EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@lucie_84 mne tiez vybehla zila,ale ani som balonik nenafukala na maximum, iba pokial to bolo prijmne pre mna, tak neviem, ci to je po tom, si myslim, ked uz vybehla teraz po porode by vybehla aj tak urcite, ked si porovnas tie tlaky,,,, a moja asitentka vravela, ze tie nastrihy sa robia prave koli tomu aby sme sa nenatrhli az do ritky 🙂, ale zase znama kamaratky rodila v prahe, a tam ju nastrihli, ale neako zle, lebo ked mala prechadzala, tak sa este aj roztrhla na opacnu stranu ako ju nastrihli,az do stehna, ze mala modrinu etse 2 tyzne po porode, tak skoncila aj potrhana a nastrihnuta, si nechcem predstavit tu bolest, keby, ze som vedala, ze dopadnem tak, tak asi radsej na sekciu idem 😠 .ale to zase, nemozes teraz povedat, ze sa to stane vsetkym, niektore ani nevedia, ze porodili, a maju to bez problemov a komplikacii,
dievcata ale malokto sa narthne , ked sa porodnik trocha snazi viest to pomalsie a nie sup tlacte a dietatko na tri zatlacenia von, vela robi poloha, natrhnutia katastrofalne , ze 3 stupen a viac skor sa stavaju ked uz mamicka nejak nespolupracuje a dietatko z nej doluju, a nohy do neba vylozene.. ja verim ze ked by som aj nastrih zatrhla uplne, ( poviem ale ze v najkrajnejsom pripade, a spomeniem balonik aj nacviceny obvod, ze musime sa snazit pan doki 🙂 ) tak by som sa natrhla urcite malo
@landrea landrea, ty teraz cvicis-udrziavas kazdy den alebo uz len kazdy druhy? Ked uz mas nacvicene... 🙂
@tehulka2011 snazim sa kazdy den, ale niekedy sa mi nepodari, cvicievam vecer a vcera napr krpcek siel neskoro spat ,tak som uz necvicila.
bola som dnes v poradni, zacinam 40 tyzden, tak som bola zvedava, zatial sa neotvaram, a ze este ten tyzdnik by to mohlo vydrzat, placenta pekne stiha este. ta uvidim . presne o tuzden mam termin 🙂
Já už bych taky ráda jen udržovala, ale nemůžu se hnout ze 7,5 cm. Ale zase je pravda, že to už nafouknu a vytlačím téměř bez bolesti a bez jakýchkoliv potíží. Takže na těch 24 cm jsem to tam zatím vytáhla a snad se pohneme co nevidět, ale nelámu to přes koleno kvůli té protivné vylezlé žíle.
No Moka už by mohla být pomalu doma. Jestli měla opravdu blbé výsledky, myslím, že jí porod vyvolali, vždyť ta už byla skoro v termínu.
