EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Ahoj dievčatá, možem otázočku? Keď rozťahujete hrádzu na tých vyše 30cm, ako dlho trvá, kým sa stiahne na pôvodnú velikosť? resp. stiahne sa vôbec? Nemyslím po cvičení, myslím celkovo.. Ďakujem.
Ahoj, tak mám za sebou první cvičení s Epinem - včera večer jsem poprvé trénovala a dala jsem cca 5-6 cm - no, vůbec si neumím představit těch 10... ale to jste tu psaly všechny, tak doufám, že to půjde dobře...
...a samicko - díky za tip, taky jsme po cvičení ješt hráz trochu promasírovali olejem a bylo to fajn
minik - tak to přesně nevím, ale určitě nezůstane pak takhle roztažená - myslím, že se spíš stane pružnější, elastičtější
Palenda:jak se nejlíp masíruje ta hráz a používá olejíček,že bych začala už před zkouškou s Epinem???
Feri - s tou masáží ale začni stejně až tak 35-36 tt... jaký máš olejíček? Já mám od Weledy a tam je i popsaný "návod" na masáž hráze
Ahoj holky, tak se chci přidat k uživatelkám tohohle zázraku, jen jsem si ho ještě nestihla objednat 😝 Teď jsem koukala na ty stránky coordmedu a chtěla jsem se tu zeptat, jestli správně vidím, že se to nedá objednat na dobírku a pak jsem našla, že jste to tu o stránku zpět řešily. No, tak to jsem se sebou pěkně vydrbala, s takovou mi to jen tak nepřijde, že?
Palen, ten olejíček od Weledy se může použít i na epi-no no jen k masáži hráze? A kde jsi ho koupila? Dík za odpověď.
Neli - ahoj, my se vídáme v ledňáčcích, tak se ještě můžem bavit tady o Epi-nu ... super!
Já to objednala, zaplatila jsem to převodem na účet, ale oni mi to Epi-No odeslali ještě dřív, než jim peníze dorazily na účet, takže jednání a rychlost je naprosto super! ... Olejíček se přímo na Epi-No použít nesmí - zničilo by to ten balonek! Na zvlhčení používám lubrikační gel na bázi vody (mám od Durexu, má takový fialový obal)
Jinak olejíček Weleda jsem párkrát použila na masáž hráze asi od 35tt, teď ho používám, když docvičím s Epinem, tak si (na doporučení samicky) trochu hráz tím olejíčkem promasíruju, ale už ne moc...
Ten olejíček se dá koupit v drogerii (vím, že určitě v DM ho mají), já ho objednala na MMB od nějaké paní, co ho nakonec nepoužívala, takže mě stál asi stovku.
Jinak jsem dnes opět trénovala ... a musím říct, že jsem fakt nadšená a jsem moc ráda, že jsem si Epi-No koupila ... včera jsem dala těch cca 5-6 cm, dnes jsem začínala taky na těch 5-6 ... a skončila jsem na 7....
Palenda: aha tak to jo,já myslela,že s tím můžu začít třeba už teď´škoda,začínám mít z porodu docela už bobky,tak přemýšlím,čím vším bych si mohla už teď pomoct... 😅 😀 😀
Feri - většina těchto věcí - maliník, lněné semínko, masáž hráze apod. se doporučují právě až později - od 34, 35, 36 tt - podle toho co
Jé, Feri - koukám, že máš termín porodu 20.března - já sama jsem narozená 21.března, na první jarní den ... a kde v okr.Beroun bydlíš? My tam jezdíme za tchyní a tchánem kousek od Loděnice
Ahoj Palen, tos mě moc potěšila, tak třeba když tam v pondělí zavolám, tak se ještě do konce týdne dočkám )teda za předpokladu,že si to nechám poslat PPLkem...). A děkuju za radu ohledně olejíčků - já byla pro epi-no rozhodnutá už dávno, a právě jak jsem si to tu kdysi četla, narazila jsem na to, že je to dobrý zvlhčit - tak aspoň už vím, čím 😉
Jinak teda smekám před tebou, že už napodruhé zvedáš laťku 🙂 Snad mi to půjde taky tak dobře.
