EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@dulkagabulka k ruptuře hodně přispělo to, že jednak to bylo moc rychlé a hlavně jsem měla silnou cukrovku, takže Kačka měla mega hlavičku.
Kocky, som v 37tt, az teraz som si precitala o EPI-NO, tetusila som ze to existuje. Pri obidvoch predoslych porodoch ma nastrihavali a asi hodinu sili...co bolelo viac ako cely porod, kedze som nemala epidural. Pri tretom porode som si zaplatila epidural kvoli sitiu, nie kvoli porodu... ale mozno by bolo fajn vyhnut sa nastrihnutiu uplne.
Viete mi poradit (nechce sa mi citat cela diskusia), kde sa da v Bratislave kupit EPI-NO? Ma to zmysel zacinat s cvicenim v tomto stadiu? obidve deti som rodila predcasne - 19 a 10dni pre terminom, odhadujem, ze budem rodit za cca 2 tyzdne, stihnem nieco nacvicit?
@miika Ahoj, ja Ti zo skusenosti neporadim, ale mozno Ti pomoze, ak si precitas navod: http://www.epino.cz/stahnete-si.html. Podla toho, co pisu, mas zacat prave teraz. Baby ale urcite poradia lepsie.
@miika za 2 tt nacvičiš v klude tych 28 cm možno aj viac takže byť tebou idem do toho - objednaj si ho ešte dnes na strankach ktore ho ponukaju 😉
..v prvom rade vsetko najlepsie a najkrajsie do Noveho Roku 2011 a vsetkym prajem porod bez nastrihu 😉
@dulkagabulka nesuhlasim s tvojim nazorom, ze ruptura sa lepsie hoji..v tomto suhlasim s @kisli
..predstav si roztrhnutu kozu na cimpr-campr a prilozenie okrajov, vznikne nerovnomerna rana, ktora sa horsie k sebe prilozi a tym padom zhoji
..ked mas cisty rez, ktory sa robi pri operaciach, rana sa k sebe krasne prilozi, zosije a tym padom lepsie hoji
..tiez pri vysokej hradzi sa malokedy vyhnes nastrihu
..ale suhlasim s nazorom na polohu, urcite sa v niektorych polohach hradza roztrhne menej
..a celkom ma zaujima vzdelanie vacsiny dul, tym nemam na mysli nic zle, len myslim, ze maloktora mate medicinske alebo ine zdravotnicke vzdelanie a v podstate vobec nezodpovedate za zdravie rodicky a dietata ako lekar alebo porodna asistentka
@molka kde si prisla k presvedceniu, ze maternicu pri cisarsko reze trhaju??? 😅
..urcite je najidealnejsie ked sa nastrih robi len v najnutnejsom pripade a nie rutinne...ja vsak preferujem nastrih ako rupturu az ku konecniku, obzvlast ked ma rodicka hemoroidy
..chcela som sa poradit, ja som po cviceni cca 1.5 tyzdna na 24.5cm, kolko ste mali vy? mam pocit, ze toto je moje maximum, celkom to boli ked vytlacam cely balonik 😝
@jerryjanka tak ja opat stagnujem. 27cm. ale nevadi, zajtra dam urcite viac! ty ako?
@slniecko77 babam to ide rychlejsie, ale nestresuj sa tym. mas este casu, ono to pojde, aj ked pomaly. ako som pisala na predoslej strane 4 dni som stala na 26cm a nie a nie sa pohnut dalej. teraz zase stojim na 27cm ale urcite to pojde. verim tomu.
@babika0 dik za povzbudive pismenka 😉
..mne to slo tiez na zaciatku po centimetroch, len teraz som nejak zastagnovala 😒 skusim pocvicit este vecer, snad sa objem balonika aspon o 1cm zvacsi
..co sa tyka cvicenia panvoveho dna, tam som super, robila som nad 4 dieliky uz po troch dnoch..aspon nieco 😉
@babika0 ja mam EPI-NO Delphine Plus, kde mi ukazuje aj ako silno dokazem stlacit panvove svalstvo 😉 tak aspon z toho sa vytesujem
..Delphine Plus ma aj stupnicu s dielikmi, kde si dokazes regulovat kolko si toho nafukla, pozri sem:
http://www.epi-no.co.uk/howitworks.asp
@babika0 😉 su tam popisane v podstate tri druhy cvicenia:
1. na panvove dno, s ty nemam problem..presiahnem aj 4 dieliky
2. roztahovanie hradze...no to sa mi moc nedari 😝 snad sa to pohne dopredu
3. vytlacanie ako pri porode, dost to tlaci na konecnik, ale aspon mam predstavu co ma caka a obcas mam pocit, ze prasknem
..nuz zostava len cvicit, cvicit, cvicit....ked citam co pisu dievcata tak ma to velmi motivuje 😎
Ahoj, pokud by měl někdo zájem o Epi-no tak ho nabízím v bazárku 🙂. A všem aktuálním uživatelkám přeju hodně úspěchů a žádný nástřih.
