EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@mikaga, tak vytlačení mi problém nedělá. Jen jsem někde četla, že je prý důležitější kolik dáš na hrázi, než kolik nafoukneš uvnitř. Tak jsem chtěla zkušenosti maminek. 🙂 Já si stejně myslím, že se už na víc nedostanu. A dívala jsem se do zprávy od mudr. a obvod hlavičky HC vychází na 35,5 cm. Epino je při 10 cm na 31 cm, takže se tam s pružností hráze počítá.
@moka ...v návodu píšou 3 týdny před vypočítaným termínem porodu, ale některé holky tady na diskuzi psaly, že začaly dřív...ono nikdy nevíš jestli budeš rodit dřív nebo přenášet...
dnes jsem dala 7 a půl, takže nějaké pokroky jsou, člověk si hlavně musí zvyknout na ten pocit a přijmout, že to prostě trochu bolí
ahoj dievcata, tak ja sa uz tiez pomalicky chystam, buduci tyzden uz zacnem. skusala som ale uz , nevydrzala som, tiez sa mi zda nepredstavitelne nafukat tych 10, panecku :O)).
ja epika pouzijem bez kondomov, s lubrikantom primeros, maju rozne vonicky bezne v drogerke ( ja som konketne kupila v dm) vzadu vzdy pekne pisu ci je na vodnej baze..
pred pouzitim ho postriekam dettol sprejom a utriem pap. obruskom .po cviceni umyjem tek. mydlom ( aj cele sa da ) a znova prestreknem dettolom. po ukonceni pouzivania by sa mozno dalo aj vyvarit, co myslite :O)
? alebo dettol ma aj pripravok, taky desinfekcny roztok na celkove ponorenie a desinfekciu..
Ahojte kočky, predám epino - kupované v máji 2010, takže ešte stále v záruke. Poslúžilo super a vrelo odporúčam. Ak by mal niekto záujem, prosím ozvite sa na mailovú adresu zuzkaaupair@azet.sk
Ahojte maminky, tak přidávám ssvojí zkušenost s balonkem epi-no.
Porod trval cca 8 hodin, díky epinu jsem se rychle otevřela, porod proběhl uplně suprově, bez epiduralu.
Žádný nástřih, tlačení cca 5 minut, takže rychlovka 🙂
Malinká měla hlavičku 34 a já měla natrénovano 32.
Takže vřele doporučuji, jako jediná jsem se v porodnici posadila a pohybovala bez problému 🙂
ahojky holky,,,, zatím ještě těhu nejsem,ale tahle metoda mě hodně zajímá,,, ,zatím jsem četla je n samé kladné ohlasy,,, zajímalo by mě ale, jestli se tu najde někdo , kdo EPI-NO používal a pak se řekl, že to bylo zbytečné nebo že to bylo k ničemu, ,proště jestli je tu někdo ,kdo s tím byl nespokojený..... díky za info 🙂
@romca13 par dievcat sa nastrihu nevyhlo,aj poraneniam. ale aj tak pisali, ze aspon ten pocit prechodu hlavky cez tu oblast mali vlastne nacviceny, a ze aj to im velmi psychicky pomohlo. ze vedeli co cca cakat. 🙂
zatial sa neobjavil nik komu by naprv vyvolalo porod, alebo privodilo nieco vyslovene negativne. ale som zvedava ci niekto pisne 🙂
myslím, že k ničemu je to jen v případě plánovaného císaře, jinak to maminkám pomáhá alespoň po psychycké stránce, i když to třeba pak nevyjde přirozenou cestou
@romca13 tak mě bylo k ničemu, ale jen proto, že jsem nakonec musela pro KP prcka rodit plánovaným císařem...ale stejně ho mám ve skříni schované na druhé a doufám, že ho ještě využiju, protože hlavně pomáhá psychicky, že si pak, jak člověk nacvičí třeba tu 9 věří, že to fakt půjde...tak doufám, že se příště císaři vyhnu 😉
ahojte, dievcata, ste tu niektora momentalne "cviciaca"? Ja by som chcela dnes alebo zajtra zacat, nejako sa toho bojim 😒 Ale nechcem to odkladat, nech stihnem nacvicit potrebny obvod. Som v prebiehajucom 36 tt.
Tak dnes som vyskúšala epino 🙂 Na prvýkrát som nafúkla iba 3x, čo bolo u mňa asi 4,5 cm, ale niekde začať musím, nie? 😀 Aspoň som sa zoznámila s epinom.
