EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
babalala, no stoji az o 1300 viac a pre Slovensko to bude este drahsie. Tak ja objednam ten obycajny.
babal ja sedim na kraji postele a jednou rukou se opiram jakoby trochu zaklonena dozadu a druhou pridrzuju balonek
ahoj holky,
pres co ord med uz to epi no nejde objednavat? Koukala jsem se, ze na tech jejich strankach uz neuvadi ani cenu. Pokud si dobre pamatuju, tak je meli asi o dost levnejsi, nez jsou ted na brane ☹
Neprodavate nektera pouzitej?
orisek1, neboj poslali mi cennik. EPI-NO plus 2932,10 Kc, EPI-NO 2321,70 Kc, ceny su vratne DPH.
Babalala, já byla líná se štelovat do jiných poloh než pololehu, takže jsem si na to zvykla a nakonec tak i porodila. Ta simulace v poloze např.v kleče stejně nebude moc přesná, když na balonek oproti mimču nepůsobí gravitace... Já to vidím tak, že je důležitý tu hráz potrénovat, která poloha je nej při porodu se ukáže až přímo při akci, mě třeba kleknutí bylo strašně nepříjemný, tak mm musel žíněnku po půl minutě odtáhnout pryč 🙂
Katko, podle mě určitě 100% stačí to nejobyčejnější epi-no. "Tachometr" (to je nádhera 😀 ) je naprd, stejně budeš nafukovat tak, jak pocity dovolí.
holky cvicitelky jsk jste na tom??
jinak se taky priklanim k nazoru ze epino staci uplne obycejne, jde o procvicovani a ty serepeticky navic mi prijdou zbytecne..
Tak minuly tyzden sa mi nikto z coord-medu neozyval, tak som oslovila branudetem. Teraz mi pisu na streidacku a su velmi mili. Ale nakoniec rozhodla cena a objednala som si jednoduchsie epino od coord-medu. Snad to zvladnem pouzivat a pomoze mi to, minimalne psychicky.
Ahoj všem!
Andy, Nelinka - já mám ten problém, že v jiné poloze, než na zádech, nejsem schopná nafukovat, protože ten krám vypadává, a když se chcu přeštelovat do kleku nebo dřepu jen na vypuzování, tak to néééjde! (A chci si vyzkoušet hlavně ten dřep - při něm se má poševní vchod rozšířit až o dalších 28% - tož to se musí vyzkoušet, ne? 😉 )
A jasně, Neli, nejlepší poloha se stejně vyvrbí až to bude naostro, veškeré plánování je nanic.
Do statistiky přidávám - 4.pokus - 8cm.
babalala, nema sa zacat cvicit az od 37.tt? Kedy si zacala? Ja som si dnes objednala, tak som zvedava. Kolko si vytlacila na 1.krat?
Katka - oficiálně ano, ale holky tady většinou začínají dřív - ono se tím spíš jen výrobce jistí, aby epi přecejenom nepodráždilo čípek předčasně. Pokud porodíš třeba o čtrnáct dní dřív, nebo ti do toho vleze nějaká kvasinková infekce, cvičíš pak jen týden, to je to skoro nanic.. 😖
Takže pokud nejsou žádné potíže, myslím, že se klidně dá začít dřív, ani moje gyn neměla námitek.
Já jsem začala asi před deseti dny, jen tak co dva tři dny - skóre: 7,5 - 7 - 7,5 - 8, hodlám pozvolna zvyšovat tempo až na to dvakrát denně.. 🙂
bab já vytlačovala ve stoje,v kleku (opřená o postel) a v pololeže. Balonek jsem si musela přidržovat,aby nevyjížděl a někdy jsem se s tím nepřesunovala,ale rovnou si to v té poloze nafoukala. A jde ti to pěkně,jen tak dál 🙂
babalala, mas pravdu, ved nikdy nevieme kedy to na nas pride. Cize tebe chybaju uz len 2 cm?
Pap, Andy - sakra, jak to všechny děláte??? Já mám asi nějaký psychický blok se s balónem vevnitř hýbat, abych ho nějak nepoškodila, nebo co.. 😕
Katka - jo, poslední dva cm, ale ty nejhnusnější.. a taky bych ráda, aby to tak nebolelo.. trénuju na orgasmic birth.. 😀
Návod tam je, žádný problém.
bab začni nafukovat ve stoje a pak si přidřepni,to tolik pohybu nebude (pokud neplánuješ zkoušet i žabáky 😀)
Dyť ta potvora ve vertikální poloze leze ven!!! Už chytám depku, že ji mám moc vygajdanou.. 😖
holt se musíš místo přidržování alemary věnovat přidržování balonku, nebo bys mohla požádat v přidržování o pomoc,ale snad to ani nahlas navrhovat nebudu 😉
effi, pomohol balonik?
som v 37 tt a dnes som sa o Epi no dozvedela prvý krát, chcem si to zajtra kúpiť snád ešte nie je úplne neskoro. kde sa to dá čo najrýchlejšie zohnať na slovensku?
Ahojte holky epiňačky....
tak ja už trénuju a musím říct, že lepší než ráno je nafukovat večer...jde to rychleji...až jsem sama překvapená...během 3 cvičeních mam postup z 8 na9 cm..a to cvičím co druhy den... 🙂 mám z toho dobrý pocit, že aspoň něco pro sebe dělám 😀 . Jinak když jsem cvičila ráno tak ty postupy z 6 na 7 byly fakt dlouhý..
kam, to ti verim, ja som napr. nikdy nemala chut na sex doobeda. Mala som pocit ze som prispata aj tam dole.
Katka - ten úplně nejobyčejnější - a co jsem sledovala diskuze o epínu, ten tachometr nebo co to je, je fakt naprosto k ničemu.. 😉 (Za tu tisícovku navíc si radši na Bráně vyber nějakou pěknou plenku 😵 )