EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@chomik - já ten návod taky našla na netu 🙂 a kondomy holky používaj na vodní bázi!
já si koupila v DM drogerii a nebo můžeš objednat originál Epino kondomy....
@hlasil - ty už to máš taky za pár 🙂 29,to je taky krása!
No dnes to jen tak lehce zkusím a uvidím....
U nás Epino dr. asi moc neznají - takže dám na svůj instinkt 😉
Určitě je lepší se doma pomalu připravit,postupně roztahovat hráz - než pak na ráz šup a lup a je rána 😖
tak uz mam epino doma a dneska pujdu poprve na to, tak jsem zvedava.. A kondomy jsem sehnala v rosmannovi, 24ks za 100Kc, jsou z prirodniho kaucuku a nesmi se na ne davat lubrik. na olejove bazi, takze myslim, ze to jsou ty prave
A ešte jedna otázka - máte niekto skúsenosti s cvičením s Epinom a vyvolávaným pôrodom? Funguje to aj tak? A tým nemyslím tie rôzne urýchlovače ako infúzie, umelý oxitocín a tak...
@anicka1981 chvilku tu nejsem a vidim, ze jsi taky mela veselo s adminem 😀
@kackabk moc gratuluju k malemu i k supr porodu. Takoveho macka jako prvni ditko a jeste navic bez poraneni, velike gratulace 😵
@gabika84 tady se to rozrodilo ve velkem, taky moc gratuluji 🙂
Ja teda dneska poprve vyzkousela a asi zacnu byt klidna. Na poprve jsem dala 24cm a uplne v pohode 😎 Dokonce mi jde i to cviceni na panevni dno, tak uvidime, kolik jeste budu mit casu. PA mi totiz dneska potvrdila me podezreni, ze se maly docela sesunul do panve, takze mam narizeno zavazat dole bricho satkem a hodne odpocivat. Ale jeste musi vydrzet alepson 2-3 tydny!!!
Tak po třetím cvičení 25 cm (poprvé 24, podruhé kupodivu jen 21 cm). Jupí. Ještě aby to tak šlo dál 🙂
hej, debata sa zvrtla na priberanie, a nas zacali mazat, no nenastve ta to ?, uz viem teraz preco je teraz tolko rvych debat na MK,,,,,
no babenky, mala som zistit obvod hlavicky,, tak bolo to 36cm, ani sa mi nevidelo 🙂) 😲
@betelgeuzz neviem, ja som cvicila, a absolutne v pohode, aj porod, aj zotavenie po porode, a maly sa narodil 3800 g,, rodila som klasicky na stole, a bez nastrihu, alebo jedinej ranky, alebo trhlinky,,, a uz som pisala, obvod hlavicky bol 36 cm,,, co som sama prekvapena,,,ze ako super sme to zvladli, 😵 , rodila som bez epi, alebo inych oblbovakov, maly vobec nemal zltacku,,, takze super porod sme mali 🙂 drzim palce nech sa aj tebe podari porod ako si prejes,,,
😉
zltacka je vatsinou u deti, ktore sa rodili na cs, alebo a epiduralkou, lebo anesteza, sa dostane aj do krvi dietatka a spomali to jeho metabolizmus, preto pecen nestaci odburavat bilirubin, a nasledne dostane zltacku.
Ahoj holky, mám takový dotaz. Chtěla bych cvičit s epinem, ale doktor nám zakázal sex, protože se mi začal zkracovat čípek. Myslíte, že by mi mohlo i to epino nějak ublížit?
@janulik123 zalezi na tom, v jakem tydnu jsi. Zkracovani cipku cca mesic pred porodem neni az takova katastrofa, telo se proste pripravuje na porod. Takze pokud chces mit jistotu, tak si pockej do ukonceneho 37tt, od te doby je dite prakticky donosene, takze i kdyby se tim porod vyvolal, tak se nic sileneho nestane. proste akorat pujde o fousek driv. Me vcera PA nahmatala maleho uz taky sestoupleho, mam narizeny klid a schvalne jsem se ji ptala na epino a rikala, ze v tom nevidi problem, pokud ho opravdu budu nafukovat na hrazi, at se zbytecne nedrazdi cipek. Ale rozcvicovani hraze nema na zkracovani cipku vliv.
@sussanah No tak já jsem zatim ve 33tt a začít jsem chtěla už od 34tt abych to stihla nacvičit, tak že myslíš, že epino nemá na čípek vliv jo?
