EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@imzadi ale v pohode sa tu všetcia divia že 5 dni po sekcii a ja nemam problem urobiť drep, beham tu po chodbach smejem sa sedim v tureckom sede a tak - pohodka čistá
@vesperr11 no pockej, tak to uz jsi taky na 34 ne 😀
@jerryjanka no a jak to delas?🙂
tak a ted jdu fakt do te sprchy...jeee, ale boli me v krizi, zase 😠
@imzadi no ked mna ta rana nejak neboli - skôr ma bolia kosti lonove z toho otvarania - čo som sa stihla na 4 prsty otvoriť a potom chrbtica v oblasti vpichu tej epiduralky. ale rana - ta je asi najviac vpohode
ahoj holky, zítra jdu poprve do porodnice na ty pásy, řekněte co mě tam čeká? díky veve
no ja chci co nejdriv🙂 ale zatim nic...tak jsem aspon dneska vytlacila tech 10 cm, coz je teda cca 31 prumer 😵 ale kdyz mam zavedeno a nafouknuto, tak ten tlak na cipek a konecnik je silenej...
@veverka_ lehnes si na 20 min, pripoji ti dve sondy k brisku a budou kontrolovat, co dela mimco v brisku a jak reaguje tva deloha...neboli to, jen poslouchas tlukot srdicka 😉
@jerryjanka tak to je dobře, alespoň se ti to rychle zahojí
@imzadi a to děláš jak, prosim tebe..... mě polévá studený pot u 9cm 😝
no zahojene to prakticky už je - fakt si dali zaležať a vraj mi namiesto normlaneho stehu robili ten špeci čo sa dava celebritam 😀 😀 😀 som im na stole hovorila že nech si daju zaležať že chodime na kupalisko 😀
a hlavne operovali ma dvaja skvelí ludia - vlastne surodenci 🙂
@imzadi obdivuju,jak to děláš! prosím tě napiš nám postup i s tím, jak ležíš sedíš nebo jak to děláš? Jak hluboko zasunuješ? kolik cm ti kouká ven z balonku? Jsem z toho pořád jelen, dám třeba 7, ale to mám zasunutou jen špičku - jakože na hrázi to je, ale né vevnitř, ty máš třeba půl balonku na 10 a vevnitř ? a nevyjíždí ti?
prosím dej nám návod! díky moc a držím palec
Holky moc a moc gratuluji k novým miminkům 😵
Jinak z naší strany epino super 😵 můžu jedině doporučit těm co váhají 😉
Vojtíšek 4310g a 55 cm bez poranění na jednu kontrakci 😀
tedy myslí z porodních cest, jinak asi na 3 kontrakce 😉
pokud by jste měl někdo zájem budu prodávat za 1000,- včetně pošty. Používala jsem samozřejmě s kondomem 😉
@kinsli uzasny🙂 jsi muj nedostizny vzor 😀
@veverka_ cvicim v pololeze, mam dva polstare pod zadama, nejdriv zavedu epino normalne, tzn. ze mi kouka jedna tretina ven a cvicim stahy panevniho dna, pak zacnu nafukovat a to balonek vyjizdi, takze nohy k sobe a hodne zabrat rukou, co drzim balonek aby byl aspon chvili na hrazi...
pak zavedu znovu, ale uz trochu hloubeji, defakto mi z pochvy kouka jen ten bilej konecek a zacnu nafukovat vic, citim ten tlak a kdyz uz to nemuzu vydrzet, tak tlacim, jako u porodu 😀 nadechnu se, zadrzim dech, dam bradu na hrud a pomalinku tlacim a porad pridrzuju balonek, aby nevyletel...jakmile se dostanu ale za ten nejvetsi prumer balonku, tak uz epino vetsinou vyklouzne, ale to mi nevadi....a takhle to udelam jeste tak dvakrat, trikrat, vzdy se snazim aspon jedno prifouknuti pridat a pak jsem KO 😀
@olga777 zitra si olej asi taky koupim 😝
@imzadi
Ahojky,tak už jasme doma z další kontroly.Ivčo,34 nedám ani náhodou,to by mě roztrhlo 😎 ,a kdyby jsi mě viděla před otěhotněním,tak by jsi řekkla,že to snad ani nepude.....jsem děsně štíhlá....teda byla jsem🙂 a doufám,že zase budu 🙂.Včera jsem vytlačila 31,8 a víc se pokoušet nebudu,jednak si myslím,že to stačí a pak se nechci poranit....ono stačí mít tohle /kolem té 30,31/ a ne trhat rekordy-od toho tady byla Kinsli 😉 ...
Jinak jsem se ptala dnes PA na ten Dianatal a říkala ,že si myslí,že to je zbytečnost,totéž udělá i mesocain gel ,pokud jej ovšem PA použije.
Jinak my dnes máme asi 3700g a na ten náš termín 22.1. to asi moc nevypadá,takže další KO v uterý.
@imzadi
já si myslela,že se něco bude dít ze čtvrtka na pátek,jak mě probudily křížové bolesti,ale nic se nedělo ,tak jsem doposud v klidu.nebudu se stresovat,vše nechám na lékařích,nebudu se ani snažit nic urychlit či vyprovokovat nějakým chozením,fyzickou námahou...prostě ,až vše dozraje tak jak má,tak to bude🙂
@imzadi
jo jo,zrovna jsme to probírali v poradně.....že má asi delší nožičky.....no jsem zvědavá,až se ukáže mamince a pak jak se budou odhady lišit od skutečnosti.Zítra dej vědět i ty jaké Vám naměřila pani doktorka míry,ju?
A taky nejsem bůhví jak v klidu,ale co nám zbývá? Nic ,jenčekat.Dle mě je takové to uspíšení škoda,až se rozhodnou,tak mezi nás přijdou a až to bude ten týden po termínu,pak se to bude řešit.Být tebou,tak jsem v klidu a jen a jen ODPOˇCIVÁM a nabírám sílu,nehonila bych se ani úklidem ani ničím jiným.Vážně odpočívej,bude se to hodit.
@brego
Velká gratulace a hodně štěstíčka oběma