EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
babalala, no stoji az o 1300 viac a pre Slovensko to bude este drahsie. Tak ja objednam ten obycajny.
babal ja som vytlacovala balonek bud postojacky,v sedu a v lehu. 😵
babal ja sedim na kraji postele a jednou rukou se opiram jakoby trochu zaklonena dozadu a druhou pridrzuju balonek
ahoj holky,
pres co ord med uz to epi no nejde objednavat? Koukala jsem se, ze na tech jejich strankach uz neuvadi ani cenu. Pokud si dobre pamatuju, tak je meli asi o dost levnejsi, nez jsou ted na brane ☹
Neprodavate nektera pouzitej?
orisek1, neboj poslali mi cennik. EPI-NO plus 2932,10 Kc, EPI-NO 2321,70 Kc, ceny su vratne DPH.
Babalala, já byla líná se štelovat do jiných poloh než pololehu, takže jsem si na to zvykla a nakonec tak i porodila. Ta simulace v poloze např.v kleče stejně nebude moc přesná, když na balonek oproti mimču nepůsobí gravitace... Já to vidím tak, že je důležitý tu hráz potrénovat, která poloha je nej při porodu se ukáže až přímo při akci, mě třeba kleknutí bylo strašně nepříjemný, tak mm musel žíněnku po půl minutě odtáhnout pryč 🙂
Katko, podle mě určitě 100% stačí to nejobyčejnější epi-no. "Tachometr" (to je nádhera 😀 ) je naprd, stejně budeš nafukovat tak, jak pocity dovolí.
katka:super, dekuju.
dakujem nelinka. dnes sa bratovi narodila nelinka 😀
mne uz tiez prisiel domov
holky cvicitelky jsk jste na tom??
jinak se taky priklanim k nazoru ze epino staci uplne obycejne, jde o procvicovani a ty serepeticky navic mi prijdou zbytecne..
Tak minuly tyzden sa mi nikto z coord-medu neozyval, tak som oslovila branudetem. Teraz mi pisu na streidacku a su velmi mili. Ale nakoniec rozhodla cena a objednala som si jednoduchsie epino od coord-medu. Snad to zvladnem pouzivat a pomoze mi to, minimalne psychicky.
natashkaa, ahoj kedy ho zacnes pouzivat? Nemas z toho trosku strach?
Ahoj všem!
Andy, Nelinka - já mám ten problém, že v jiné poloze, než na zádech, nejsem schopná nafukovat, protože ten krám vypadává, a když se chcu přeštelovat do kleku nebo dřepu jen na vypuzování, tak to néééjde! (A chci si vyzkoušet hlavně ten dřep - při něm se má poševní vchod rozšířit až o dalších 28% - tož to se musí vyzkoušet, ne? 😉 )
A jasně, Neli, nejlepší poloha se stejně vyvrbí až to bude naostro, veškeré plánování je nanic.
Do statistiky přidávám - 4.pokus - 8cm.
babalala, nema sa zacat cvicit az od 37.tt? Kedy si zacala? Ja som si dnes objednala, tak som zvedava. Kolko si vytlacila na 1.krat?
Katka - oficiálně ano, ale holky tady většinou začínají dřív - ono se tím spíš jen výrobce jistí, aby epi přecejenom nepodráždilo čípek předčasně. Pokud porodíš třeba o čtrnáct dní dřív, nebo ti do toho vleze nějaká kvasinková infekce, cvičíš pak jen týden, to je to skoro nanic.. 😖
Takže pokud nejsou žádné potíže, myslím, že se klidně dá začít dřív, ani moje gyn neměla námitek.
Já jsem začala asi před deseti dny, jen tak co dva tři dny - skóre: 7,5 - 7 - 7,5 - 8, hodlám pozvolna zvyšovat tempo až na to dvakrát denně.. 🙂
bab já vytlačovala ve stoje,v kleku (opřená o postel) a v pololeže. Balonek jsem si musela přidržovat,aby nevyjížděl a někdy jsem se s tím nepřesunovala,ale rovnou si to v té poloze nafoukala. A jde ti to pěkně,jen tak dál 🙂
babalala, mas pravdu, ved nikdy nevieme kedy to na nas pride. Cize tebe chybaju uz len 2 cm?
Pap, Andy - sakra, jak to všechny děláte??? Já mám asi nějaký psychický blok se s balónem vevnitř hýbat, abych ho nějak nepoškodila, nebo co.. 😕
Baby je tam podrobny navod? ja sa bojim ze to budem robit zle
Katka - jo, poslední dva cm, ale ty nejhnusnější.. a taky bych ráda, aby to tak nebolelo.. trénuju na orgasmic birth.. 😀
Návod tam je, žádný problém.
bab začni nafukovat ve stoje a pak si přidřepni,to tolik pohybu nebude (pokud neplánuješ zkoušet i žabáky 😀)
Dyť ta potvora ve vertikální poloze leze ven!!! Už chytám depku, že ji mám moc vygajdanou.. 😖
holt se musíš místo přidržování alemary věnovat přidržování balonku, nebo bys mohla požádat v přidržování o pomoc,ale snad to ani nahlas navrhovat nebudu 😉
effi, pomohol balonik?
som v 37 tt a dnes som sa o Epi no dozvedela prvý krát, chcem si to zajtra kúpiť snád ešte nie je úplne neskoro. kde sa to dá čo najrýchlejšie zohnať na slovensku?
Baby a kolko ste nafukali na prvy krat lebo ja len 4 sakra 😠
Ahojte holky epiňačky....
tak ja už trénuju a musím říct, že lepší než ráno je nafukovat večer...jde to rychleji...až jsem sama překvapená...během 3 cvičeních mam postup z 8 na9 cm..a to cvičím co druhy den... 🙂 mám z toho dobrý pocit, že aspoň něco pro sebe dělám 😀 . Jinak když jsem cvičila ráno tak ty postupy z 6 na 7 byly fakt dlouhý..
kam, to ti verim, ja som napr. nikdy nemala chut na sex doobeda. Mala som pocit ze som prispata aj tam dole.
Katka - ten úplně nejobyčejnější - a co jsem sledovala diskuze o epínu, ten tachometr nebo co to je, je fakt naprosto k ničemu.. 😉 (Za tu tisícovku navíc si radši na Bráně vyber nějakou pěknou plenku 😵 )