Btw. když jsem četla v prosincovkách, že Samička byla ještě o půl deváté večer doma a malej se narodil o půl dvanácté, tak si říkám, že to asi zabírá 🙂 No, minimálně budu díky tomu klidnější 😎
Neli - mě to posílali normálně poštou - v pátek ráno jsem mluvila s paní, objednala to, o víkendu jsem to zaplatila a ve středu jsem měla Epi-No doma (měla bych ho už v úterý, ale nebyla jsem doma, tak jsem si to šla vyzvednout na poštu až ve středu) - takže myslím, že to příští týden vyřídíš - musíš pak napsat, až balonek dorazí a začneš trénovat
jo a máš pravdu - mám taky pocit, že díky tomu budu víc připravená - mimo jiné i na ten pocit, jaké to je, když Tebou něco tak velkého prochází a tlačí to tam (musím říct, že včera jsem z toho byla trochu vyděšená, napoprvé 🙂 )
Palen, s poštou je to teď před svátky horší, moc nestíhají, tak mám z toho trošku obavy - holt jsem si měla vzpomenout dřív (když mě to do dneška skoro nedocházelo, že jsou svátky tak brzy 😅 ).
Hned jak začnu používat, určitě se podělím o dojmy. Teď si to radši moc nepředstavuju 😅 Popravdě trošku se bojím, že jak teď budu mít čas, budu víc na porod myslet a pořádně se vybobkuju 😀
Ahoj holky, jsem v 30 tt a uvažuju taky o EPI-NO. Nebudete ho některá chtít prodat? Dívala jsem se na jejich stránky, že se náhradní balónek dá dokoupit za 700,- Kč, tak by mi stačil ten přístroj. Nemáme teď moc peněz, já jsem na nemocenské a manžel změnil práci, tak jsou pro nás 2000,- hodně ☹
kapucinka - někdo tady myslím psal o prodeji - zkus projet diskuzi tak 1-2 stránky zpátky ... já ho prodávat nebudu - nechám si ho asi na další těhu
Kapucinko, myslím, že kvůli této variantě (nevýhodné pro firmu) se prodávájí samostatné balónky jen v určitých případech (např. když se poškodí) ale prý v Olomouci je jakýsi Pomad, kde ho půjčují (pak se trénuje i s kondomem na balónku..) Pokud si dobře vzpomínám, jak jsem to tu kdysi četla, tak ta cena je velmi příznivá. en netuším, zda by ti ho půjčili jen tak..i když k nim nechodíš na kurzy.. hodně štěstí
Ahoj, už jsem referovala Palendě, ale hodím i tu do pléna - právě jsem volala s paní z coordmedu a slíbila mi epino hned poslat, s přibalenou fakturou. Takže super, jednání moc ochotný, tak snad nezklame česká pošta...
Jinak taky si jej hodlám nechat na další těhu, takže zatím prodávat nebudu.
Ahoj holky, tak jsem si vyzvedla objednané "mučidlo" a samozřejmě jsem to musela hned vyzkoušet, i když bych měla čekat až do pátku (ukončeno 36tt). 😅 😀 Ale narazila jsem na takovej problém - asi jsem moc pružná/velká, já nevim, ale nafouknu ho bez problémů tak cca na 30,5 cm obvod. Což skoro odpovídá těm 10 cm v průměru (na poprvý asi fakt super, skoro mám pocit vyhozených peněz). Jenže ho tam zaboha nemůžu udržet. 😒 Nejdřív jsem to podcenila, a držela jen tak zvolna jednou rukou. Tak vylít jak střela, na podruhý jsem zabrala oběma rukama, ale tou kombinací svřených/uvolněných svalů a toho tlaku mi to, ehm, dělá moc dobře 😅 😅 😅 a udržet ho pak taky nedokážu. Ani minutu, natož těch doporučených 10. 😒
čau cvičitelky 😀 ,tak jsem zde abych poreferovala výsledek. Je to sranda, psala jsem tu den pred porodem, ze chchi jeste dotrenivat a uz jsem mela pred sebou posledni pokus 😝 ...to by me ani nenapadlo.
ve zkratce info, popis porodu bude v sekci Jaky byl porod.
epino zafungovalo myslim super, jednak na mou psychiku- vubec jsem se nebala, ze bych to nezvladla a pak taky pozitivni pristup a teseni se na porod behem tehu si myslim, ze je dulezite. Zadne zbytecne stresy z neceho,co nevime, jake bude.
