EPI-NO

Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
eveluska
24. srp 2010
jak pisete, ze ta tabulka uplne neodpovida..... tak metrem namerite vic nebo min nez podle tabulky?
ninouche
24. srp 2010
@eveluska já teda krejčovským metrem vždycky o trošku míň než dle tabulky - ono u té tabulky podle mě hrozně záleží, z jaké dálky/z jakého úhlu na to člověk kouká... ale lišilo se mi to tak o půl cm
eveluska
24. srp 2010
@ninouche to jsem se bala.... no premerovat radsi asi nebudu, nebo az tak u 9tky 🙂 aby me to zbytecne neodrazovalo 😃
verondza
24. srp 2010
@luciolka1987 gratulujem! si moj vzor 🙂 . tisko dufam, ze by sa to mohlo prihodit aj mne. inak, teraz som si uvedomila, ze osobne nepoznam fakt nikoho,kto by porodil bez nastrihu. asi preto sa mi to zda take sci-fi :-S .
mne sa dnes podarilo zas kustik viac, nejakych 8 a tristvrte. tak sa tesim. ale podarila sa mi pri tom aj zlata zila 😃 . som cakala, ze kedy sa ukaze krasavica...tak je uz tu 8-(.
dobru noc a prijemne roztahovanie! 🙂
sambucca
24. srp 2010
@eveluska no super, hned je lip kdyz vidis vyvoj co 😉? jinak ja merim krejcovskym metrem, presne z duvodu jak pise @ninouche - prikladat balonek k tabulce je zradny nikdy nevim jestli koukam primo kolmo :-p
@avelina jmeno bych vzdycky vybirala podle sebe a manzela, jmeno aby se libilo vsem na svete nenajdes. jestli chces mit jistotu konformity, dej obycejny jmeno z kalendare.
sambucca
24. srp 2010
@verondza co je "zlata zila"? :-N
magdal1
24. srp 2010
@sambucca hemoroidy 😉 , poznam, tiez mam 😉
sambucca
24. srp 2010
@magdal1 aja aj aj, tak to je neprijemny :-S to jako z epina? jde tomu nejak predejit?
avelina
25. srp 2010
@sambucca děkuji za odpověď! Jsi jediná, která mi k tomu něco na téhle diskusi něco napsala. Nám se jméno velni líbí, ale příbuzenstvo se k tomu vyjadřuje nevlídně 😞

@eveluska já přikládám jen k tabulce. Používám kondomy a většinou nafukuju 3x-4x, takže si ani nedokážu měření metrem představit. Možná jsem divná, ale metr by byl prostě mastný a kondom špinavý. Třeba mají holky jinou technologii a já si ji jen nedokážu představit, i to je možné. Ale uznávám, že tabulka není tak přesná, skutečně záleží, jak se na to díváš. Já to řeším tak, že se snažím dát míru fakt poctivě, možná něco přes a počítat o něco méně. Je to lepší než obráceně 🙂
ninouche
25. srp 2010
@avelina no já prostě desinfikuju i metr 😉 Těma alkoholovýma čtverečkama. Takže snad je to tak hygienicky dostačující 🙂
fraal
25. srp 2010
Ahoj holky, tak se řadím mezi další úspěšné epiňačky - před porodem jsme měla natrénovanou 10 a dala jsem maximálně 31 a Vojtíšek měl 50cm a 3,4kg a bylo to bez nástřihu - mám jen jeden steh ve vnitř jak mě škrábl ručičkou jinak nic - hned po porodu jsme mohla sedět a pak v pohodě chodit a všechno dělat a můžu říct, že je to fakt skvělý pocit letět po chodbě, kdy všichni kolem chodí jak zmlácení nebo v pohodě sedět a vstávat, když ostatní sedí na kruhách nebo zatínají, takže trénujte, trénujte - fakt to stojí za to!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ninouche
25. srp 2010
@fraal Gratuluju!!! 🙂 A tiše závidím... 😉
bengy
25. srp 2010
Cau epinacky, chci se zeptat, vy ktery chcete epino prodavat a pouzivate kondomy, jaky druh/znacku pouzivate? Diky

