EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@werca90 jé a já si říkala, že jsem takový blázen sama 😀 Taky piju maliník, jíám lněné semínko, do toho epino a masáž hráze 😀 Radši vyzkoušet všechno, než si pak nadávat, že jsem něco zanedbala.
A pauzy dělej určitě. Já vydržím cvičit tak 3 dny v kuse a pak musím dát den dva pauzu, protože mě bolí a je celá namožená. Navíc po pauze jsem vždycky dala víc, než když jsem se trápila každý den.
@miparak já kupuju lubrikační gel Primeros Basic (normálně v drogerii. Teď jsem ho kupovala v DM za +-80,-)
http://www.zbozi.cz/vyrobek/lubrikacni-gel-prim...
@werca90 mě budí poslíčci každou 2. noc....jednu mě nechá malá vyspat, druhou tam blbne a břicho se mi stahuje do kostičky asi....vždycky každou hodinu mě to vzbudí, musím vstát, jí se projít, sednout si, chvíli sedět a pak to zase přejde a můžu si jít opět lehnout - na hodinku...a tak pořád dokola. Dopoledne to taky jeste cítím, ale pak to odezní. Kontrolu mám taky ve čtvrtek, minule mi napsal: zbytek hrdla 1cm.
Tak my jsme se dneska vrátili z porodnice. Nacvičeno jsem měla 9 cm, dle tabulky 28, ale podle měření asi 26,5. Malá měla hlavičku 33 cm a měla jsem jen malou oděrku, která se nešila. Ale myslím, že velký podíl na to měla i poloha, druhou dobu jsem strávila střídavě ve stoji a na stoličce.
@ladie no rozhodně nejsi sama...:D já jsem přemýšlela jak to usnadnit a hledala informace už na začátku těhu..🙂 snad to ještě doženu.... ikdyž pořád říkám že by nevadilo jít rodit už teď ale to jen proto aby to bylo za mnou, šíteně mě bolej záda, nespím a vůbec ten konec už je takovej nijakej... 😖
@betelgeuzz Velká gratulace k miminečku a taky k tomu, jak to dopadlo s tvou hrází 🙂 To jsi nás tu asi docela hodně pozvbudila s těmi 26,5 cm...například mě 😀 Ale já teda nebudu mít možnost rodit v stoje nebo na stoličce...v porodnici, kam se chystám je prostě křeslo a poloha porodní je v takovém tom pololehu, polosedu s nohama od sebe, aby jako doktor dobře vdiěl....jedno, že rodičce to nemusí vyhovovat, že 😠 Tak proto bych ráda dala těch 29 až 30. Ale udělala jsi mi velkou radost tím 26,5....to už dávám pravidelně.
ladie: gelík už mám....příště to zkusím s ním a určitě to bude lepší. Ty už to čekáš každým dnem vid?
@ladie To ta naše tam zase cvičí, poslíčci jsou moji pravidelní návštěvníci, na monitoru v porodnici ze mě mívají vítr, jestli jim tam neporodím kvůli kontrakcím, které s na grafu ukazují......a skutek taky utek 😀 Když je ten tvůj drobek tak v klidu, tak to pak přijde ráz na ráz a pojedeš...já každou noc s poslíkama přemýšlím, jestli se to jako rozjede nebo je to zase jen rušení nočního klidu 😀
@miparak jo tak zase pozor - v klidu není ani náhodou 😖 V břiše nemám dítě, ale akvabelu říznutou boxerem, které mě 23 hodin denně okopává. V porodnici na kontrole mi doktorka na grafu z monitoru ukazovala kontrakce a hrozně se divila, že jsou docela silné a já je nevnímám 😀 Břicho mě občas bolí a tuhne pekelně, ale jsem zavřená na 7 západů a na porod to zatím nevypadá. Jsem zvědavá na pátek - jdu na další kontrolu - tak jestli už se něco bude dít...
@miparak no po mě taky chtěli, ať si lehnu, ale vracela jsem se z WC a řekla jsem, že si lehat nebudu, tak jim nic jinýho nezbylo, než donýst stoličku.