nastrihnuta nejsem, malinko jsem se trhla,ale nešili mi to a nechavaji to srust prirozene. Uvnitr mam 2 pidi stehy jen formalne, trochu to krvacelo. Porod jako takovy fakt krasny, rekla bych porod snů 😵 ..rychly prubeh, krasne to postupovalo, PA mi ve finale, kdyz hlavicka byla u vchodu davala uzasne pokyny a ja ji poslouchala- doporucuji. kriticky moment je pretlacit tu hlavicku po krček...pak raminko jde lehce a pak z vas ta rybička vyklouzne raz dva 😀
super. Jsem rada, ze jsem ty 2 tisice investovala. 1. den po porodu se spodek probral, nerikam, ze to nebolelo, je to tam pohmozdene, bolave, rekla bych ze konecnik bolel vic nez predek, ale dalsi den uz to bylo lepsi a 3. den uz v pohode. Doporucuji vrele klystyr, ikdyz je to teda fakt mazec 😝 ...ale krasne se vam vyprazdni streva, prohreje deloha, urychli to postup a pak mate tak 3-4dny cas nez se vam streva zaplni a timpadem si davate cas na to jit poprve na velkou...a musim rict, ze naprosta pohoda, ani nevim, ze jsem rodila.
holky, drzim palce, jsem fakt dojata, ze to mam za sebou a ze to byla takova brnkacka 😉
epino budu prodavat, jen mam mmentalne trochu jine priority 😅 , pouzivala jsem ho cca 14dni jen s lubrikantem na vodni bazi a peclive se o nej starala.
Samicka - blahopřeju!!! Krásné a pozitivní. Jestli budeš chtít EPI-NO prodat, ozvi se. Potřebovala bych ho až po Novém roce.
samicka - úžasné - díky za pozitivní reakce a povzbuzení ...a hlavně moooc gratuluju!
Jindro - ty bláho, co nám to tu píšeš!! - tak jestli jsi takhle uvolněná, tak to budeš mít porod snad v pohodě!
já postupuju pomalu, počítám si kolikrát mačkám při nafukování - dnes jsem dala 19 nafouknutí (začínala jsem cca na 9) - což pak odpovídalo cca 8,5 cm. Ale moc příjemné to není ... kolikrát Ty zmáčkneš ten balonek při nafukování??
Pevně věřím, že to bude v pohodě, možná patřim k tomu procentu, co porodí bez problémů i bez přípravy. Zatim nezbývá než doufat... 😅
Palen, ještě ne, doufám, že zítra, nejpozději do pátku.
Krij, tiše závidím, v naší rodině, ač prdelaté, jsme dole úzké zbytečně moc 😠
Sami, gratuluju k Domískovi a dle popisu v Jaký byl porod i k tomu, že to bylo tak báječně hladký a hlavně rychlý. Teda kolem deváté vyjet a o půl dvanácté porodit je sen nejen provorodiček 😉 😉
Holky, děláte i masáž hráze? Mě se do ní dost nechce, tak zatím jen piju maliník, sem tam lněný semínko a plánuju to epi-no...
Neli - jak jsem už psala, na doporučení samicky si po cvičení s Epinem trochu hráz promasíruju olejem - jinak jsem dělala masáž hráze asi týden předtím, než mi Epino přišlo, ale 2x jsem se trochu poranila nehtem a moc mě to nebavilo
Aha, ale přímo tu desetiminutovou masáž teda ne? Tak fajn, jsi mě uklidnila, děkuju 😉
Neli - tak tu desetiminutovou masáž si můžeš dát taky 🙂 🙂 No jinak já se rozhodla ode dneška trénovat 2x denně (když to půjde) ...tak snad budu mít rychlejší pokroky
Mě ten popis masáže přišel strašně složitej a ani nevím, jesti bych si tam sama dokázala narvat prsty nějaký 2cm dovnitř 😅 Tak to po epinu vždycky jen nějak pošmrdlám, snad to pomůže. Jinak sehnat v lékárně lubrikant na bázi vody byl problém. Nikdy bych tomu nevěřila ale dvě lékárnice nevěděli, jestli mi dávaj správnou věc, že je tam na štítku napsaný ještě cosi... No když to neví ony, jak mám já???
Neli - a sehnala jsi?? Já ho kupovala v drogerii a paní, které jsem se ptala, to tam taky studovala a četla tam, že je spermicidní (jako by mě zrovna tohle v tuhle chvíli zajímalo 😀 )
dod - jojo, EpiNo mi dorazilo, včera jsem ho vyzvedla na poště ... dnes ještě musím zakoupit lubrikační gel a večer budu poprvé zkoušet, tak potom určitě napíšu, jaké to bylo
samicko - to je super! Tak ještě než porodíš, tak budeš takový náš guru - už máš přece jen dost natrénováno 😉 ... a držím palce, aby to šlo takhle dobře dál a hlavně aby byl pohodový porod!