Já jsem taky cvičící..Cvičila jsem zatím jen 7x a jsem na 7,5cm.... trochu to flákám, ale musím se polepšit pač se to pomalu blíží 🙂
dneska jsem dala 8,5 cm...juchů, ale je to fuška, takže 10cm! si teda fakt neumím představit 😅 No ještě 10 dní a jedenáct kondomů 😀 tak jsem zvědavá, kam to zvládnu...
Holky nebolí vás při cvičení v kříži? Mě teda dost, asi to fakt simuluje porod se vším všudy...
ja som uz tiez asi 4 dnicky sviciaca, ale napr vcera som necvicila, ja som uz druhorodka, a celkom sa mi da nafuknut aj24- 25cm obvod, ja si to meriam radsej tak, lebo je to pre mna lepsie odcitatelne, na tu mierku na papieriku sa mi zle diva a nie som si nidkdy ista :O)
@moka , urcite, ja ked som sa obavala ako to pjde, lebo mam krcove zily na rodidlach, ale nebolelo to vobec, ani nijako pri cviv=ceni neprekazaju, tak som rada, . celkovo by ma nemali nastrihnut, a ked si to rozcvicim, dufam, ze to este lepsie pripravim . ale neboj to pojde, povolime 🙂
@moka taky přidávám podle pocitu... A stisknutí balónku nepočítám, spíš se soustředím na dýchání a hlavně rozdýchávám tlak na konečník ( to mám někdy pocit, že mi vylezou oči z důlku)... 😀 😀 Dnes cvičit nebudu pač jsem byla v poradně a Dr. se na mě vyřádila, tak dam spodku volno....
@romca13:neřekla bych,že jsem byla nespokojená,ale jestli to bylo k nečemu,to nevím.Psychicky mi to nepomohlo,ale já se porodu nebála,šlo to dovnitř,musí to i ven🙂Nástřih potřeba byl.Ale možná to bylo tím,že jsem rodila velký dítě (malej měl 4350g).Ono s tím nástřihem,mě nastřihli a žádný problém jsem neměla.Kamarádku nenastřihli,ani ji nešili,jen byla podřená,ale bylo to pro ni horší než pro mě.Nikdo mi neřekne,jestli to k něčemu bylo (bez nácviku by mě třeba museli nastřihnout víc nebo taky ne).Doma ho mám,takže cvičit budu zase.Jestli bych si ho znova koupila,nevím,asi ne.V mém okolí ho neměl nikdo a jediná já jsem byla nastřižená,ale nemusí to nic znamenat.
ja som pri pravom nastrihnuta bola( o epine som vtedy nevedela, a doki sa veru urcite nesnazil nestrihat, co mam tak zbezne odcitane, mam pocit ze ceske dievcence pisete castejsie ze sa snazia uz nestrihat pausalne, tu je to podla mna este nie take ) moj nastrih sa hojil dobre, nemala som ziaden problem, . ale co ak doki nezosije dobre? dozivotne tahanie , neprijemne pocity pri styku , dokonca mi kamaratka vravela, ze to citi pri zmene pocasia a pred menstruaciou, tomu sa chcem vyhnut ako sa len da 🙂 ak to je len trocha mozne . mozno v malom percente , ale predsa len sa stane ze to uz nie je ok..
Ahojte maminy 😉 , predavam EPI-NO, kupene v decembri 2010, pouzite par krat, vzdy s kondomom, bez chybicky, v original obale s navodom, za 45eur. Najlepsie osobny odber v BA. Ak mate zaujem, napiste mi IP.
ahojte chcem vas poprosit o radu:
ake cistite epi-no? Musim ho pouzivat s kondomom? Nejako sa bojim, neobsahuju kondomy nahodou nejaky olej? Nechcela by som ho poskodit. Nestaci ho pred kazdym pouzitim a po pouziti vyumyvat v teplej vode s mydlom - dettolom - ten si myslim, ze dost nici bakterie. A pri pouziti nestaci balonik len natriet troskou lubirkacneho gelu na vodnej baze? Dakujem velmi pekne.
@bejkn01 ..nemusíš ho používat s kondomem, mě to ale připadá higieničtější (třeba v případě že ho máš po někom nebo ho naopak chceš dát nebo prodat někomu po sobě) omýt a vydesinfikovat určitě taky stačí. Pokud chceš používat kondomy, musíš koupit speciální na vodní bázi, právě abys balónek nepoškodila.
@ivett25 já bych to s těma číslama zas tak neprožívala, jsi na tom hodně dobře a je myslím jedno jestli nafoukneš 9 a kus vevnitř nebo na hrázi, hlavně že to pak v klidu vytlačíš...
@moka já kondomy kupovala přes internet, adresu jsem našla tady na diskuzi, kdybys chtěla je na stránce 267...desinfekční čtverečky se dají bez problémů dají koupit v lékárně