EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@mija_jami děkuji, nacvičených jsem měla 29 a dvakrát se mi podařilo 30, taky jsem pila maliník a jedla lněný semínko, ale to nemůžu říct, že by mi nějak pomohlo. Sám doktor, který mě hned po porodu kontroloval, tak řikal, že už měl více maminek, co cvičili s balónkem a že to musí fakt pomáhat 😉
Ahojky tak hlásím příchod z porodnice. Máme krásnou holčičku Martinku. Měla 3kg a 48 cm. Narodila se nám 3.1. v 7°° hodin. Jsem bez nástřihu a jen jeden vnitřní steh. Můžu říct že tránink se mi vypaltil. Je to super věc a všem budoucím maminkám můžu jen doporučit.
Až budu mít více času šoupnu nějaké foto.
Držím palce všem co trénují.
Jinak budu prodávat epino kdyby měl někdo zájem 🙂
Ahoj holky, hlasím se k vám do klubu. Včera jsem začala cvičit s epinem. Včera jsem dala 17cm, dnes 19cm. Chtěla bych se zeptat vás zkušenějších, zda je normalní, že musím balónek přidržovat, aby nešel ven a taky jsem tu četla, že pak balónek vytlačujete...ale já žádný tlak používat nemusím...jde úplně bez problému. A ještě jeden dotaz, kdyz jde balónek ven, tak je tam to jedno kritický místo (kdy to nejvíc táhne), kdy je ta hráz asi nejvíc naplá, ale v té poloze tam balonek udržet nejde...protože už je téměr venku, jestli mě chápete 😅 Tak jestli je to normální...nechci cvičit blbě..
@pavlinaoo Je to uplne normalni...kdyz jsem zavadela do doporucenych 2/3, tak mi vyklouzaval a skoro se nedal udrzet...vlastne jsem ho jen brzdila, aby nevylitl moc rychle 😉 Tak jsem ho zacala opatrne zavadet trochu vic a pak uz ho vytlacovat musis...vlastne prijdes na to, ktery svaly musis zapojit, aby sel ven...teda tak mi to prislo u me 😉
Já si ho musela přidržovat teda vždycky, jinak by vylítl. V té víc nafouklé fázi by to dost bolelo, takže jsem přidržovala a zároveň vytlačovala🙂
Ahoj, nejprve bych chtěla všem, které už zvládly nácvik s epi-no a porod, moc pogratulovat 😉 taky se na porod chci co nejlépe připravit a proto se chci zeptat, jestli někdo nabízíte epi-no na prodej (používané s kondomem?). díky
Prosím o radu. Já si koupila pouze Epi-no (ne Epi-no plus), Cvičit začnu teprve za chvíli. Zjistím nějak pokrok? Není tam totiž ukazatel tlaku, což jem nějak nedomyslela.
tak 3.den cvičení 22 cm..ale byl to boj 😀 Chci se vás zeptat, zda si píšete porodní plán, porodní přání a jak formulujete, že jste cvičily s epinem a chcete nástřih pouze v nutné situaci...aby to nevyznělo tvrdě, arogantně a jestli tam vůbec to epino uvádíte? U mě v předporodním kurzu to nikdo ani neznal a PA o tom sice slyšela, ale v reálu se s tím nesetkala...jestli psát jen že hráz byla trénováná, nebo napsaat konkrétně čím...
tak som tu po dlhom čase, epino zabralo, bez nástrihu, len 3 kozmeticke stehy na vnutornej pošve, obvod hlavičky 35cm, nacvičené som mala dva dni pred porodom cca 31-32cm....porod od zaciatku kontrakcii celkovo trval 9 hodin, po prichode do nemocnice otvorená na 5 prstov, o dalsich 5 hodin som porodila, malý vysiel na tretiu kontrakciu 🙂
Ten den nas rodilo celkom 9, ja jedina som bola prvorodicka, niektore druhorodicky skoncili s nastrihom, niektore bez...
Prvý den som sa citila super, no porodnik ma upozornil na vyrazný opuch hrádze, ktorý ma trápil nasledujuce týždne, ciže som v porodnici i doma vyuzivala porodnicke koleso v rovnakej miere ako tie kočky s nástrihom....Mierne neprijemnost, čo sa týka bolesti, pocitujem i 4 mesiace po porode....
Rozhodne epino doporucujem vyskusat, v nasej nemocnici mam v jeho uzivani zrejme zapisane prvenstvo 🙂
@snehulienkatrpaslik
V prvom rade gratulujem :O) Zaujimalo by ma z čoho si mala ten opuch, lebo o tom som ešte nepočula. A to ťa ten opuch trápi ešte teraz po 4 mesiacoch? V nemocnici si normlane povedala že si trenovala a nech ta nenastrihnu?
