EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
tak jsme zpátky z porodnice a nakonec to voda nebyla 🙂 🙂 🙂 Prý asi nějaký vodnatý výtok - i když fakt to vypadalo úplně jako číra voda - výtok si představuji jinak . Tak pokračujeme v těhulení, alespoň jsme si to zkusili nanečisto a až to fakt bude porod budeme v pohode 😀
@vesperr11
tak koukám, že nejsem jediná - bála jsem se hlavně že jsem takto cvičením prcka nakopla na cestu ven, když ješte třeba není připravený, tak jsem ráda, že to voda nakonec nebyla 🙂 Jinak doktorka epino vůbec neznala tak to hned zhodnotila, že raděj necvičit dál kvůli infekcím a tak, ale bavila jsem se pak s PA a ta říkala, že by klidně cvičila dál. Tak asi budu ale opatrnějš. Jinak dám tak 9 (na té jejích tabulce) relativně v pohodě na začátku a pak po 2-3 opakováních se povede i těch 10. Nevím kolik je to v reálu, protože jsem půjčila ségre šicí stroj i s veškerou výbavou a nemám teď doma ani křejčovský metr 😉
Zdravím holky, tak já taky pilně cvičím, ted už raději denně. Co mě potěšilo tak sice se číslo už nenavyšuje, ale na poprvé už dám 30 cm 😵 před tím to bylo vždycky tak na potřetí. Včera jsem měla 30-32,5-33-34-34
@babika0 ahojky
ja som v nemocnici a tu sa teda cvičiť fakt neda ☹ a asi tu budem až do porodu - mam vysoky tlak. takže ani neviem kedy sa dostanem nakoniec domov. asi tu skysnem.
@kinsli boze moj, to sa ako da? ze 34cm. 😨 mas moj obdiv.
@jerryjanka som na teba myslela, ze asi bude daco vo veci, ked tu nie si. ci si mi neporodila.
a na wcku sa cvicit neda? aspon udrziavat co si nacvicila..
ja som baby dnes dala 29cm. huraa. som na seba pysna. fakt by som to nepovedala, ze to pojde este pred par dnami. dufam, ze do porodu to tych 30 bude. mozno aj viac. nehrotim to, aby som si ranku nespravila, tak pohodicka. 😵
@babika0 no na vecku vôbec nie ani v sprche to jedine na izbe a v noci ale to si nejak neviem predstaviť... no posledny krat doma som dala tych 27 cm čo je 8,5 cm priemer - chjo - dufam aspon že mala bude malá - odhad v stredu mala 2980 gramov ale za tie dva tyždne do terminu ešte môže dať aj 600 gramov ☹
@jerryjanka tak to je mi líto 😔 snad Vás ještě pustí domů 😉
@babika0 jojo dá se to 😀 Já dala nejvíc 34,5 cm a někdo tu měl i 36 cm.
jinak 29 cm je krásný s tím rodila kamarádka 4 kg holčičku a uplně v pohodě 😉
@babika0 no ja mam prave tlak dobry ale domov ma pustiť nechcu že by mi mohol vybehnuť ale či budu vyvolavať ani srnka netuši... asi aku naladu bude mať primár 😠 každopadne domov idem asi až s babenom. a dufam že bez nastrihu 😅
Ahojte, mam doma epi no a chcem sa vas opytat, ci by ste mi vedeli dat strucny navod, ako to pouzivat. Kedy zacat?, ako casto?, kedy prestat nafukovat?, boli to? Dakujem.
@jerryjanka to mně mrzí ta nemocnice - ty sis snad počas těhu vybral vše co šlo, vid? 😖
Drržím palce at se tlak polepší a pustí vás domů ..
@sharlotta každá to dělá asi trochu jinak.
Ja jsem začla koncem 36tt, používam ho s kondomama. Obvykle raz denně ( přes Vánoce jsem to tedy flákala a bylo to ob 2-3 dny). Cvičím tak, že 10 min dělám takové to posilování pánevního dne dle návodu a pak nafukuji podle toho jak to cítím - trochu přifouknu, snažím se uvolnit se a počkat až ten tlak přejde a když si na tu velikost trochu zvyknu tak přifuknu dál... a tak pořád dokolečka až do té doby, kdy už cítim že to víc nejde. Pak ten balónek pomalu vytlačím. Celé mi to zabere tak cca 5 min takže udělám vždy tak 3-4 opakování. Toť vsio. Snad jsem ti pomohla 🙂
Ahoj holky, kdybyste nekdo měl o EPI zajem, tak se mi ozvete (idealne pres IP). Chodila jsem na tuto diskuzi v lete, rodila jsem v cervnu, ale nakonec cisarem a vyrazne driv, takze jsem ho pouzila jen 2x 😉
@jerryjanka ahoj, takze uz si v nemocke? No, budeme ti drzat palce, uz to mas na dosah, tak to nejak vydrz. Ja mam nacvicene tak podobne ako ty a povedala som si, ze keby to na mna nahle prislo, tak budem ziadat bez epiziotomie. O mesiac sa na tom budeme uz len zabavat.. Tak sa drz.
Inak mam za sebou dalsi rozhovor s mladou mamickou a ta mi prizvukovala : a urcite si nezabudni zobrat do nemocky koleso na sedenie, lebo to sitie boli jak fras...
To akoze nikoho z mojho okolia nikdy nenapadne, ze by to mohlo byt aj bez toho? Tak som zatala zuby, ze jej radsej nebudem ani hovorit, ze sa chystam rodit bez nastrihu, lebo by jej to mohlo prist luto...
@luculele no som ale dostala som info že do pôrodu už isto tu budem lenže termin mam až o 10 dni - porazi ma ak ma tu nechaju čakať... ked tak nech to teda urychlia nejako ☹ ja som včera dala 25,5 - 27 - ale potom som si všimla trošička krvi tak som už nepokračovala - je to slabota - priemer vlastne len 8,5 tak snad aspon trocha pomôže no ☹
@jerryjanka a kde si nakoniec cvicila? jezisi baby, neviem co to do mna voslo ale prepadla ma panika, strach z porodu. hes hes hes, nech to rychlo prejde. ved som bola v pohode.
@jerryjanka inak to ma velmi mrzi, ze tam musis byt. co robis cele dni? s kym si na izbe? ake to tam je?
v januarovkach je napisane
Mám tu čest napsat, že Kinsli se dnes narodil krásný a zdravý chlapeček Vojtíšek. Měří 55cm a váží 4310g. No prostě nádhera
Další zprávy od Kinsli CITUJI Z SMS: "Není mi nic, porod super, kontrakce brutální, ale zvládli jsme to na 1* s jedním vnitřním stehem. Na záchod chodím v pohodě, takže tak 2 dny a nebudu vědět, že jsem rodila. Malej je krásnej ani nevím komu podobny. Lukyn snad dá večer fotky na konika."
TAKŽE JEŠTĚ JEDNOU ZA SEBE PŘEJI HODNĚ ŠTĚSTÍČKA A ZDRAVÍČKA JAK PRO MIMI TAK PRO MAMINKU.
@babika0 no ked zrovna nie som na monitore alebo nie su ranajky obed a večera tak sa nudim alebo spim
a takto navečer si zapinam pc
ale to ho mam len od včera a zajtra vraciam domov takže zas nuda
Ještě jem se chtěla zeptat, jaký lubrikant používáte? Mě v lékárně prodali sillikonový, jmenuje se "Doer Medical silk". Je to taková malá bílá plastová lahvička-30ml s fialovým nápisem. Stál cca130kč.