EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@imzadi ahojky,jak se cítíš?
Já už jako velrybka,včera jsem necítila moc pohyby,tak mě to dost vylekalo a letěla jsem na pohotovost.já říkám raději pujdu zbytečně,než něco zanedbat,takže jsem ani včera necvičila,měla jsem toho dost....byla jsem unavena a vyčerpaná,spíš psychicky.Už se těším až to bude úspěšně za náma.
@vesperr11 jojo, velryba je priznacny vyraz🙂 trosku me poboliva podbrisek, ale malej vesele mlati, takze snad je vse ok...no a doufam, ze vy na pohotovosti take! trenovat budu az vecer, zase po sprse, vyhovuje mi to vic a doufam, ze u porodu vyuziju tu jejich masazni vanu, takze se hraz nahreje i tam 😵
@imzadi
tak si říkám,že na Kinsli nemám,ani ji nemíním dohánět 😉 ...to je extrem,ale mám aspon trošinku cisté svědomí,že snad něco málo jsem pro porod malýho udělala.včera na tý pohotovosti(vedle je porodní sál) ozývala maminka,že mi to na klidu tedy moc nepřidalo.... 😢
ach jo,jen si říkám,že snad nebudu tak hlučná,ikdyž každý má asi práh bolesti někde jinde 😀
tak som docvicila a dnes som zase 29cm, ale viac uz nedam. neverim tomu. chcela som tych 3O ale nejde to! ☹
dufam, ze to bude stacit. sice este mame tyzden cas, no poychbujem. a kinsli uz bola druhorodicka, my prvorodicky to mame podla mna tazsie.
@vesperr11 tak zkus dnes jen pomalinku, treba jen na 7, at najedes zase na cvicici rytmus 😵
@babika0 to je super vysledek, ja myslim, ze to pujde, ale chce to proste pomalu, uvidis...a u porodu urco pomuzou i hormonym, uvidis...musime se takto uklidnovat....vzpomen si, jak na zacatku byl problem i ta blba 5 😀
to já už jednou dala i 29,ale jak říkám.....jednou se mi po teplé koupeli podařilo tohle čísílko a pak zase třeba 2-3 dny odpočívám a regeneruju 😉
@babika0 tak my jdeme na odhad ve ctvrtek, normalne to vyzaduj, me to prijde dneska normalni, alespon trochu vedet, do ceho jdu, no ne?
@vesperr11 no vidis, tak bud v klidu 😀
ja vcera nafoukla balonek hodne v sobe a pak tlacila a funila jako pri porodu, do konecniku, je super trenovat i tohle, aspon trosku mam predstavu, jak tlacit 😵
@imzadi mam obavu, ze by sa na mna pozerali ako na blba. nemam nikoho zazmluvneneho, tak sa tak aj spravaju. proste iba kratke vysetrenie, dovidenia o tyzden. ale nepridte nabuduce k nam, my tu nebudeme. a pritom tam su. proste radi sa zbavuju pacientok. mame tu vela, chodte do inych dveri. atd.. absolutny nezajem. moj sa tam s nimi furt len hada, ale aj tak tym nic nedocielil.
já byla včera na tý pohotovosti a vůbec se neměl dr. k tomu,aby udělal ultrazvuk a zkontroloval event.pupečník,placentu,průtok pupečníkem...evidentně se mu nechtělo,tak jsem se zeptala,zda by byl tak hodný a udělal mi ho.Je mi naprosto jedno,co si myslí.....já nejsem těhotná každý měsíc a o miminko mám strach 😎
@vesperr11
@imzadi no jo, zeptam se. 😉 a ves urobil ti ten uzt? nooo na tych pohotovostiach su tiez uzasni lekari.. nechapem preco chcu vlastne robit lekarov, ked potom sa im nechce ani prdel zdvihnut zo stolicky aby sa pacienta dotkli. ja som tiez tak bola raz na pohotovosti, nebola som tehu, mala som ms zachvat. a dr. sa prave zobudil a ani sa ma nedotkol. iba povedal sestricke nech mi da inekciu.
holky prosím dejte tip, kde to koupit a hlavně abych to měla co nejdříve, dnes jsem začala 36 .týden, není to pozdě?
@olga777 jo jo promiň já to blbě napsala 🙂