A vsem uspesnym epinackam gratuluju :-N
darjanka
25. srp 2010
@fraal také moc gratuluji !!! To je skvělý slyšet takové odezvy na epino, já cvičím poctivě už přes týden, nafouknu skoro na 8, ale nějak mi dochází motivace, protože malej je stále KP a všichní tvrdí, že už se nejspíš neotočí, takže jsem včera už ani necvičila, protože mě to fakt nebaví, když vim, že mě stejně asi čeká císař 😞 😞
darjanka
25. srp 2010
@bengy já používám obyčejný levný z globusu a úplně stačí 🙂
eveluska
25. srp 2010
@fraal gratuluju! 🙂
@bengy kondomy v zasade ty levnejsi, pze na ty se nepouzivaj silikonovy lubrikanty, ale bud nic nebo jenom ty lubrikanty na vodni bazi 😉
bengy
25. srp 2010
@darjanka prosim te, bud naprosto v klidu. Me se mala otacela od 22tt (vlastne od doby, kdy to sledujou) naprosto porad, jednou byla normalne, jednou KP a takhle se to stridalo. Moje gyndarka mi rekla, ze budu asi rodit cisarem...pekne me s tim vysokovala, bylo mi to lito. No kazdopadne me pak PA rekla, at na to zapomenu, ze poloha plodu se urcuje az pri porodu, do te doby se to dite muze motat jak chce a taky ze jo. V 39 tt jsem sla na kontrolu do porodky a mala byla pro zmenu napric. Vecer si to rozmyslela a otocila se hlavickou dolu a tak uz zustala. Takze hlavu vzhuru a zadny nervy.

Jo a dekuju za odpoved s tema kondomama. Ja teda koukala na vsechny mozny a vsechny maji, ze jsou lubrikovane sil.olejem ]-(
ratatooy
25. srp 2010
@fraal taky gratuluji zvládli jste to skvěle.potichoučku doufám že tohle čeká i mě 😃
sambucca
25. srp 2010
@bengy zajdi si do sexshopu, tam maji vyber a i levny 😉 vypadal jsem sice nejspis divne, tehule v poslednim tazeni v sexshopu :-N ... ale co 😃
terryfox
25. srp 2010
Holky zdravím a přidávám svou zkušenost - nebude ale tak pozitivní jako většina tady :-S Ale neklesejte na mysli, jsem výjimka potvrzující pravidlo 😉 😃
Nacvičeno jsem měla 31cm, syn měl kolem hlavičky 35cm, vážil 3375g a měřil 49cm. Schválně jsem jela rodit do porodnice v sousedním městě, kde nedělají nástřihy rutinně jako u nás. PA jsem říkala, že jsem cvičila hráz a ráda bych bez nástřihu. Prý jsem tlačila dobře, ještě, když už byla venku hlavička, říkala, ať teď tlačím méně, a´t se netrhnu... nakonec mě chválila, že jsem to zvládla. O to větší bylo mé překvapení, když se dr dožadoval mezokainu na umrtvení šití =-) Nevím, kolik mám stehů, v zrcátku vidím 4... dr pak říkal, že jsem se trhla, že je to poranění 1. stupně, jen povrchové... ale bolí to jak sviňa a nejhorší je zákaz sezení, abych si to netrhla dál a nepoškodila 😞 Byla jsem z toho moc zklamaná, cvičila jsem a nakonec jsem šitá, navíc mě nestřihli, ale rovnou jsem se roztrhla, navíc v nemocnici, kde mají pro porod bez nástřihu pochopení... 😢 ale uvědomila jsem si, že po posledním cvičení s epinem mě pak lehce při čůrání pálilo na levé straně poševního vchodu, neřešila jsem to, ale trhla se mi hráz právě v od toho místa :-S tak možná jsem si lehce poškodila tkáň, a ta pak porod neustála :-| Ale taky jsem se včera dozvěděla od dětské doktorky, že syn se na svět dral s ručičkou u hlavy (následkem má zlomenou klíční kost), takže se asi ještě k obvodu hlavy musí něco přidat za tu ruku... prý se nemám trápit, tohle se prý bez zranění odrodit nedalo :-S
No nic, cvičte, cvičte, ale bacha, zbytečně se nepřepínejte a nejděte přes bolest, třeba si za to můžu sama tím, jak úporně jsem se naposledy snažila dát víc než 31cm...
Ale jsem ráda, že jsem cvičila, měla jsem díky epinu pocit, že to zvládnu 😉
terak
25. srp 2010
@terryfox Ahoj, no tak to i tak gratuluji, ze mas tak mala poraneni.... nedovedu si predstavit, jak bys musela vypadat bez treningu s epinem, zvlast kdyz sel hlava + ruka (asi uz chtel byt venku 😃 ) Uvidis, za par dni si ani nevzpomenes 😉
sambucca
25. srp 2010
@terryfox taky moc moc gratuluju a pridavam se k terak, jestli mel chlapecek obvod 35 a k tomu mel vedle hlavicky rucku, bez epina by to bylo nejspis mnohem horsi nez ctyri stehy :-N Tvuj prispevek beru rozhodne za pozitivni!
petjaautor
25. srp 2010
@terak No právě,že se říká,že pokud má mimi hlavu u ruky,ven z bříška ještě jít nechtělo...ale super to @terryfox zvládla,věřím,že natrhnutí zamrzelo,já jej ale více oceňuji,než nástřih,který PA neprovedla,takto se to natrhlo přirozeně.Myslím,že epino službu udělalo...
terryfox
25. srp 2010
Holky, díky všem 🙂 mrzí mě to... taky jsem chtěla po porodce běhat jak laňka a ne se sunout s nafukovacím kruhem k obědu :-p ale, hlavně, aby se malému zahojila ta klíční kost, prý to samo za pár dnů sroste...

