EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Já u sebe přitvrdila a dostala se na obvod 30 cm - víc už ale asi hrotit nebudu. Cvičím 1x denně, kdy provedu 3x nafouknutí + večer masírujem. Vzhledem k tomu, že mě hrozí císař, kvůli velikosti mimča, tak budu asi udržovat tohle 😠
tanuki: dostala jsem se na 8 cm, ale krvacela jsem pri tom..
lamia, kocicatko: mame holcicku, 3 a pul kg, 51 cm 🙂
az budu mit trochu casu tak napisu do tematu Jaky byl porod
Animo, krásné míry - my měli 3500 g a 50 cm, takže hodně podobně 😉 . Tak ještě jednou gratuluju k malé princezně 😉 🙂 😉
Animo nespěchej a užívej si dcerušku,míry fakt nádherný,gratuluju moc!!!!!!!!!!jéje,už ti fakt závidím 😀
holky tak jsem se konecne dostala k popisu porodu:
Animatua tak teď už závidím dokonale,taky bych moc ráda rodila ambulantně,ale bohužel nesouhlasí ani náš pediatr (což by se dalo řešit...)ale velmi výrazně nesouhlasí ani můj muž,což už je větší problém,přeci jen chci respektovat i jeho názor,ačkoliv trčet (dle mého názoru zbytečně...) budu v porodnici s miminkem já a budou mi děsně chybět s malou oba...No nic,tak holt to tam budu muset přežít.....jdu cvičit s balonkem a ještě jednou hrozně moc gratuluju k holčičce!!!!!!!!!!!!!!!
lamia: uplne te chapu, ja jsem taky nechtela trcet v porodnici, ale jak jsem psala, nebyt hlavne obrovske podpory manzela tak bych to nezvladla, a ta podpora byla hlavne psychicka.. souhlasil na 100% s ambulantnim porodem, kdyz mel nekdo reci tak to byl on kdo "rypaly" usmernoval.. takze pokud s tim manzel nesouhlasi, tak se do toho jit neda
ale neboj se, tri dny v porodnici utecou jak nic a budes se radovat z miminka doma! 😉
Tak přidávám svou zkušenost s EPI-NO. Dostala jsem se asi po 3 týdnech trénování na 10 cm a stejně jsem se u porodu nástřihu (i když malému - 2 stehy vnitřní a 2 vnější) nevyhla. Malá měla 3,6 kg a 51 cm. Chci vám říct, že nástřih absolutně nebolel a za 2 týdny bylo vše zahojeno, takže žádná tragedie. Trošku jsem byla zklamaná, ale myslím, že bez trénování by byl nástřih asi větší.
Konecna tak to jsi dobrá,že jsi natrénovala těch 10cm...myslím se tu žádná tolik nebojíme bolesti při nástřihu,jako spíš toho hojení apod...já při prvním porodu dík epi-no stříhaná nebyla,tak doufám to tak bude i napodruhé,není nad to moct si sednout na zadek 😀 Krásné míry holčičky,gratuluju.
ahoj holky, tak jak vám jde trénování? Já už jsem strašně netrpělivá co se týče čekání na porod - přijdou mi ty poslední dny fakt šílený. S epi-nem jsem na obvodu 32 cm. Už cvičím každý den jen 2 nafouknutí - myslím, že to stačí. Jen aby ten prcek už se uráčil rozhoupat.....
Ahoj Holky,chci se zeptat,kdy jste začaly trénovat s epi-nem a kde jste si ho objednaly.Díky moc🙂
Marci:díky.Manželovi to tam nešlo objednat.A nepamatuješ si náhodou dobu dodání?
ahoj holky, Marci, tak 32, to je pro mě opravdu scifi 😉 jsem na 26, a to tlačení zatím flákám, spíš nervózně vytahuju, abych se nějak nepo.. 😀
Občas se musím s malou trochu prát- cítím, jak mi do něj hlavičkou žďuchá 😀
tanuki u mě není o tlačení taky řeč - když nafouknu na maximum, jenom přestanu přidržovat balónek v sobě a sám vyjede - vůbec nemusím vyvíjet nějakou tlačící aktivitu 😉
no já tu svojí anatomii fakt nechápu - když nafouknu tak přes těch 23cm, tak mi začne zalejzat dovnitř ještě víc, což mě znervózní a začnu ho pak po chvíli tahat a u toho dělat, že taky trochu tlačím 😀
Co nového z porodnice ohledně velikost malého? Zlusíte teda normoš porod?
