EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@lilix zacinala som v 34 ale prve tri tyzdne to bolo trapenie. Neskor zacalo aj telo "spolupracovat" takze doporucujem ako je v navode od 37 tyzdna.
@lenulab jdu se podívat, jak jsi dopadla, ... to je škoda, že jsi to nemohla posoudit 😒 , rodila by se krásně, Sofinka byla taky takhle velká, hlavičku o 1 cm ještě větší, ale zvednuté sebevedomi je taky dulezity...akorat podle toho co jsi psala byla koncem pánevním? To nepoznali na UZ driv, nebo se otocila predtim....nebo jsi to psala a mě něco uniklo 😲
tak moc gratuluju a brzo se zotav a pěkně si to mateřství užívej!
@suik UZ byl naposled ve 30.týdnu a to byla KP, ale mudr říkal, že se otočí, to jsem si z toho ještě nic nedělala. No a pokaždý u mudry jsem se ptala a ona říkala, že je to OK... tak si vyber...Hlavičku nahoře jsem začala pociťovat asi 3 týdny před porodem a týden před poroden jsem se ptala a říkala taky, že je to OK, no co bys řekla? ☹ jo rodila by se myslím krásně, 3 kila a 48cm to je ideální 🙂 je to škoda no...nedá se 🙂
@renatka100 ja som ho kúpila použité tuto cez bazár na koňovi 😉
tak dnes som cvičila....a cvičím takým spôsobom, že prvé zavedenie je des...to si tak 4krát prifúknem a vytlačím....ale potom sa to tam dole nejak prispôsobí a začne spolupracovať....dnes som dala tak zo 5krát priemer 6 a posledný skoro sedem....tiež by som to chcela vytlačiť, ale skôr to je o tom, že si ten balónik držím vo vnútri násilím a potom len povolím tlak a on pomaly vykĺzne 😅 ...no ale dnes ma už aj ruka bolela...neviem ako to budem robiť pri vyšších číslach 😀
a cvičiť som začala tiež až od ukončeného 36tt...
@renatka100 epino cez internet sa predava v SR len na http://www.perinbaba.sk/dojcensky-tovar/pre-teh... alebo tu cez bazar. inde som nenasla....
@romy31 som zvedava ako to pojde mne, ale najprv to chcem prekonzultovat s porodnikom, gynekolog mi to pre moznu infekciu neodporuca
Ahoj holky,
nepročítala jsem diskuzi a proto se ptám, zda Vám, které jste Epi-no používaly pravidelně, opravdu dobře posloužilo a rodily jste bez "následků". Zvažuji jeho koupi, přece jen to není úplně laciná záležitost, tak bych ráda věděla, jestli je výsledek "zaručen".
Já jsem rodila před třemi lety a syn měl nadprůměrně velkou hlavičku, teď čekám opět kluka a myslím, že bude proporčně svému bratru podobný 😉 Po porodu jsem rok trpěla lehčí inkontinencí, tak bych nerada tento problém zhoršovala . . .
@kacerka ahoj, ja mam sice este pred porodom, ale v tomto fore je plno takych, co potvrdili, ze epi-no naozaj pomohlo, staci nalistovat par stran dozadu 🙂
To s tym prvym porodom je mi luto, prave tomu sa myslim s epi-nom da vyhnut.. Preco si mala take problemy? Aj ta vtedy nastrihli?
@kacerka já jsem měla s Kačenkou rupturu 3, zatím se se mnou nikdo o porodu nebavil,
ještě je čas, ale třeba kamarádka co měla taky trojku už druhé rodila císařem.
Možná by bylo vhodný se zeptat své gynekoložky jak to vidí ona, jestli by nebyl lepší
císař než jít do rizika ☹
když jak píšeš bude druhý prcek taky pořádný 🙂
U nás je to to samé, dokonce myslím, že bude ještě větší než Kačenka.
