EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@anka. Budu se snažit nesouhlasit co to jde 😉 Našeho miminka se dočkáme po 15 letech, po 3 mimoděložních těhotenstvích, po x operacích a x pokusech IVF... Proto bych si ten jeho příchod mezi nás chtěla vážně užít, jak se dá, i když to bude bolet, ale to vše předtím bolelo daleko víc a dýl... Když to ale jinak nepůjde, nedá se nic dělat ☹ Zatím je navíc prcek koncem pánevním, a jak jsem se včera dozvěděla na předporodním kurzu, do 3500g je v naší porodnici rodí přirozeně, ale vždy s nástřihem (prý tam potřebují doktoři mít prostor pro případné manévry...), nad 3500g automaticky císařem. Takže nejdřív se musí ještě otočit... Navíc mi tak trochu selhávají játra. Zítra se dozvím víc, třeba budu mít šťastný den, prcek bude hlavou dolů a jaterky OK 🙂
@bugee Vidím, že to nemáte vůbec jednoduchý, tak přeju, aby to dopadlo co nejlíp!!! Přála bych nám všem přirozené porody a bez nástřihu (samozřejmě) 😉 !!! Jinak četla jsem, že miminko se může otočit i těsně před porodem, problém ale je, že na to v porodnicích asi obvykle nečekají 😖
Nevím, co bych dělala, kdyby byl prcek KP 😒 Sama jsem rozená přirozeně KP, hodně rychlý porod, a od narození doteď mám problémy s kyčlema 😒 Takže na základě svojí zkušenosti bych asi mazala na císaře 🤐
@bugee. Také jsem poctivě cvičila a nakonec v podstatě před začátkem porodu - jen po prasknutí vody se vyskytlo něco, co se jim u malé nezdálo a mazala jsem šupem na císaře. Ještě že, malá měla utaženou šňůru napevno okolo krku už v břiše, takže normálně by se v pořádku nenarodila.
Takže já jsem od té doby zastáncem, že pokud se jim něco úplně nezdá viz KP, vysoký tlak, játra, a doporučí císaře, nechala bych si poradit i kdyby to měl být jen preventivní císař. Ale je to samozřejmě na každém, jen příspěvek, při případném rozhodování 😀 Hodně štěstí a hlavně zdravé mimi! 😉
@petaskrdla Děkuju! Jasně, pokud bude nějaká objektivní komplikace, tak se nedá nic dělat. Když mi to doktoři vysvětlí, nebudu se za každou cenu stavět proti... taky mi jde samozřejmě především o zdraví mimča 🙂 Ale za posledních pár let jsem zažila několik situací, kdy se doktoři nerozhodli dobře nebo neprovedli vše tak, jak měli 😒 Nechci se nechat natlačit do něčeho beze smyslu.
holky jak teda epino zavádíte.....já ikdyž ho zavedu do 2/3 tak po čtvrtým přifouknutí mi tam zajede úplně celý a vlastně ho celý nafouknu vevnitř,apak celý i vytlačím....
dneska jsem zkoušela ho celou dobu držet,aby byl kus vevnitř a kus venku,ale už vlastně netlačím balonek celý,ale jen část..tak jak je to správně?
jinak zopáknuto 3x30 cm měřeno metrem 😉
Holky, jestli vás mohu uklidnit, tak na těch nacvičených centimetrech až tak moc nezáleží. Je tu spousta holek, co daly 27 cm a byly bez nástřihu. Já měla 30,5 nebo 31,5 (už nevím) a nastřižená jsem byla, i přestože náš prcek nebyl moc velkej. Asi záleží na mnoha faktorech.
@luckap123 Nene, nebyl. Slábly mi kontrakce, nemohla jsem malého protlačit a vracel se zpět, takže to tím asistentka urychlila (pak hned vyklouzl). Ale říkala, že by asi stejně nějaká trhlinka byla. Nástřih jsem měla ale jen malinký, mohla jsem hned chodit a téměř i sedět. I přesto jsem za Epino ráda, protože nevím, jak by to vypadalo bez něho, protože první dobu jsem měla oproti té druhé fakt náročnou.
@petaskrdla Jojo, máš pravdu, taky bych byla v případě nutnosti pro řez (jako při prvním porodu). Nicméně bych ocenila i možnost zkusit to normálně a dr. mě v tom moc nepodporují ☹
@bugee Tak hodně štěstí! Budu na Tebe myslet.
Holky.. včera mě celý odpol "brněla" pipka (hráz a klitoris)... měla jsem trochu pocit, že tam mám nějakou oděrku, ale nemám.. měla jste to některá? mám dneska cvičit, nebo to nechat odpočinout? asi mi nic neuteče, že?
@anka. @kulenka @dandelion Ahoj holky, tak mi cvičení na 99% k ničemu nebude ☹ Prcek se sice otočil hlavičkou dolů, jaterky jsou v pořádku, já měla takovou radost, ale jen do chvíle, než jsem vlezla do poradny -doktor, kterýho jsem viděla prvně, na mě vybalil naprosto bez možnosti jakékoli diskuze, že už mám jednu pooperační jizvu na děloze po resekci rohu děložního (mimoděložní těhotenství) a že to je jasnej císař... Příští čtvrtek mi to po poradě s nějakým docentem potvrdí a stanoví datum ☹ Jsem z toho úplně špatná, po těch ranních dobrých zprávách jsem tohle vůbec nečekala...
Vám všem ostatním držím palce, ať vám vyjde přirozený pohodový porod bez nástřihů a natržení a ať se vaše miminka mají k světu 🙂
@bugee díky moc! to jsem potřebovala slyšet (číst)! 😵 jsem z toho už celkem vyřízená...