Jinak já chci zkusit prosazovat porodní stoličku, už jen proto, že věřím, že funguje nějaká gravitace a jde to tak líp a za druhé vím, že pak moc nestřihají, protože se tam pořádně ani nedostanou. Snad to nebude dlouhý boj, abych byla natolik unavená, že nebudu schopná ze sebe ven malou dostat. Závidím druhorodičkám, které už vědí, do čeho jdou a ten porod už bude podle mě už o něco lehčí. Já mám zatím z porodu furt docela staženou prdku :D
@anicka1981 tak to je fajn, že ti kurz psychicky pomáhá a i epino.. já z porodu utím strach nemám, říkám si,že je to prostě přirozený .. tak snad mi to i zůstane 😉 jj i můj manžel půjd k porodu se mnou, také o sám navrhl 😵 a jsem zvědavá, na kolik budus epinem začínat 🙂
@katie_25 vie, ja som sa ani nebla porodu ako takeho, hoci pri slove nastrih ma mrazi na chrbte, ale ja som mala strach z lekarov, ako verit im, som mala pocit, ze mi ublizit skor chcu, ako pomoct, ale ta porodna asistentka vo mne vzbudila taku doveru, ze strach neako zmizol, co je dobre, lebo dost mi to komplikovalo zivot, 😠 , a potom epino, je super vec, ako prejst porodom s minimalnymi nasledkami, tak preco to neskusit??? 😀 , ako naozaj som v psychickej pohode, a sa tesim z tehotenstva aj na to co pride po nom, na mojeho drobca 🙂
@lucie_84 ja aj pocity obcasne mam, ze mimi klesa nizsie, tlak na mechur vacsi, a panva boli, ale doki v dnesnej poradni vravel , ze mozno tyzdnik to vydrzime 🙂
skrateny krcok uz je , ale este neotvoreny 🙂
predvcerom som svojmu porodnikovi pisala mail,co by som si priala. a pisol ze moje poziadavky by nemali byt problem, ale vsetko zavisi od priebehu 🙂
tak aspon ze taky pristup ma , to je dobry zaciatok
@anicka1981 jsem teď ve 33tt 🙂 jj, z toho nástřihu mám taky strach a aby se to pak hojilo a neměla jsem třeba ještě další vnitřní stehy a tak, tak proto jsem zvolila epino, aby se hráz stihla připravit :o))
@katie_25 presne, aj ja tak, to asi vsetky,ktore sme tu 🙂, a kedy s nim zacnes cvicit?, ja mam termin okolo 6.6,
Ahoj holky, mam doma epino z druhe ruky, v navodu jsem se dočetla, že se musí používat kondomy založené na vodní bázi. Nevíte prosím některá značku, kdo takové vyrábí? Stavovala jsem se v lékárně, ale paní byla moc "ochotná", že prý nevyčte na čem je kondom založený a že jí musím říct výrobce.....
@tandrea Tak to je prima, že porodník vypadal, že je nakloněný k tvému plánu. Máš výhodu, že máš svého porodníka. Já jsem také uvažovala o tom, mít porod domluvený s nějakým lékařem, ale chtějí za to průměrně 15 tis. a já bych ráda, pokud bude volný, nadstandardní pokoj a to je další částka kolem 12 tis., ty ceny jsou tu hrůza.
@danavan Já jsem si je objednala přímo na stránkách epino.cz. Zavolala jsem si tam a objednala kondomy i desinfekční čtverečky. Přijde mi to i tak hygieničtější, i když není epino použité a pak lépe prodejné.
@katie_25 Nespěchej na epino. Já jsem díky tomu, že nám hrozí předčasným porodem začala v 34 tt, pak jsem to konzultovala s kamarádkou porodní asistentkou a ta mi říkala, že se má používat opravdu až kolem 36 tt i díky tomu, že se pomalu i porodní cesty připravují a jde to o něco lépe a i když se všude píše, že si tím nemůžeš nic způsobit, né nadarmo na návodě píší 3 týdny před porodem, to samozřejmě i proto, aby se vyhli případným potížím s předčasným porodem, protože v té době už je miminko vyvinuté. Pak jsem si volala i přímo na distributora a konzultovala to s nima. Já jsem si díky nafukování epina pomohla k otevírání čípku a vylezlé žíle. Holky tu nacvičili i za 14 dní, tak oprvdu zbytečně nespěchej.