Tanuki dle posledního vyšetření v pondělí, kdy mi dr. proměřovala UTZ pánev, říkala, že tam zatím žádný nepoměr není a měl by projít. Ale samozřejmě to záleží na tom, jak dlouho se mě bude potvůrka ještě držet..... nějak ho nejde přemluvit, že už bychom mohli jít na to🙂
Ahoj maminky,
před týdnem mi kamarádka doporučila EPI-NO, tak jsem si pročetla tuhle diskusi, ve čtvrtek objednala, v pátek vyzvedla, v sobotu váhala, jestli už vyzkoušet a v neděli jsem začala měsíc před termínem rodit 😀
Chtěla jsem se zeptat, jestli by některá z Vás neměla zájem odkoupit originálně zabalený přístroj i s účtenkou za původní cenu (1995 Kč). V Praze, v Kladně nebo v Brně můžu předat osobně, jinak se můžeme domluvit na poslání poštou. Kdyžtak mi napište na mail zirafka@zirafka.cz Díky moc!
Marci tak to tě teda hluboce obdivuju,já jsem na 28cm a 32 si vůbec neumím ani představit 😀 😀 Držím palce ať se mimi rozhodne vyrazit na cestu co nejdřív🙂
Ad tlačení,no já ho nechám zajet hlouběji,nadechnu se,zatlačím a uvolním svaly pán.dna co to jde,tak ho tak jako napůl vytlačím napůl povytáhnu a jak se přehoupne přes určitou hranici tak už ho velmi intenzivně brzdím rukou,protože by vylít jak špunt a já bych se asi pos... 😀 😀 přeci jen v té oblasti poševního vchodu ho nechávám vyjet ven opravdu HODNĚ pomalu 😀 😀 Ale přeci jen vidím postup,za týden cca 2cm na obvod,tak snad to do porodu dám na nějakou dostačující hodnotu.
Marci, ja som rodila deň po termíne a panvu som mala tiež pod hranicou, malá prešla, ale všetci viete ako... čo už. A ešte mala aj krátky pupočník, aj preto ju museli rýchlo vybrať, lebo ho ťahala, keď už bola takmer von a ja som viac nemohla. Ale toto nemusí byť tvoj prípad. Ty si natrénovaná, ja som bola slabá a pol tehotenstva som preležala v posteli.
Ahojte, ja som tu davno nebola, trcali sme v nemocke kvoli prietokom, ale uz je to nastastie ok. Nafukujem uz 7 dni a sme na 8 cm, om velmi vdacna vsetkym tehulkam a uz aj mamickam, ktore zalozili a podielaju sa na tejto teme, ktoru som objavila nahodou, ale inak by som sa nikdy o Epi- no nedozvedela a nekupila si ho!Uplne ma to ukludnuje, ze vidim, ze to naozaj funguje a ze je fakt mozne sa na porod pripravit a urobit co najviac preto, aby sme sa nastrihu vyhli.
Ahoj holky, chtěla bych vás poprosit o radu. Epi-no už mám doma, ale anglický návod mi dává celkem zabrat. Mohly byste mi přesně popsat, jak cvičíte? V jaké poloze a pak přesný postup....Prosím prosím. A myjete a desinfikujete balónek po cvičení, jak jsem teda pochopila z návodu, že by se mělo, nebo před cvičením? Nebo po i před? Moc děkuji.
Ahoj holky, tak jsem zpět z porodnice. Narodil se nám syn Davídek - 3,65 kg, obvod hlavičky 36 cm. Takže malý nástřih byl nutný, ale kdybych necvičila s epi-nem určitě bych se nevyhla rozsáhlým vnitřním zraněním. Takhle jsem porodila docela v pohodě, všichni na mě jen nevěřícně zírali, že nemám žádná vnitřní zranění vzhledem ke své tělesné konstituci a velikosti malého 🙂
Marci: OOOOOOOOOOOOObrovská gratulace k Davídkovi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 😀
To je škoda, že Tě taky fikli. Ale aspoň že nás nešili uvnitř. 😉 Až se Ti zahojí stehy, doporučuji mazat jizvu nějakým olejem, aby byla pružnější a přestala být citlivá. 😉
Ahoj holky, tak jsem napsala panu Sedláčkovi a on mi obratem poslal návod v češtině, tak super a už tomu rozumím. Jinak gratuluji k marci k Davídkovi a přeji hodně zdraví 🙂
Novako děkuju,už jo 🙂
Od pondělka trénuju,po předchozím pouhém masírování jsem na necelých 8cm,no snad to do porodu dám na úplnej průměr,jsem jako fakt děsnej posera,včera jsem při tlačení ufoukla páč jsem se bála poranění....teda nepředpokládám že bych někdy do porodu našla čas a sílu na balonkování 2x denně,jsem ráda za jedno....
Animo co se narodilo??? Ambulantní porod závidím,taky bych chtěla,ale asi to nevyjde....