EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!

•
17. lis 2010@kinsli Jojo, taky to dělám postupně, ale už to nezavádím úplně, protože ten tlak mi nedělá dobře, spíš se mi z něj dělá špatně. Na hrázi to nechám vždycky minutu působit (na tři různé polohy, s tím, že na konci ten největší průměr) a nechám vyklouznout. Snad je to tak správně.
0
@kinsli Já ti nevím, ale moc rychle teda nepostupuju.. Začala jsem na asi 5 cm a teď jsem po nějakých deseti dnech na 7,5 cm.. Spousta ženských tu píše, že tohle čísílko daly napoprvé nebo napodruhé.. tak těžko říct :o) Ale zas - mám se ráda, tak se moc netrápím, to je taky fakt 😉
dneska jsem po takřka týdnu zase cvičila a byla jsem překvapená, že docela v klidu na 9, tak jsem zvědavá, jak to nakonec dopadne, zítra jdu na předoperační vyšetření, ale raději budu ještě cvičit, kdyby se prcek rozhodnul na poslední chvíli otočit 🙂
marketce gratulace k lukáškovi
marketce gratulace k lukáškovi
Ahoj vepolek, chci přidat jednu pozitivní zkušenost s epi-no 😉 Rodila jsem poprvé, malej měl hlavičku 34,5 cm a prolezl úplně v pohodě, nástřih žádný, jen 2 kosmetické stehy vepředu u močové trubice 😉 Hráz to krásně zlvádla. Cvičila jsem od půlky 36 tt a rodila 39+4, natrénováno jsem měla těch 10 cm podle tabulky, ale měřeno metrem o trošku méně (to bylo asi 29 cm) 😉 Jinak ho budu prodávat, kdyžtak piště do IP (jsem už 2.majitelka, takže i cenu zohledním, ale stav je stále 100%, používala jsem ho jen se suchými kondomy, 5 jich ještě zbylo, ty též přenechám 😉
@ardetka22 aj ja som dnes kúsoček nad 8, už to ide dosť ťažko, nechcem ale nič robiť nasilu lebo keď sa poraním, bude sa to dlho hojiť a budem musieť dať pauzu, tak radšej takto, aj keby som mala pár dní zostať na tom istom. ja mám skôr problém dostať to von nafúknuté, to je najväčšia bolesť. už ma tá sliznica dnes okolo vchodu aj trochu štípala, určite tam nejaké mikrotrhlinky mám, takže budem radšej cvičiť pomaly... ľanové semiačka som si kúpila dnes, drvené. dala som si za lyžičku ale mne teda absolútne nechutia :-p
Začni psát odpověď...

Odešli