EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Myslím, že můj porod bude fakt hroznej. Už týden mám cosi skříplého v oblasti bederní a níž. na pravé straně, takže chodit normálně je pro mě utrpení, belhám se. A takový polosed, pololeh, tak to přesně ta pozice, kdy ty záda bolí jako mrcha, takže už se těším na porod v leže s nohama nahoře....budu trpět dvojnásob
Minulý týden jsem si udělala na zrcadle čárku, kam mi sahal pupík....a každé ráno a večer měřím, zda už se pupík hnul dolů...nehnul 😢 U mě to bude asi na dlouho, čekáme holčičku, ty prý na svět až tak nespěchají.
@pimpulienka samozrejme ze budeme stastne ked budeme mat svoje deticky v naruci a nebudeme riesit ci sme nastrihnute, potrhane atd. pretoze bude pre nas dolezite aby boli babatka zdravucke a spokojne...ale ked mozem spravit nieco preto aby som sa tie dalsie dni po porode sustredila na dojcenie a mohla sa 100%ne venovat dietatu ktore chcem mat nepretrzite pri sebe tak spravim vsetko preto aby som nechodila so slzami na zachod a nebodaj este tyzdne po porode neriesila ze si nemozem poriadne sadnut alebo sa mi zle hoji jazva...pokial ty mas stastie ze si bola hned ok tak je to super a velmi ti to prajem ale to neznamena ze vsetky zeny ho maju...tak trosku nechapem o co ti ide v prispevkoch v tejto teme kedze s epinom skusenost nemas a nechces mat, ci uz pozitivnu alebo negativnu...
ahojky holky, taky nad epinem přemýšlím.... myslíte, že by nevadilo, kdybych ho koupila už od někoho použitý?? hlavně kvůli hygieně, a nebo radši zainvestovat a koupit ho nový?? a pak mám ještě jeden dotaz, tím jak se cvičí a dolejšek se roztahuje, není riziko že se začne rodit dřív?? moc děkuji za info 🙂
@michaela2310 ja som kupila nove, mm uz aj tak lamentuje ze ci to nie je nebezpecne atd. a keby som kupovala pouzite tak by som sa napocuvala 😉 ale baby tu bezne kupuju aj pouzite a nestazuju sa...nemalo by to ovplyvnovat kedy porodis, ale oficialne to mas zacat pouzivat az 3 tyzdne pred terminom a od 38 tt je dieta donosene takze aj keby sa vypytalo skor tak nevies ci je to kvoli epinu alebo nie...
Ahojte, ja som včera "dala" 22 cm (5 krát som cvičila) ale potom som na wc našla trochu krvi ☹ a keď som sa pozerala, tak som si našla takú odreninu - akoby na boku, tak neviem...dnes si asi dám pauzu, lebo zajtra idem do poradne, tak aby som nebola nejaká poudieraná...ale zase sa bojím, aby som to stihla nacvičiť, do termínu mi síce zostáva cca 3 týždne, ale s tým epinom mi to ide dosť ťažko a pomaly 😠
@miparak Ahoj, ja mám niečo podobné - síce nie v stoji, ale keď sa dám do toho pololehu/polosedu, tak sa vôbec nemôžem pohnúť...
holky nemůžu si pomoct, ale na netu prodávají tuto erotickou pomůcku za 220 kč a příjde mi to na 1 brdo, zkusil někdo?? asi bych do toho šla radši, než do předraženýho epi-no....
@ladie Tak vidis, moc gratuluju k dalsimu schudku. Ja jsem dneska konecne prekonala tech 22 cm a dostala jsem se na 23,3cm - hned mam lepsi naladicku 🙂 Cvicim Po, Ut, pak ve ST volno, Ct, Pa zase cvicim a oba dny vikendu volno. A ted jsem to dala po tech dvou dnech volna, takze ono se to tam tak nejak porovna a zvykne si to po pauzicce 🙂 Ja uz chci taky hlasit 28 cm 🙂
určitě že je epino drahé ale stejně nejlepší investice co se těhu a porodu týká a do budoucna bez nástřihu-k nezaplacení! A myslím,že cena epina jdse stejně dolů,nikoliv nahoru,takže bych se s blicím smajlíkem pozdržela...a hlavně nikdo nikoho nenutí si epino kupovat
@kutcher Uplne Ti rozumim. Ani mne do koupe samozrejme nikdo nenutil, ale kdyz jsem cetla tak pozitivni prispevky holek, rekla jsem si, ze taky udelam vsechno, co se da, abych eliminovala tu moznost nastrihu (samozrejme, kdyz bude potreba, tak holt bude potreba... ale precejen je tu ta moznost, ze by to slo bez nej, ze?). A kdyz je ta moznost v podobe epi-na, i kdyz je teda za takovy ranec, ze si upru nekde jinde, hlavne ze si ho budu moci koupit. Kdyz bych si ho neporidila, tak bych si to pak urco vycitala 😅
@ladie no, pauzírovala jsem v sobotu a včera těch 22cm z pátku bylo dost boj.....aledneska na to peču. Zkusím zase zítra.