EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@dlouhovlasa.evzenie Dobrá díky, ze mě snad za chvíli bude poradkyně přes porody 😀 No hlavně abych i já porodila nějak normálně...zítra jdu ne testy kuli zvýš.tlaku a bílkovině v moči. Tak snad to je v pořádku 😕
díky moc Oli! Zkusím to, jak píšeš! Já mám problém v tom, že mi to pořád vyjíždí ven, není to kondomem? Nemůžu si zkoušet vytláčení, protože to právěže musím pořád tlačit aby to zůstalo vevnitř!
Nazdar ženy! sledujem vaše príspevky a tých 10 cm sa mi zdá neuveriteľných. som na 7 a nejako sa neviem pohnúť dopredu. V návode píšu že s každým daľším cvičením máš postupovať o cca pol cm..tak neviem, vy ste tak dokázali? ja som na tej 7 už 3 den..a cítim také tlaky že mám obavu to zvýšiť. Olga píšeš, že ten balonik dávaš do 2/3 ..ja som ho dávala celý a to bude asi problém, že je blízko malej.. Inak prešla som na polohu kľačiačky..v polosede to nebolo možné vytlačiť.. 🙂 vy ste na tom ako? inak veľmi fandím a držím vám palce !
@veverka_ a na koľkých cm si ? pretože mne vyjíždel ven tak do 6cm..potom som už musela vytlačať..a mám spojené nohy ked nafukujem..potom ked mám vytláčať po klačiačky sa rozkročím a ide to celkom fajn...ovšem zatím som len na 7. tak nejak si predstavujem pôrod 🙂
ani mne sa nechce cvicit. mam posledny kondom. mala by som veru dnes aspon udrzat 28cm.
Nevíte někdo něco o Kinsli? Vypadáto,že už má miminko u sebe,ale ptám se jen,zda se někomu z Vás neozvala.
@vesperr11 no vis jak, s ohledem na hlavicku naseho Kubika bych mela nacvicit asi vic...ale bojim se, abych si i neublizila a zbytecne si tak neco nezkomplikovala...
jinak dnes me docela poboliva podbrisek a v krizi, ale nic pravidelneho a silneho...o Kinsli nevim nic, psala jsem ji IP, ale ma toho ted asi dost 😀
@imzadi
Tak s křížema jsem měla veeelké bolesti ze čtvrtka na pátek,to mě bolesti opravdu v noci probudily a myslela jsem,že se něco děje,ale pak to přešlo a do dnes se držíme.No jsem zvědavá,kdy kloučci přijdou mezi nás.
Kinsli by už měla být asi i doma,ne?
Ivko,já budu spoléhat fakt na hormony a taky na to,že pořád jsem pro nás oba a porod tímhle cvičením udělala aspon něco než nic....tím myslím,že je lepší nacvičeno 29-30cm ,než-li nic,no ne?
Většina o Epinu ani neví a taky porodí,tak se musíme uklidnit tím,že jsme pro zdárný porod udělaly maximum.Jen od včera přemýšlím nad tím Dianatalem.Ty jsi ho zavrhla ,že? Chvíli jsem byla nakloněná,ale pak si říkám,že pochva je krátká a tak,zda se to vyplatí
@vesperr11 jojo, ja to zavrhla, doktor mi ukzazoval na modelu, ze nejvic ucinne by to bylo, kdyby se ten gel mohl dostat kolem mimca, ale mimco ten gel vlastne hrne pred sebou...navic mi tvrdil, ze samo telo si vytvari podobny mazek, ktery pomaha prdolkovi se sunout dopredu...doufam, ze to epino fakt pomuze, aspon trochu...kdyz si clovek precte nektere diskuse o natrhnuti, jde z toho strach 😕
@imzadi
Hele,nás to brzy přebolí a zahojí se,hlavně ,aby prdísci byli v pořádku,no ne?
Samozřejmě bude lepší,když ta poranění budou co jen nejmenší....ale jde o mrnousky,abyli v pořádku.Už se těším,až se vrátíme z porodnice domu a budeme se na to vše dívat snad s úsměvem a sdělovat pocity a dojmy.....
@veverka_
@dannaniella ono by se to právě mělo max do 2/3 (je to i v návodu, jestli se nepletu), je to pak efektivnější na hráz. A jestli ti to, veverko, vyjíždí tak to máš asi málo nafouklý. Já, když začínám cvičit, tak to také musím přidržovat, aby mi nevypad.
@olga777 no já si právě myslím, že to mám moc klouzavý skrz ten kondom, uvidím!
Zkusila jsem to na boku a zdá se mi, že je to lepší, držím to stehny, popřípadě zezadu rukou, jestli mě chápete?
v kleče si to neumím představit, nebolí vás nohy a určitě by mi to vyjelo.
díky za tipy, ozvu se.
🙂
@olga777 Oli, no to nevím.. ta Arnica je na krvácivost, spíš ten graphitest by měl zrychlt první dobu porodní... být tebou, tak bych zkusila alespoň ten drink k porodu 😉 to jedno balení vyjde na 70,-- takže max.. přijdeš o 210,-- 😉 já to měla napočítaný v obalu od kinder vajíčka a jak sestra zavelela, že jako fakt budu rodit, tak jsem to hned smíchala a pila 😉 a sestra taky, až dojela do porodnice a řekli jí, že je na 4,5 tak začla pít 😉