EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
ahojte, dievcata, uz nejaky cas citam diskusiu o epine a tiez som sa rozhodla zaobstarat si ho. Vase pribehy ma povzbudzuju a vidim, ze to naozaj ide bez nastrihu aj u prvorodiciek!
Tento tyzden by mi epino malo prist, sama som zvedava, ake bude moje prekvapenie, ked ho nafukam 🙂
Mam na vas este par otazociek: Pouzivali ste pri cviceni aj kondomy a lubrikacny gel? Viem, ze lubrikacny gel sa moze pouzivat iba taky, co je na baze vody, nie oleja. Kde ste si to kupovali? Vopred dakujem. Cvicenie ma caka az o par tyzdnov, urcite dam vediet, ako mi to ide 🙂
Ahoj holky, pridavam se do klubu, dnes jsem se rozhodla zacit epinovat pravidelne 🙂 zkousela jsem uz jednou minulej tyden a dala 23,5cm, dnes 25cm, tak su vic nez spokojena, asi jde videt, ze to nebude prvni ditko, loni jsem zacinala na 16cm a mela jsem co delat 😀
koukam, ze tady vetsina uz ceka kdy to prijde, tak vam moc drzim palce at je porod pohodovy, rychly a krasny zazitek 😵 😵 😵
Ahoj holky,
ja som na seba dnes taka pysna, dala som 10.2 😀 😀 😀
Este mam 9 dni do terminu a krasne som stihla za ani nie mesiac nacvicit plny pocet bodov 😉
Teraz uz len udrziavat a dufat ze vsetko pojde tak ako ma. Pijem aj cajik z maliniku.
@majatob no zvladam nejak, starsich sice moc nestiham, ale obaja su uz vacsi, krasne sa vyhraju. Ty mas ale to male este male, budes mat tazky prvy rok. Ja i preto epinovala, aby som po porode bola fit hned, aj som bola, ale unavena som (uz 4 roky nevyspana). Nasi starsi krasne prijali Adelku, ono ked je viac deti, v kratkej dobe ze tam vacsinou nie je ziarlivost, ze deti to beru skoro v pohode 😀 .
@mony80 super 😵 taky piju malinik a chystam se na sliz ze lnenyho seminka, ale nejak se mi do toho nechce, tak to furt odkladam 😀
@maryja doufam, ze mas pravdu, my jsme si se starsim uzili, zarlil uplne silene...ale taky co jsem cetla, tak vetsinou to dalsi uz tak dramaticky neprozivaji 🙂 jj, taky jsem po druhym porode byla hnedka v pohode, narozdil od prvniho 🙂
Ahoj holky, tak ja se pridavam, od pristiho tydne zacnu epinovat 😉 .Jinak piju caj z maliniku a taky jim lneny seminko- to je fakt nechutny, tak si to davam kazdy den do jogurtu 😉 .
@majatob jj, u prvního epinovala a vyšlo mi to i u porodu, nenastřihli ani nenatrhla. A teď to jde úplně krásně, trvalo mi 3 týdny než jsem se dostala na 30,5cm, minulý těhu jsem se dostala s obtížema jen na 29cm a taky to stačilo 🙂 Koukám jak máš děti blízko po sobě, to bylo plánovaně nebo to tak nějak přišlo? Taky bysme chtěli 3 děti, ale to je ještě dáááleko 😉
@tappi No teda nevím, já to zkoušela v tom jogurtu a úplně mi to kazilo chuť vůbec jíst ten jogurt, ono je to semínko docela chuťově výrazný. Lubrikant používám nějaký obyčejný Primeros, hlavně musí být na vodní bázi, to je na něm vždycky napsaný.
Ahoj holky, myslite, ze ma vyznam delat k epinu jeste masaz hraze nebo je to zbytecny? Ja mam doma olejicky na masaz hraze, ale vubec se mi do toho nechce, myslim, ze epino by snad melo stacit, ne?
Tak fajn, ja se na tu masaz asi vykaslu, fakt se mi do toho nechce..Ty olejicky na masaz hraze jsou prirodni, tak se pak daji vyuzit i jinak 🙂 .
@majatob Ty uz si s epinem zacala? Mne zbyva jen koupit ten lubrikant, tak se jdu dneska zeptat do lekarny a pak se do toho pustim,mozna po vikendu 😉 .
ahoj dievcata, uz sa tesim ako onedlho dufam sa k vam pridam, epika mam vyplateneho , tak uz bude len cakat kedy dorazi. radsej som ho objednala skor. aj ked s gyndoskom sme dohodnuty ze v takom 35 vyslovi ortiel ( ci vobec mozem cvicit)a ci nebude sekcia, mam celkom dost krcove zily na rodidlach aj v posve, ale mam nasadene leciky, tak hadam sa troska zatiahnu, pri prvom mi praskla a to ho znepokojuje, inak sa stym rodi, normalne ale malo by sa setrnejsie postupovat .taak dufam ze to zvladneme vaginalne.
drzim vam vsetkym palce, a sledujeeem vysledkyyv:O))
@landrea mame podobny termin, tak si potom mozeme vymienat skusenosti 🙂 Aj pri prvom si cvicila s epinom? Mas k epinu kupeny aj lubrikacny gel a kondomy? Baby, kde ste to kupovali? Lebo vacsina lubrikacnych gelov je na baze oleja. Inak, predvcerom mi prislo epino a zda sa mi dost velke aj nenafuknute 😒
ahojte kočky!
všetkým gratulujem ku krásnym pôrodom. ja ako vidím posledná! Severka sa narodila 5.2. Pôrod bol skvelý aj vdaka personálu súkromnej kliniky kde som rodila. Som bez nástrihu vďaka EPINU a vďaka lekárovi ktorý sa mi venoval a bral ohľad na moju vagínu 🙂 . bolesť bola poriadna, to je proste realita..ale inak všetko úplne úžasné. Prajem vám také úžasné pocity aké mám z pôrodu ja. Ďakujem tomu, kto EPINO vymyslel a ponúkol ho na trh. určite vrelo doporučujem!
Nahlížím a mám nesmírnou radost! Všem přeji krásné porody a krásné vzpomínky!
Ahoj holky, kdo máte zájem prodávám Epi-no se zárukou do 12/2012 (trvanlivost napsaná na krabici je do 10/2015), je jen po mě. Vždy pečlivě dezinfikované a používané s orig.kondomy. Plus nějaké dárečky k tomu. Inzerát je v bazaru v sekci "jiné pro maminky a těhotné", nebo mi napiště do IP. Olga