EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
dievčatá, chcem pridať moju skúsenosť s EPINO. Porodila som 4kg chlapčeka, 52 cm s jedným stehom. Nacvičená som bola na 31 cm, malý mal hlávku 36cm. Tak len pekne cvičte, oplatí sa. Ja som cvičila 5 týždňou.
😀
@j1tka a ještě se zeptám vás zkušenějších :D já když vytlačuju, tak pořád pohoda pohoda a ve chvíli nejširšího obvodu, tak to dost zatáhne a jak to přetlačím, tak je v mžiku venku.. tak rychle, že i když bych chtěla trochu "odpustit" tak to nestihnu.. nemůžu se netrhnout? jako já nejdu přes moc.. ale vždy v jednu vteřinu to fakt táhne.. jen mě ujistěte že je to normální :D
Ahoj spoluepinačky 🙂
Hlásím, že jsme s mimčem doma, měl 3 250g, 50cm, hlavičku mu měřili dva dny po porodu a měl 35cm...nacvičeno jsem měla 30,5, porod rychlý, bez problémů a absolutně bez poranění - Dr mě zkouknul a šel šít o dům dál 😀
Ahojte,
tak jsem po hrozně dlouhém váhání objednala epi-no. Tak vám potom sdělím první zážitky.
Ta cena je pro mě děsivá, ale řekla jsem si, že ho po porodu prostě prodám. Když jsem popisovala manželovi, jak to funguje, tak se tvářil doooost divně, ale on rodit nebude, že?
@zdeniii dobře je 🙂 dula to nestihla, protože byla od pátku v Praze 😅 ono to vypadalo na porod tak tento týden podle všeho. Ale psala jsem jí v noci, jak mi je a co máme dělat, takže na radu jsme zavolali mamce a pak bráchu, že pojedem. Ona by to ale k nám nestihla ani kdyby byla v Ostravě, a v porodce by se taky moc neohřála, takže to vůbec nevadilo nakonec. Manžel se během porodu koukal zásadně jinam, postel obcházel zády...takže bez problémů. 🙂
@dandelion je to normální, dělala jsem to taky tak. Trochu to potáhlo, štíplo a šup byl balonek venku.
Vlastně Dominika jsem rodila stejně, díky epinu jsem věděla kde hlavička je, kterou oblast musím uvolnit aby ten tlak nebyl tak hnusný, a hlavičku jsem rodila na dvě zatlačení, stejně jako jsem "vypouštěla" epino.
@keira www.epino.cz pokud chceš nové, nebo se podívej třeba tady na bazar, jestli někdo neprodává po porodu 😉 Na těch www máš i instrukce od kdy a jak cvičit 🙂
tak holky 2. den s epinem a 25cm 😎
jen malá otázka používáte preservativy? já mám jen ty desinfekční polštářky,takže před a po užití pořádně otřu...ale mám problém,že jsem tam dole docela suchá...nepomohl by nějaký lubrikant nebo že by byly lepší ty kondomy?
Ale zas toho lubrikačního pomálu,pak epino neudržíte vevnitř,bude hrozně kluzké! Lubrikační jsem měla Altermed na bázi vody,bez olejů.
@petja no právě taky si říkám,že by to pak bylo kluzký,už takhkle jsem ráda,že se tam udrží....jako nejhorší je pro mě dostat ho vyfouklý dovnitř,pak už to jde a ono se to možná i vysuší tím desinfikováním....
a ten lubrikant se koupí kde na vodní bázi? já si říkala,jeslti by naopak nestačila kapka oliv. oleje z lékárny nebo oleje na masáž hráze?
@luckap123 super výsledek!! mysím že měříš dobře! 🙂
@ivicek1 já bych se toho nebála, zátka neznamená že hned rodíš a navíc těžko říct jestli to byla opravdu zátka nebo jen zvýšdná sekrece, které je v ttěhu hodně 😉
@dandelion paráda tak vidíš 🙂 klidně 2x denně pokud na to máš čas a chuť! Já to dost flákám 😉 cvičím tak co dva dny 😉 Záleží na tobě jak to cítíš. Zbytečné to určitě není.