@kacerka radim si udelat cas a tohle vlakno trosku procist 😉 vysledek samozrejme zarucen neni, zalezi na poctivosti cviceni, jestli nakonec neni porod cisarem, decko muze mit omotanou pupecni snuru kolem hlavy a musi ven bleskove atd. - kazdopadne vetsina holek co cvicila dopadla bez nastrihu, ty co meli miminka s velikou hlavou (treba 35, 36 cm) nebo slo se zvednutou rucickou maji dva tri stehy 🙂 Muj osobni nazor je zei nvestice je to velka jen zdanlive, znam miliony jinejch serepeticek ktery si s klidnym svedomim v tehotenstvi nebo pro miminko koupime a na nasi psychickou a fyzickou pohodu vliv nema a miminku je taky tak trosku sumak 😝 😀
@sambucca určitě o těch penězích to není - utratili bysme je jinak 😉 Jen jsem prostě chtěla znát vaše zkušenosti - Karlík měl obvod hlavičky 37 cm, nástřih mi udělali, ale trochu jsem se natrhla dopředu a musím říct, že jsem první dny po porodu ani necítila, zda čůrám a nedokázala to čůrání zastavit. Chodila jsem na cvíčo pro šestinedělky, potom se snažila posilovat sama pánevní dno, ale stejně to trvalo dlouho 😝 No a myslím si, že po druhém by ta rekonvalescence mohla trvat ještě déle a nemuselo by to zůstat bez trvalých následků 😒
@kinsli jistě jako druhorodička chápeš, že císaři bych se pokud možno chtěla vyhnout - porod se vydržet dá a potřebuju být co nejdřív fit, abych mohla být i s tím starším 😉
@kacerka To chápu, ale já třeba šestinedělí více méně proležela, první 3 týdny určitě. stehy mě vyndala sestra myslím 15 den, tak pak už jsem byla schopná po dalších cca 3-4 dnech si sednout. Kačenka byla miliónová, ta fakt jen jedla a spala, takže nebyl problém, teď si to nedovedu představit kdyby se to mělo opakovat, že bych si jen tak skočila na měsíc do postele. Obávám se, že 2,5 letým dítětem by to nešlo. Já samozřejmě chci rodit taky přirozeně, epino jsem si koupila tak doufám, že něco natrénuji, ale pokud bude váha vyšší než 4300g tak do toho asi nejdu. Kačenka měla 4000g a to už pro mě bylo moc.
@kacerka já stratila hodně krve, jinak bych byla taky určitě dřív akčnější 🙂 Teď už bych nebyla hloupá na žádné prášky bych nespoléhala a hned bych se nechla píchnout na kapačku. Byla jsem hloupá, že jsem to před tím neudělala. Já mám prostě blbý pocit z jehel, ale raději hodinu na kanile než měsíc někde v posteli 🙂
byla jsem slabá, motala jsem se strašně špatně se mi dýchalo no hnus no.
ahojte....baby ktoré teraz epinujete ako postupujete?
ja som už dosiahla číslo 7 ....huráá 😀 no ale ja mám taký problém, že keď už cvičím nejakých 10-15 minút, tak nevládzem stláčať ten balóník 😀 normálne ma ruka bolí 😀 a jasne v druhou rukou robím protitlak tomu balóniku, čo tiež nie je sranda 😀
no neviem si predstaviť ako to zmáknem pri vyšších rozmeroch 😅
Ahoj holky! Připravovala jsem se poctivě na porod, mimo jiné i s pomocí epina. Bohužel tomu osud chtěl jinak a já nemohla vyzkoušet to, jak moc jsem se před porodem snažila... Zbyněček se narodil akutním císařským řezem (klesání ozev na monitoru), vážil 4210g a měřil 53cm. Avšak ten pocit, se kterým jsem do porodnice jela, byl k nezaplacení. Cítila jsem se vyrovnaná a poměrně klidná. Všem epiňačkám přeji, aby cvičení bylo k užitku! 🙂
@romy31 kde si si kupila na Slovensku Epi no? Cez internet?