@anicka1981 dovolim si nesuhlasit, epiduralka ani spinal resp. sekcia v celkovej anestéze nemaju žiadny vplyv na žltačku...novorodenci maju vo vseobecnosti nezrelý enzýmovy metabolizmus odburavania bilirubinu , ak sa k tomu prida Rh alebo AB0 inkompatibilita a este dieta narodene skor ako v termine, tak je o zltacku postarane, ale tiez je to prisne individuálne a teda sa stupen a dlzka trvania ikteru u deti liši...inak kočky, ja som sa s epinom daleko neposunula, som sotva na 19cm meraných krajč. cm, tažku hlavu si z toho zatial nerobim, pretoze dnes začínam este len 37tt,....ale uprimne sa tesim s kazdou, ktorej sa v tomto ohlade dari a blahozelam k uspechom i zdravim babatkam 🙂
@gabika 84 tiež " trenujem" v miernom polosede- poloľahu....kedy ti zacali bolesti, resp. odtiekla plodova voda? predýchala si kontrakcie doma či to proste šlo príliš rýchlo....
@janulik123 čo sa týka toho sexu v tehotenstve, ked sa ti skracuje krčok, može byt sex"jemný", ide o to, aby sa spermie nedostali do kontaktu s krčkom, pretože vplyvom prostaglandinov, ktore su obsiahnute v sekrete, dochadza k skracovaniu i otvaranie krčka, takze ak sex, tak s kondomom....myslim si, ze ani spravne cvicenie s epinom by nemalo tvojmu krčku ublizit 🙂
@janulik123 ja bych tak brzy nezacinala. Je to podle me zbytecne trapeni. Ono ke konci tehotenstvi uz i zacinaji pracovat hormony, tak ti pujde cviceni lepe. Ono i holky tady psaly, ze nejvetsi pokroky jsou az tak cca 1-2 tydny pred porodem. Klidne treba ted zacni s masazi hraze a az za ty cca 3 tydny bych sla do epina. Ale to je ciste muj nazor 🙂
@snehulienkatrpaslik ja na to nie som odbornik, ale tak mi to vysvetlila lekarka, ked som sa jej pytala, preco vsetky ostatne babetka mali zltacku a moje nie,,, ona mi to tak povedala,,,,ze ostatne mali epiduralku.....ze koli tomu, alebo, ze koli narkoze pri sekcii... a ja som mala B- a maly mal B+, takze podla toho by zltacku mal mat 😨 , ale nehadam sa , som rada, ze mam po tom uspesne 😵 , a pekne rastieme a priberame,,,
inac mamicky rozmyslali ste uz nad ockovanim ako takym???, ockuju uz na 4 den na tbc,,, a keby niektora potrebovala poradit potom s kolikami ,alebo refluxom kludne napiste, mame uz celkom dost skusenosti s mojim drobcom 😉 ale vsetko sa da, a uspesny porod je dobry zaciatok,,, drzim vam vsetkym palce,,, a cvicte, stoji to za to.... 😉
ahoj epinačky, jdu se přidat k blahořečení epina... hlásím porod bez nástřihu, natrhnutí, šití, prostě vše jakoby se skoro nic nestalo 😉 V pondělí se drobek narodil, měl 3,34 kg a hlavičku 36cm. Cvičila jsem 2 týdny před porodem a dala jednou maximálně 31cm.
Jo a kdyby měl někdo zájem, budu epino prodávat, kupované ani ne před měsícem na bráně k dětem, používané jen mnou, záručák dodám. kdyžtak IP.
@dagmarkaaa juu, gratulace 🙂 A u prvni jsi mela nastrih, pripadne jak velky? A cviceni slo v pohode s jizvou?
Ja jsem dneska cvicila podruhe a jde to dobre, tak si taky docela na porod fandim 🙂
holky @kackabk @gabika84 co to mate za sebou, doplnte prosim zase pruzkum, dik 🙂
ahoj, chci se zeptat, epinuju přes týden dostala jsem se zatím z 19cm na 24cm, ale v podstatě začínám vždy na těch cca 19cm, máte to tak taky, že se až třeba při 3-4 nafukování dostanete na maximum z předchozích cvičení? Jde to samozřejmě rychleji, ale přece jen si říkám, že mímo pak vyleze rovnou těch 30a něco cm. Možná jsem na sebe moc opatrná. Díky za zkušenosti.
@hlasil Vdaka, ten navod som nasla na nete, tak mozno sa zide este aj niekomu okrem mna: www.epino.cz/data/PDF/navod-epino.pdf (teda aspon myslim, ze to je ono)