EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Holky,já měla " vybráno" datum 20.1. nebo 21.1.,ale to nejde jen tak 🙂 ,takže už nevybírám a jen pozoruju bříško a říkám si ,že až se chlapeček rozuhodne,tak si datum vybere sám 😉 .
Ale pravda je,že jsme tady už tak nějak samy a jsem zvědavá,která bude mít další miminko a hlavně na Vaše dojmy a pojmy z porodu a účel epina 🙂
a to se říká,že se většinou přenáší děvčátka🙂
Teda my 3 ještě neppřenášíme,začínáme termínem 22.já,pak Imzi a pak Oli....ale u mě to vážně na tu sobotu nevypadá,ale kdo ví? 😵
@babika0
Taky jsem měla 2 dny zpět nějakou spíš psychickou depku..vše mě bolí,kyčle,kolena,boky,břicho,stále běhám na toaletu,prostě jsem byla jeden den ze všeho tak unavená,až vzteklá....pak jsem se podívala na přední stránku lednového čísla časopisu Máma a já-je tam vyfocený nááádherný chlapeček a vše mě přešlo....za tohle to stojí přeci spousta odříkání i tohle naše malé trápení 😉
Jo,holky,všimněte si,všechny ted tady čekáme chlapečky a dnes jsem se PA ptala,zhruba kdo se ted rodí více,tak si nebyla až tak jistá,ale stejně řekla,že asi o něco více chlapečků
mne to je viacmenej jedno ake znamenie, hlavne, ze to neni skorpion 😀
inak malo ludi vie o epine.. moje zname teda aboslutne netusia. a ani to nechcu. ich vec! a problem :D
@imzadi klííd, já jako prvorodička porodila chlapečka 6 dní před termínem, už ti to musí každou chvíli přijít! A není náhodou dneska úplněk? To se prý rodí víc dětí... Uvidíte, zítra tady nebude ani noha 😉
@babika0 Moje máma je štír a já jsem vodnář, nevím který znamení je horší, jeden větší poděs jak druhej 😀
mě se líbí všechny datumy do 22.1., ale to se mi může líbit co chce, že.. 😠
@babika0 já už jsem spíš otrávená a vzteklá, už to také moc nezvládám. Ale jen když nad tim přemýšlím, nebo se nemůžu zvednout z postele 😒 Nebuď z toho smutná, ........ono to bude ještě horší 😉 ....myslím co se týká únavy, nevyspání, strachu, aby bylo všechno v pohodě 🙂 Ale krásný!
Mě opravdu hodně pomohlo, že pokud miminko v noci nespí, tak přes den si jít hned! jak usne také lehnout. Jinak se to nedá. A v Podolí nám kladli na srdce, že NEJDŮLEŽITĚJŠÍ je odpočatá máma. Všechno ostatní se pak už dá zvládnout, hlavně spát co to jde. Je to mazec a strašný frmol, ale musí hodně pomáhat chlapi, nebo babi. Tak to jsem tě asi moc neuklidnila, že. Ale už aby to bylo!! Zase trochu jiná realita 🙂
tak vcerejsi uplnek u me nezabral a bohuzel se mi nedarilo ani cviceni, nevim, proc, proste jsem dala 28, mozna 29 a vic to neslo, navic se zacal prdola desne v brise mlit, tak jsem toho radsi nechala...no padim na kontrolu 😉
@vesperr11 jsem po kontrole...malej ma 3700, hlavicka 36 😝 CS ke 4, ale hrdlo vysoko, prosmatal me doktor a rekl, ze to na porod nevidi, mam prijit pristi ctvrtek a v patek nastup do nemocnice...drive vyvolavat nechce, pac telo neni dle nej moc pripravene a termin dle prvniho UTZ byl az 31.1. 😖 takze tu budu tvrdnout jeste dlouho... 🙄
@imzadi
No tak to jsme na tom podobně....muj brouček 3700,ale obvod hlavičky nevím,vím jen biparietální rozměr 9,6,jenže hlavička není kulatá ,ale šišatá a tohle je ten z těch kratších rozměrů.Tobě řekli obvod hlavičky a číslo?
čípek nemám taky zkrácený,takže to v nejbližší době prý taky na porod nevypadá.....další KO mám v úterý a pak se domluvíme
ahojte. ja mam poradnu zajtra, aj utz. je mozne, ze sem uz ani nepridem, ak nie, tak si ma tam nechali. comu akosi neverim. dnes zase 29cm. asi som dole uzka aleboco, snazim sa a nejde to. mame asi vsetky pekne velkych synov.
ja som zvedava na vahu nasho. uf
@imzadi
Mě děsně bolí kolena a kyčle,ale to je od toho ,jak nosím navíc ta kg,co jsem nabrala🙂.Takže až to shodím,bude opět dobře,teda doufám 😉