ahojte dievcata zbezne ctjam a kukam ze mame tie iste pocity pred ako ja..je to normalne. Prveho syna som mala kp takze cisar porod pod narkozou cize nic som necitila po zobudeni strach o dieta potom bolesti neskori nastup laktacie zle prisavanie malo mlieka a strasne bolesti celeho mojho ja. Po dvoch mesiacoch pohoda lahoda s mlieckom som bojovala stale no nakoniec sa mi podarilo kojit 18mesiacov.potom som zistila ze som tehu. Pred porodom depky ako to zvladnem nemam vydrz necvicim nebeham proste nesportovy typ.prisiel den d. Bolesti dost slabe no sla som otvorena na 4 prsty o stvrtej rano.o osmej na osem a bolesti stale slabe teda ja som bola pripravena na ukrutnu bolest a ta nechodila alebo neviem lebo hodnoty ukazovali cez 100 kontrakcie silne silne ako svina ale stale priliz velke pauze medzi nimi cize vydych a bolest prec chodili cca kazdych desat minut s muzom sme vtipkovali az dokym mi neprepichli vodu. Ale nic sa nedialo kontrakcie na moj vkus slabe navyse som sa prestala otvarat.cakali do pol jednej potom pichli vyvolavacku behom minuty sa vsetko zmenilo uz som nebola taka hrdinka ze bolest nic moc nastupili kontrakcie kazdu minutu a trvali 50sekund stasna bolest dootvarala som sa rychlo a posledne tri kontrakcie som uz plakala od bolesti co som neemohla vydrzat sice som predychavala ale nepomahalo uz som zacala tlacit bezali do dokiho a ten ze do minuty je maly von zatlacte poriadne ako najviac viete.nemala som epi.stlacil brucho a maly vyletel mal 4200g a 53cm.nastrihli ma az po konecnik a zasivanie strasne bolelo porodenie placenty som ani necitila. No po par dnoch v bolestiach od spodu mi zistili ze mam zapalene sitie a rozpadavalo sa o tyzdni mi robili rekonstrukciu hradze.tu bolest neprajem nikomu na svete.umrtvenie nezabralo.sili ma ja som strasne kricala od bolesti.v porovnani s porodom bolo toto neporovnatelne horsie.ale prezila som.vysla mi aj zlata zila ktoru mi kazali pri sprchovani zatlacat dnu.po par mesiacoch sa vsetko zahojilo a zacinam si konecne uzivat aj sex.dovtedy sa nedalo.stipalo palilo.hojenie trvalo 4 mesiace.takze kocky nebojte sa.niekto ma porod rychly ale po nom sa vsetko este len zacina.kazda sme ina a ziadny porod nieje rovnaky.este dodam ze som pila caj z malinovych listov a som si ista ze preto som mala taky porod.nebyt problemov po nom tak idem este raz.takto uz nikdy.
@katie_25 ja tiez tak neako planujem, 🙂, moja mamka robi v nemocnici, akurat dnes sa isla pytat za jednym porodnikom, ci budem moct k nemu chodit na poradne a prietoky, ked ma moja gyn. posle uz na poradne do nemocnice, tak som zvadava,,,, ze vraj je vyborny aj na cr, a aj na normalne porody, tak uvidim co mi povie, ze ako to somnou vyzera, 🙂.ze ako to vidi on, sa bojim, ze maly bude valibuk, ja som teraz v 32 tt a maly mal v 30 tt 1900g, takze aj preto mi posunuli termin, ze pride skor,,,,,
Ahojte, predám epino v záruke do 6/12. Som prvá majiteľka. Cena aj s poštovným 50 eur, prípadne dohoda. 🙂
@vejinka ale u nas vatsinou, ked si uz raz rodila na cr, tak rodis na cr aj 2x , a to si mala velke babo, neiviem preco nerobili cr, je to strasne, ze mas aj jazvu na brusku a este aj dole,,,,,:( ja osobne si myslim,z e jazva tam dole je horsia, a viac boli, ,,, neviem skusenst s tym este nemam,,,,,
@lucie_84 opravdu? páni, ani se mi nechce věřit, že se to dá nacvičit za 14 dní
@anicka1981 jéé to naše cácorka měla ve 30tt jen 1397g 😀

@penn a tak ja som videla neake porody na nete aj s nastrihnutim, ako nepaci sa mi to, ale je pravda, ze pred tym ako ju nastrihli bola na prasknutie napnuta, takze ta zena by sa urcite potrhala,a nastrihli ju dost, take 10 cm urcite, Tak mozno na cechach je to bezne, ako epino, co ta asistentka vravela, u nas v nemocnici s epinom rodila len jedna zena,a ked poronik vidi, ze to ide pekne, tak urcite nebude strihat, teda aspon dufam, 😖