EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@luciolka1987 gratulujem! si moj vzor 🙂 . tisko dufam, ze by sa to mohlo prihodit aj mne. inak, teraz som si uvedomila, ze osobne nepoznam fakt nikoho,kto by porodil bez nastrihu. asi preto sa mi to zda take sci-fi 😖 .
mne sa dnes podarilo zas kustik viac, nejakych 8 a tristvrte. tak sa tesim. ale podarila sa mi pri tom aj zlata zila 😀 . som cakala, ze kedy sa ukaze krasavica...tak je uz tu 🙄.
dobru noc a prijemne roztahovanie! 🙂
@eveluska no super, hned je lip kdyz vidis vyvoj co 😉? jinak ja merim krejcovskym metrem, presne z duvodu jak pise @ninouche - prikladat balonek k tabulce je zradny nikdy nevim jestli koukam primo kolmo 😝
@avelina jmeno bych vzdycky vybirala podle sebe a manzela, jmeno aby se libilo vsem na svete nenajdes. jestli chces mit jistotu konformity, dej obycejny jmeno z kalendare.
@sambucca děkuji za odpověď! Jsi jediná, která mi k tomu něco na téhle diskusi něco napsala. Nám se jméno velni líbí, ale příbuzenstvo se k tomu vyjadřuje nevlídně ☹
@eveluska já přikládám jen k tabulce. Používám kondomy a většinou nafukuju 3x-4x, takže si ani nedokážu měření metrem představit. Možná jsem divná, ale metr by byl prostě mastný a kondom špinavý. Třeba mají holky jinou technologii a já si ji jen nedokážu představit, i to je možné. Ale uznávám, že tabulka není tak přesná, skutečně záleží, jak se na to díváš. Já to řeším tak, že se snažím dát míru fakt poctivě, možná něco přes a počítat o něco méně. Je to lepší než obráceně 🙂
Ahoj holky, tak se řadím mezi další úspěšné epiňačky - před porodem jsme měla natrénovanou 10 a dala jsem maximálně 31 a Vojtíšek měl 50cm a 3,4kg a bylo to bez nástřihu - mám jen jeden steh ve vnitř jak mě škrábl ručičkou jinak nic - hned po porodu jsme mohla sedět a pak v pohodě chodit a všechno dělat a můžu říct, že je to fakt skvělý pocit letět po chodbě, kdy všichni kolem chodí jak zmlácení nebo v pohodě sedět a vstávat, když ostatní sedí na kruhách nebo zatínají, takže trénujte, trénujte - fakt to stojí za to!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Cau epinacky, chci se zeptat, vy ktery chcete epino prodavat a pouzivate kondomy, jaky druh/znacku pouzivate? Diky
A vsem uspesnym epinackam gratuluju 😅
@fraal také moc gratuluji !!! To je skvělý slyšet takové odezvy na epino, já cvičím poctivě už přes týden, nafouknu skoro na 8, ale nějak mi dochází motivace, protože malej je stále KP a všichní tvrdí, že už se nejspíš neotočí, takže jsem včera už ani necvičila, protože mě to fakt nebaví, když vim, že mě stejně asi čeká císař ☹ ☹
@darjanka prosim te, bud naprosto v klidu. Me se mala otacela od 22tt (vlastne od doby, kdy to sledujou) naprosto porad, jednou byla normalne, jednou KP a takhle se to stridalo. Moje gyndarka mi rekla, ze budu asi rodit cisarem...pekne me s tim vysokovala, bylo mi to lito. No kazdopadne me pak PA rekla, at na to zapomenu, ze poloha plodu se urcuje az pri porodu, do te doby se to dite muze motat jak chce a taky ze jo. V 39 tt jsem sla na kontrolu do porodky a mala byla pro zmenu napric. Vecer si to rozmyslela a otocila se hlavickou dolu a tak uz zustala. Takze hlavu vzhuru a zadny nervy.