@miparak já budu muset taky rodit na křesle, ani v leže na boku to neumožńujou 🙄 co já vím, třeba mi to zrovna bude vyhovovat, ale třeba by to bylo v jiný poloze lepší...jenže třeba stoličku tam ani nemají, takže nenadělám nic 😝
A mně se zdá, že stejnou funkci jako ten lubrikační gel splní voda, resp. nevidím rozdíl mezi tím, když to napatlám gelem, nebo vodou...
Taky mi přijde, že voda prostě odře....no už mám lubrikant jak psala ladie....zítra dám pauzu a ve středu to zkusím, ač jsem troch odřená.
V porodce při návštěvě jsem taky žádnou stoličku neviděla, jen mega křeslo, které mě dost zaskočilo - ta velikost.
@tehuli no jasne, je to super byt dole cela 🙂), len vies, som si mslela, ze porod bude to najtazsie, a to houuby, uz 3 tyzne som nespala skoro vobec, ja chcem spat, 🙂, dam dalsich 150 e ked niekto vymysli ako uspat moje babo aspon na 3 hodiny v kuse 😀
@miparak ahoj, tiez som sa zranila - islo mi to ako po masle az kym som nebola na 27 cm (merane metrom), kazdym cvicenim som sa pekne posuvala dopredu, ale potom som objavila trocha krvi na epinu - bolest ziadna, ani len stipnutie, som ani nevedela prist na to odkial to je, tak som skusila cvicit na dalsi den a zase to iste - bez problemov 27 ale zase krv, iba na balonku, ked som skoncila tak ziadne dalsie krvacanie, tak som dala dva dni pauzu ale pri dalsom cviceni vcera sa zase objavila krv, skusala som to opatrnejsie ale objavila sa uz pri 26 cm a navyse jej bolo viac, aj ked vobec to nebolelo a po cviceni to hned prestalo...tak rozmyslam ze dam pauzu az do stvrtka alebo piatka, nech tomu dam sancu sa zahojit, len dufam ze to bude fungovat, lebo rada by som pokracovala tak hladko ako predtym, ma to dost mrzi ze sa to takto skomplikovalo 😠..
a lubrikant mam obycajny Durex na vodnej baze (priesvitny gel bez vone v modrej flasticke) z DMky
@betelgeuzz gratulujem k babatku a k porodu bez nastrihu, super si to na nich vymyslela s tou polohou 😉
tesi ma to o to viac, ze ja by som asi chcela rodit na porodnej stolicke (v porodnici na prehliadke nam ju PA dokonca aj ukazala ako super vec), len este treba vela trenovat 😉
Zdravím děvčata, taky se hlásím, že už mám porod za sebou 🙂. Měla jsem nacvičeno na 28cm, občas jsem zvládla 29 (ale to asi jenom jednou nebo dvakrát). Rodila jsem klasicky na křesle, na 2 zatlačení byl syn venku. Nástřih mám kosmetický, za ten si ale můžu sama (tlačila jsem i když jsem neměla). Nepravidelně jsem pila i maliníkový čaj a jedla lněné semínko. Oproti prvnímu porodu (kdy jsem byla šitá až po konečník, půl roku jsem si pořádně nesedla...atd...) jsem si tento porod užila, ze sálu jsem odcházela po svých, o nástřihu ani nevím 🙂.
ahojte baby, chcem sa opýtať na váš názor na pôrodnú stoličku? v čom je to lepšie ako klasický pôrod?
@graceful9 to je asi individualne co ti vyhovuje, mne to pride take "prirodzenejsie" - ze pomaha aj gravitacia, na klasickom porodnom stole mi to pride trochu ako tlacit "do kopca", ale podla mna kolko ludi tolko chuti...a ta klasicka poloha velmi vyhovuje lekarom, lebo maju lepsi vyhlad 😉 na druhej strane clovek nevie co sa v tej chvili ukaze ako najvhodnejsie, urcite si necham poradit PA...
@werca90 trápí tě poslíčci a máš na monitoru kontrakce? já mám obojí, minulý týden i dnes jsem měla pravidelné hory na monitoru, ale nic se neděje dalšího.....tak se právě bojím, abych těch 29-30 stihla do porodu dát...nevím, kdy se ta naše kočka rozhodne jít ven. A taky mám obavu z většího dítka, ve 32.týdnu odhad 1900g...což mě trochu vyděsilo 😒