@petja ...a já taky ještě nechtěla, aby šel ven :-N ale nedalo se to zastavit, bez předzvěstí kontrakce po pěti minutách, takže to bylo zase aspoň rychlý 😉
petjaautor
25. srp 2010
@avelina Je to vaše dítě,vaše volba,příbuzní si zvyknou a rozhodně bych na nejich názor nebrala takový ohled,nezavděčíš se nikdy všem,jde pouze o to,jak si za tim budete stát,obhajovat nemusíte nic.Mě osobně se jméno líbí moc.
verondza
25. srp 2010
@fraal gratulujem!
@terryfox ked isiel aj s rucickou, to musel byt asi dost vacsi priemer. aj ja si myslim, ze bez epina by to bolo ovela horsie. to je na tomto to blbe, ze ziadna z nas nevie, ci nakoniec babo nepojde trebars ruckou, alebo ho nebudu tahat nejakym zvonom, alebo ci neskoncime na cisarskom. aj mne sa napriklad mala stale toci, raz je kp, raz hlavickou...ale snazim sa nemysliet na pripadne komplikacie a predstavujem si, ako mala krasne vyklzne bez nastrihu. mna este strasi aj to, koho k porodu dostanem a ci sa da nahovorit na to, aby nestrihal...je proste z mnohych dovodov dost pravdepodobne, ze bez nastrihu to nebude, ale ja veriiiiim a cviciiiiiiiiiiiiim! 🙂
@sambucca no, ak mas nabeh na zlatu zilu, tak pri porode, pri tlaceni, s najvacsou pravdepodobnostou vybehne. ja zatial nejak nemusim tlacit, aby balonik vybehol von, fakt len trosku, takze som este tu potvoru necakala, ale asi to nebude len tym tlacenim, ale aj proste tlakom zvnutra. asi sa tomu vyhnut moc neda. ale radsej to, ako vysivka medzi nohami. resp. vysivke sa vyhnut asi da!
makinecka
25. srp 2010
@avelina dejte si jméno jaké se vám líbí,my máme taky neobvyklé jméno a nikdo v okolí takové nemá 😉 nám se líbí a lidi okolo jsme neřešili,rodina si zvykla 😃
avelina
25. srp 2010
Holky, díky za odpovědi a názory na jméno, sama jsem zvědavá, jak to s ním dopadne....

Jinak jsem se chtěla také přidat ke gratulacím k porodu. S poraněním při používání epina taky bojuju. Nemám žádné kvasinky, ani jiné infekce (MUDr. mi dělala testy) a stejně mi po jeho použití dost často spodek nateče.Pak trvá dost dlouho, než otok odpoadne a do té doby je to nepříjemné a moji MUDr. se to moc nezdálo. Při posledním použití, kdy jsem se konečně dostala podruhé na 8cm (u mě zázrak), jsem potom měla kapičky krve, asi z vnějšího natržení. Tak nevím. Možná cvičím špatně, nebo potřebuju pomalejší tempo, nevím. Dělala jsem i masáž hráze, ale ta mě bolela a hlavně tak trochu deptala, epi-no mě rozhodně nedeptá, je příjemnější a snad i účinnější, nevím, ale s tím otékáním fakt nevím. MUDr. na tohle není, takže mi neporadí a PA se to taky dvakrát nezdálo, takže epinuju tak trochu potaji.
Na porod se těším i bojím, nejvíce právě potrhání.... Jaké máte zkušenosti vy?

PS. používám kondomy z rossman drogerie, je to přímo jejich výroba nejsou lubrikované a stoj jich 12 55kč, doporučuju! Ale pro jistotu je ještě mastím. Pak používám olejíček od Welledy na masáž hráze, hodně uvolňuje.
avelina
25. srp 2010
Ještě bych se snad chtěla zaptat, jak to s epinem řešíte před prohlídkama, přestáváte den předem? Jdu poprvé na prohlídku do porodnice a trochu se bojím, nejen abych nebyla nateklá, ale abych nebyla třeba moc otevřená... 😕
darjanka
25. srp 2010
@bengy Jéé děkuju, tak to jsi mě drobet uklidnila, tak budu doufat a dál poctivě cvičit 🙂

Začni psát odpověď...

Odešli