Tak ja som dnes cvičila 11. den a dala som skoro 26cm. Len teda už 2.den otravujem muža s asistenciou. Lebo posledne 2tyždne ma bolia klby na prstoch a teraz som už mala važny problem s nafukovanim toho balonika. Tak ja si ležim a len hovorim kedy mi to ma stlačiť :O)
@pavlinaoo já jsem do por.plánu/přání napsala toto: "Nepřeji si: - nastřižení hráze – preferuji natržení před nástřihem (za tímto účelem jsem prováděla masáž hráze a cvičení s balonkem epi-no)" jinak ten por. plán píšu spíš v podmiňovacím způsobu (přála bych si..., ráda bych..., ale když trvám na něčem co nechci aby mě nebo miminku dělali, píšu tam přímo "nepřeji si" a pak třeba ještě to nejpodstatnější mám zvýrazněné...)
Taky mám porodní přání a ohledně nástřihuv žádném případě nechci provádět nástřih jako rutinní zákrok.V případě nutnosti na základě souhlasu.Prosim o přiložení teplých,vlhkých obkladů na hráz,masáž hráze jak byla prováděna pravidelně od 34tt a od 37tt cvičení s epi-no,dále pak povolení pohybovat se tak,abych předešla nástřihu/natržení.Preferuji raději drobné natržení,než nastřižení.Při velmi malém natržení nechat srůst přirozeně.
Pokud cvičm s epino či dělám jinou přípravu,přijde mi naprosto nezbytné toto uvést,či na to upozornit,pak by to všechno ztrácelo na smyslu.Je to můj porod
mija_jami dakujem 🙂, povedala som tesne pred samotným pôrodom, že som používala balonik na nafukovanie hradze a že dufam, ze sa mi podari vyhnut nastrihu....inými slovami, ak by bol nástrih nutný, tak aj po riť.....
Na ten opuch ma upozornil porodnik par minut po tom, čo malý vysiel, že je to dosledok toho, ako babo tlacilo na poordne cesty a že nebol nastrih....sama som pocas porodu citila vacsi tlak vlavo, ako vpravo...no co ti poviem, niekolko týždnov to bolo vlavo riadne spuchnute a červene, teraz je to po vizuálenj stránke ok, ale obcas sa bolest ohlasi, v beznom zivote ma to neobmedzuje nijak...porod celkovo hodnotili ako "v pohode", aj tie výrazné tri hodiny bolestí tesne pred prešli celkom rýchlo....
mam otazku, pre kočky, ktoré su tu už dlhšie, even. sforum sleduju i po porode....co s balonikom, ak praskne???
Ten moj drzi v celku 🙂, epino odkladam pre druhe dieta....len sa informujem, co v takom pripade robit, ci uz sa to niekomu stalo a ako ste riesili situaciu, ked bolo epino este v zaruke.... da sa balonik dokupit aj samostatne??
za odpoved dakujem...
@snehulienkatrpaslik ahojky já se právě tohohle bála a tak jsem raději epino prodala a na druuhé si kupuju nové. Přeci jen je to guma, která má jen určitou živostnost... Toť můj názor 🙂
Balónek by se měl dát koupit samostatně. Ale zkušenost s tím nemám. A myslím, že se ani nedoporučuje nechávat ho na druhé dítě, pokud by to bylo po nějaké delší době.
@snehulienkatrpaslik Možná by se chtělo zeptat přímo prodejce, třeba to nenabízejí běžně. Ale v podstatě, kdybys prodala ten stávající cca za 1500 nebo za kolik se dá prodat jestli je ok, tak potom koupíš novej, zase prodáš a ve výsledku to nevyjde tak špatně, ne?🙂
Ahoj, tak se celý týden nejsem schopná dostat přes 22, máte také nějakou hranici, přes kterou vám hráz nepovolí?
@petja Zitra budu volat do porodky a myslim, ze nejpozdeji na konci pristiho tydne zacnou...pokud teda nekdo neusoudi, ze je treba ji vyhnat driv 😉 Ja sama uz snad vyzkousela vsechno...teda krome sexu (jsme s Kajou od 10 tt samy, tak by bylo docela obtizne nekoho sehnat)...no a kouzelneho napoje IS...do toho bych klidne sla, ale nevim, kde sehnat ten ricinak, protoze v lekarne se na to moc netvari :-\