v pohode, nemusis so mnou suhlasit 🙂 to je fajn, mat rozne nazory
tu som pisala nie ako dula, ale ako zena, ktora zazila čo je to nastrih, čo je to nasledne natrhnutie..
a čo je to natrhnutie bez nastrihu...sama viem,ako ma ktore bolelo a ako sa ktore hojilo...
a čo sa tyka toho natrhnutia, znama lekarka bola v Afrike a bola uplne hotova z toho, ze tam pri cisarskom urobia iba maličky rez, do ktoreho lekar strči prsty a tkanivo roztrhne...dobre čitaš..roztrhne, nereže...
tam maju na to taky nazor, ze tkanivo ak sa roztrhne, potrhaju sa jeho najslabšie spoje, ktore nemaju na nasledne fungovanie podsatny vplyv..ze vraj vznikne škareda jazva, ale tkanivo potom funguje lepšie....a su to prosim MUDr a nie duly 🙂
Caute, caute, tak po vcerajsom cviceni stale 8,5 priemer na mierke, zmerala som aj krajcirskym metrom a bolo to 27 cm, takze tiez trochu stagnujem, na pohlad sa mi to zda dost malinke, hlavicka babatka bude asi vacsia. Inac, som zistila, ze ja tu hradzu zas tak vysoku nemam. Medzi konecnikom a otvorom mam asi pol centimetra (co z hygienickeho hladiska asi neni najlepsie), ale neviem si predstavit, kde by ma ten doktor nastrihoval, jedine asi smerom na bok.. ved ja mu to vyhovorim.. 😎 prajem vesele epinovanie
@dulkagabulka som rada, ze si to tak zobrala, vobec som to nemyslela v zlom...kazdopadne je zaujimave ako v kazdej kuture je to troska inak
..mne sa tiez nepaci rutinne nastrihovanie, len kvoli tomu, aby si to lekar zjednodusil..ono je tam toho viac za a aj proti, moze byt aj inkontinencia ako komplikacia velkej ruptury, aj kvoli tomu su dobre cvicenia panvoveho dna 🙂
..a urcite je rozdiel ruptura a ruptura, urcite by mi nevadilo natrhnutie 1-2cm, ale nejakych 10cm roznymi smermi ano
no tak som docvičila ale slabota - sice som tych 25 dala ale viac ani ranu a aj to až na asi 5ty pokus - no dufam že za tych 17 dni čo ešte mam čosi docvičím ale ked som si ten balonik nafukala len tak v rukach na 31 cm tak to mi pride uplna fatamorgana pre mna - uplne nerealna myšlienka ☹
@jerryjanka to aj pre mna, ale tak 31 nemusime davat. staci aj 29 a dobre obideme, si myslim.. nie? a este mame dost casu.
@cucuriedka no mi hovor. noci su pre mna strasne. som taka strasne unavena,, ale spat sa neda. brucho mi hrozne tvrdne. vsetko boli. ☹
@babika0 ☹ fnuk, no ja som spala/nespala s tym ze furt na wc... a teraz som dostala kramove bolesti v podbrusku, sem tam brusko tvrdne ale neboli... no lezat sa uz neda.
@cucuriedka ja este idem do postele, mna vyhnal aj hlad. ja nastastie tak casto na wc nechodim..
ahoj holky, hlasim, ze jsem vcera cvicila po sprse a je fakt, ze to jde mnohem lepe 😀
@cucuriedka no tak sa mi podarilo zaspat. KONecNE som si oddychla.
@imzadi no vidis to. a kolko si dala cm?
@dulkagabulka i při silných kontrakcich jsem dýchala uplně normálně. jestli to stálo za to?? Nikdo se mě na nic neptal a stejně i teď prd vím jak to v porodnicích běží 😖
Třeba jedné holčině co sem psala říkali bez oxitocinu 1 cm = hodina, takže pokud si mám vybrat jestli bolestmi 2 hodiny nebo 7 hodin, volila bych zase ty dvě.