Jo a dekuju za odpoved s tema kondomama. Ja teda koukala na vsechny mozny a vsechny maji, ze jsou lubrikovane sil.olejem 😠
Holky zdravím a přidávám svou zkušenost - nebude ale tak pozitivní jako většina tady 😖 Ale neklesejte na mysli, jsem výjimka potvrzující pravidlo 😉 😀
Nacvičeno jsem měla 31cm, syn měl kolem hlavičky 35cm, vážil 3375g a měřil 49cm. Schválně jsem jela rodit do porodnice v sousedním městě, kde nedělají nástřihy rutinně jako u nás. PA jsem říkala, že jsem cvičila hráz a ráda bych bez nástřihu. Prý jsem tlačila dobře, ještě, když už byla venku hlavička, říkala, ať teď tlačím méně, a´t se netrhnu... nakonec mě chválila, že jsem to zvládla. O to větší bylo mé překvapení, když se dr dožadoval mezokainu na umrtvení šití 😕 Nevím, kolik mám stehů, v zrcátku vidím 4... dr pak říkal, že jsem se trhla, že je to poranění 1. stupně, jen povrchové... ale bolí to jak sviňa a nejhorší je zákaz sezení, abych si to netrhla dál a nepoškodila ☹ Byla jsem z toho moc zklamaná, cvičila jsem a nakonec jsem šitá, navíc mě nestřihli, ale rovnou jsem se roztrhla, navíc v nemocnici, kde mají pro porod bez nástřihu pochopení... 😢 ale uvědomila jsem si, že po posledním cvičení s epinem mě pak lehce při čůrání pálilo na levé straně poševního vchodu, neřešila jsem to, ale trhla se mi hráz právě v od toho místa 😖 tak možná jsem si lehce poškodila tkáň, a ta pak porod neustála 😒 Ale taky jsem se včera dozvěděla od dětské doktorky, že syn se na svět dral s ručičkou u hlavy (následkem má zlomenou klíční kost), takže se asi ještě k obvodu hlavy musí něco přidat za tu ruku... prý se nemám trápit, tohle se prý bez zranění odrodit nedalo 😖
No nic, cvičte, cvičte, ale bacha, zbytečně se nepřepínejte a nejděte přes bolest, třeba si za to můžu sama tím, jak úporně jsem se naposledy snažila dát víc než 31cm...
Ale jsem ráda, že jsem cvičila, měla jsem díky epinu pocit, že to zvládnu 😉
Holky, díky všem 🙂 mrzí mě to... taky jsem chtěla po porodce běhat jak laňka a ne se sunout s nafukovacím kruhem k obědu 😝 ale, hlavně, aby se malému zahojila ta klíční kost, prý to samo za pár dnů sroste...
@petja ...a já taky ještě nechtěla, aby šel ven 😅 ale nedalo se to zastavit, bez předzvěstí kontrakce po pěti minutách, takže to bylo zase aspoň rychlý 😉
@fraal gratulujem!
@terryfox ked isiel aj s rucickou, to musel byt asi dost vacsi priemer. aj ja si myslim, ze bez epina by to bolo ovela horsie. to je na tomto to blbe, ze ziadna z nas nevie, ci nakoniec babo nepojde trebars ruckou, alebo ho nebudu tahat nejakym zvonom, alebo ci neskoncime na cisarskom. aj mne sa napriklad mala stale toci, raz je kp, raz hlavickou...ale snazim sa nemysliet na pripadne komplikacie a predstavujem si, ako mala krasne vyklzne bez nastrihu. mna este strasi aj to, koho k porodu dostanem a ci sa da nahovorit na to, aby nestrihal...je proste z mnohych dovodov dost pravdepodobne, ze bez nastrihu to nebude, ale ja veriiiiim a cviciiiiiiiiiiiiim! 🙂
@sambucca no, ak mas nabeh na zlatu zilu, tak pri porode, pri tlaceni, s najvacsou pravdepodobnostou vybehne. ja zatial nejak nemusim tlacit, aby balonik vybehol von, fakt len trosku, takze som este tu potvoru necakala, ale asi to nebude len tym tlacenim, ale aj proste tlakom zvnutra. asi sa tomu vyhnut moc neda. ale radsej to, ako vysivka medzi nohami. resp. vysivke sa vyhnut asi da!
Holky, díky za odpovědi a názory na jméno, sama jsem zvědavá, jak to s ním dopadne....
Jinak jsem se chtěla také přidat ke gratulacím k porodu. S poraněním při používání epina taky bojuju. Nemám žádné kvasinky, ani jiné infekce (MUDr. mi dělala testy) a stejně mi po jeho použití dost často spodek nateče.Pak trvá dost dlouho, než otok odpoadne a do té doby je to nepříjemné a moji MUDr. se to moc nezdálo. Při posledním použití, kdy jsem se konečně dostala podruhé na 8cm (u mě zázrak), jsem potom měla kapičky krve, asi z vnějšího natržení. Tak nevím. Možná cvičím špatně, nebo potřebuju pomalejší tempo, nevím. Dělala jsem i masáž hráze, ale ta mě bolela a hlavně tak trochu deptala, epi-no mě rozhodně nedeptá, je příjemnější a snad i účinnější, nevím, ale s tím otékáním fakt nevím. MUDr. na tohle není, takže mi neporadí a PA se to taky dvakrát nezdálo, takže epinuju tak trochu potaji.
Na porod se těším i bojím, nejvíce právě potrhání.... Jaké máte zkušenosti vy?
PS. používám kondomy z rossman drogerie, je to přímo jejich výroba nejsou lubrikované a stoj jich 12 55kč, doporučuju! Ale pro jistotu je ještě mastím. Pak používám olejíček od Welledy na masáž hráze, hodně uvolňuje.
Ještě bych se snad chtěla zaptat, jak to s epinem řešíte před prohlídkama, přestáváte den předem? Jdu poprvé na prohlídku do porodnice a trochu se bojím, nejen abych nebyla nateklá, ale abych nebyla třeba moc otevřená... 😨
jak pisete, ze ta tabulka uplne neodpovida..... tak metrem namerite vic nebo min nez podle tabulky?