EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@dlabinecka co já bych dala za to, kdyby se mi nějak povedla uvolnit hlenová zátka nebo jakkoli vyvolat porod 😀 Ale obávám se, že to u epina nehrozí ani náhodou 😠
@ladie Nedávno tu někdo psal, že mu u vytlačování praskla voda 😉 Mě to taky přijde nepravděpodobné, ale zase na druhou stranu, kdybych se nějak poranila, tak by z toho přeci nebyl takovej cucek krve, ale jen tekoucí krev, ne?
@dlabinecka kdo ví. Ale pokud je to jen jednorázové a nijak silné krvácení, které hned přestane, tak bych to neřešila...
Ha, musím víc tlačit 😀 Třeba mi rupne voda 😀
@ladie Ne, není, proto to taky neřeším a žádná pauza nebude 😅 Trochu to krvácí a prakticky pokaždé ze mě vyjde jeden takovýhle cucek - ale rozhodně to není nic obrovského, co by mě poděsilo. A fakt mě překvapilo, že ani sexováním se to nerozkrvácelo, takže to určitě nebude nic tragickýho 🙂 A víc tlačit bych neriskovala, to by mohlo dopadnout všelijak 😀
@ladie Tak já nevim - dneska posun o dalšího půl cm, takže nějakých 27cm 😖 A poznatek -použila jsem jiný kondom a krev se sice objevila, ale jestli 3kapičky dohromady -že by to bylo tím?!?
ahojte, oplati sa viac epino delphine alebo epino delphine plus? ake mate skusenosti?
za aky cas vam prislo po objednani? dakujem
@balumi Ahoj
ja som si prave vcera objednavala epino delphine plus-da sa s nim cvicit aj po porode v pripade ochabnutia svalov panvoveho dna. hned mi odpisali ze zajtra mi ho poslu. Takze ak neratam sobotu, nedelu tak za 3-4 pracovne dni ho mas doma. objednavala som cez perinbabu ako si uviedla
@balumi Co já vím, tak Delphine plus má na víc ukazatel tlaku, kterým dokážeš ten balonek stlačit, což poslouží jako zpětná vazba při posilování pánevního svalstva po porodu, při inkontinenci atd., z hlediska nácviku před porodem výhody Delphine Plus - co vím - neužiješ... A to obyčejné epino se dá také využít i poporodu k posilování, jen tam nemáš ten měřič, který ale má jen tu funkci, abys viděla pokroky a povzbudilo Tě to - nepotřebuješ ho (před ani po porodu).
@dlabinecka hm, to je blbost, aby to bylo jiným kondomem 😒
@balumi plus má navíc tlakoměr, což mi přijde jako zbytečnost.
@ladie dáváš těch 30cm měřeno metrem nebo podle měřítka epino? Dnes jsem zopakovala 28 měřeno metrem, když jsem přiložila k měřítku, tak to bylo cirka 9,5=30cm....No je to paráda, 28 už mi přijde dobré.
Jinak dnešní kontrola žádný pokrok. Dle slov pana doktora: nález na čípku by tam byl, ale hrdlo ještě zcela nezaniklo...hmmmm a sestra tak ta mě taky nepotěšila, když pronesla větu, že můžu klidně ještě měsíc být 2v1....což jako vím, že i 42 týden je normoš, ale nechci si připustit, že bych tak dlouho držela pohromadě.
@miparak já to epino měřítko vůbec nepoužívám. Je to hovadina a jen klame. Nechápu, jak podle "měřítka" může naměřit o dva cm víc, než metr 😖 Takže já poctivě měřím krejčovským metrem 🙂
28 cm je super!! No a na zítřejší kontrole očekávám ty samé zprávy, jako ses dneska dozvěděla ty 🙄
@ladie taky nechápu, kde nabrali rozdíl cm a víc....metr je prece metr. Spíš se drzím metru,ale neříkám, že kdyz přilozim k měřítku, že nemám radost.
Ty uz jsi o neco dál, treba se zítra nejaké zprávy, že se neco chystá dozvíš.
I když, sice dneska nic, ale je hodne mamin, co porodily a pritom doktor tvrdil, ze to jeste nebude.
dakujem za odpovede🙂 tak este tyzden pockam, objednam a od 36 zacnem cvicit, tak som zvedava ako to pojde mne....len dufam, ze to nebudem robit zbytocne..maly ma hlavicku stale pri rebrach, ale verim ze sa este otoci. vy uz mate porodnu polohu?
Mám radost, tenhle týden to cvičení opravdu pokročilo. Takže holky, kdo jste se zasekly, fakt to ke konci těhotenství postupuje rychleji a lépe. V 38+0 jsem dala 27, druhý den už 28 a dnes o další půl centák navíc = 28,5cm 😉
Sice teda ten balonek nevydržím nechat působit dlouho, ale projde a neporaní.
@ladie no já mám ještě 11dní do termínu, plus asi 10 dní maximálně nechají přehánět?...takže cirka ještě 3týdny...ale nejlépe příští týden by mi vyhovoval 🙂 a ted když mám těch 28,5, tak jsem iklidnější.
Držím palce, aby se ti porod rozjel sám a nemusela jsi na vyvolání, z toho mám taky obavu.
@tehuli tak já koukám na oboje, ale metru krejčovskému teda věřím víc....ale když dám na tebe, tak jsem na měřítku na 9,5, což píší 30cm.....ale metrem je to "jen" 28,.......takže docela rozdíl. No ale uvidíme, jak pak dopadnu naostro v porodnici, že. Treba dneska jsem napoprvé dala jen 26, takže jestli ono to vůbec půjde 😒
@ladie Tak asi je to dost individuální, těžko říct. Uvidíme. ono jde o to, že ted už člověk neví, jestli v noci nepojede 😅 Uvnitř ale fakt nic necítím, měla jsem podezdření, jestli se nemůže tím tlakem nějak postupně uvolnovat hlenová zátka, ale to mě jen tak napadlo, může to být cokoliv...