EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@kinsli Jak holky psaly, měřila jsem to podle té tabulky, co je k tomu přiložená. Některé holky to měří metrem, to je asi přesnější; pro mě bylo spíš důležité vidět pokroky, které dělám, ani ne tak přesné centimetry. Myslím, že jsem začínala někde na pěti šesti, už nevím, každopádně napoprvé jsem měla pocit, že dál se nedostanu ani náhodou! Takže holky vydržte!
@maksim Moc díky, za odpověďi 😉 Dofám, že prcek půjde dobrovolně sám dřív, alespoň o 14 dní. Kačenka měla na 37tt přesně 4 kg a i to bylo pro mě těžko poroditelné. Sestřičky tam po mě skákaly. Myslím si, že o moc větší dítě už nejsem schopná přirozeně porodit. Četla jsem, že holčina s epinem dala i 5 kg macka. Ale asi měla širší pánev.
Porodu se nebojím ani s dcerou jsem se nebála, spíš poranění potom ☹
Ahoj holky... tak se hlasím k velkému zástupu těch, které na EPI-NO nedají dopustit. Ve středu 13. 10. jsem po dlouhých 15 hodinách na porodním pokoji porodila Miriam. Porod byl tak dlouhý, protože jsem se neotevírala a po 10 hod. jsem byla pořád na jeden prst ☹ a malá nesestupovala dolů. Takže jsem byla už šíleně unavená. Dostala jsem i 3 dávky Epiduralu.... ten první byl super.... aspoň jsem si mohla na pár minut zdřímnout (4 minutové kontrakce totiž začly v deset večer), ale ty další dvě dávky Epiduralu spíše kontrakce zpomalily.... no a pak jsem ještě na dvě hoďky dostala Oxytocin, takže jsem pak dostala kontrakce velmi rychle... ale malé se opravdu nechtělo. A to jsem měla den předem udělaný Hamilton. No prostě jsem si porod "vychutnala" se vším všudy. ALE nejlepší bonus, který jsem dostala za to "trápení" bylo to, že jsem nebyla ani nastřižena ani nijak natržena, takže žádné šití!!!! 😵
Takže holky, cvičte, cvičte. A chci povzbudit všechny, které se bojí, že po pár dnech bez cvičení se to tam znovu stáhne.... já jsem měla před porodem i týdenní pauzu, ale při třetím či čtvrtém nafouknutí jsem se pak dostala v pohodě zpátky, tam kde jsem byla před tím. Je ale fakt, že jsem v den kdy mi začly kontrakce ještě cvičila. Maximálně jsem nacvičila 30 - 31cm (měřeno metrem). A malá měla 3440g, 50cm a hlavičku 34cm. A rodila jsem ve 41týdnu. Držím všem palečky.
Dnes som dala už druhýkrát konečne priemer 9cm, ale keď som to zmerala metrom, obvod vyšiel iba 26cm. Hoci podľa tabuľky to malo byť už 28. ☹ Asi som to ani nemala merať, taká som bola vytešená, že mám konečne deviatku... 😢
Ahoj Holky!
Taky hlásím na epino samou chválu. Přesně před měsícem jsem díky němu porodila krásnou holčičku Evelinku. Porod šel neuvěřitelně v pohodě a rychle. Jsem zastánce přirozeného porodu, takže jsem si nenechala dát žádné léky, ani hormony. O půl deváté jsme odjeli do porodnice (to jsem byla na 1cm, přijata kvůli krvácení), do půl 12 jsem se s přítelem smála (sice i s kontrakcemi, ale ještě to šlo) a ve 13.22 byla malá na světě! Všechno šlo krásně a bez problémů. Epino mi hodně pomohlo, protože jsem patřila k těm opravdu "zavřeným" holkám. Začínala jsem s ním na 5cm a dlouho se nemohla posunout. Dokonce jsem nenacvičila více, než 27cm. Pak mi začala odcházet hlenová zátka ( 14dní před porodem) a já už téměř kvůli hrozící infekci necvičila. Takže se zase zavřelo... Přesto jsem odmítla nástřih (doporučuji napsat vše do porodního přání, u mě ho bez problému respektovali) a trochu jsem se roztrhla, ale jen na tři povrchové stehy. Malá měla hlavičku 33cm. Skutečně doporučuju cvičit a vytrvat. Mě to pomohlo v rychlejším otevírání. A pro rychlý porod všem doporučuju maliník a lněné semínko, fakt mi to pomohlo. Na porod mám velmi pěkné vzpomínky.
Držím vám všem palce, ať jsou vaše miminka zdravá a porody tak pohodové, jako byl ten můj.
Ahojte, konecne som docitala asi poslednych 50 stran tohto fora (trvalo to dva dni🙂) a uz mam aj objednane EPI-NO delphin za nejakych 84 eur, poslu postou.. Zajtra idem kupit olej wereda a poprosim mojho draheho, nech zatial masiruje hradzu, nemame sa kam ponahlat, takze zacneme zvolna. Urcite si kupim v lekarni jednorazove rukavice, lebo za nechtami ostavaju bakterie aj po umyti a muzi maju drsnejsiu kozu. Takze to su zatial moje plany a urcite sa v tomto fore uvidime, lebo ja tiez chcem vyviaznut z porodu co najlepsie, len som zvedava na svojho doktora, ze ako bude reagovat na tuto praktiku...
já jsem pouze cvičila a oba porody bez poranění.Filip3510/51cm/36hlavička a Jolana4020/52cm/38hlavička.Mi je masáž hráze nepříjemná
ahoj holky, uz tuto diskusi take sleduji dlouho a doma na me ceka epino, ale chtela jsem se zeptat k te masazi hraze, jak se to vlastne spravne dela? 😀
@lenulab no to m nerikej ani v legraci, kdes to nasla? 😅 🙄 😠
no nevim jestli to za dva roky stihnem 😀 ....ale myslim, ze to vydrzi dyl, to nemuze treba zpuchret, ne? 😀 za tak kratkou dobu.