kupim vsetkymi desiatimi. Ani radsej nebudem popisovat moj nastrih a nasledne roztrhnutie az po konecnik. 😠 Vylizovala som sa z nasledkov rok. A nie je to ani po styroch v poriadku. A nikdy ani nebude. 😠 To kto tu velebil rozparany rozkrok, nech si precitam. To je ina sadomasochistka. Rovnako si myslim, ze keby sa viedli porody uplne inak, ani ziadne EPI by nebolo treba. Ale to je o inom. Ja uz EPI nevyuzijem, druhe, ak sa nam zadari tak pojde cisarskym, kvoli zdravotnym problemom, vratane poranenej hradze - mala som treti stupen zo styroch. 😝 Ta je vraj tiez indikacia. Tak sa mi to aj s tymto nakopilo na cisarak. 😖
@jabadaba Je mi strasne lito, co sis musela prozit ☹ ....velka skoda, ze neni vetsi osveta o epinu. Nekteri doktori jsou jak hluchy a u PA je to obcas uplne stejny 😠
Bohuzel nejsi prvni, od ktere slysim uplne stejny pribeh. Mam kamaradku, ktera si prozila uplne stejny patalie a .... myslim, ze jsi vsechno rekla. Tyhle nasledky si bohuzel ponese cely zivot 😢
no ted mam strach aby to neprislo driv nez budu mit nacviceno.protoze ty hruty co tady pisete.opravdu jste si hodne vytrpely
@luciolka1987 no zatim jednou 😀 ale musim rict,ze od zacatku tehu porad ze me neco tece a ted jeste vic tak snad to aspon pomuze porodu 😀
@makinecka Tuhle větu slyším v posledním týdnu asi potřetí 😀 Jo,je to normoš,že tě to položí 😀 Já dnes cvičila poprvé,možná zítra budu zas,možná začnu až v tom 36tt,ale chtěla sem to už zkusit,taky se trochu obávám,že porodim dřív,vlastně ani nevim proč...No řeknu vám,že to bylo jakobych nikdy nerodila,docela mě to rozhodilo,hlavně při tlačení,jak vycházel balonek ven tak to teda pěkně napínalo a bolelo 😖 Ale svaly pánevní umím ovládat perfektně,posiluje se mi v pohodě a nafukovat mi to vevnitř taky nevadí,ale to tlačení bude ještě fuška!!!
Jinak maminky,co jste byly tak moc natržené,či nastřižené s tolika stehy,opravdu moc lituju a běhá mi ledový mráz po zádech.Nástřih mohou chválit opravdu jen ty,co měly do 5 stehů..
@bengy příspěvek ti nechám, jen jsem ti upravila ty webovky, dala jsem to bez www, to se akceptuje 😉