EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
ahoj holky, teda v jste šikulky, já jsem druhorodička a už se držím týden na 26 cm a nějak ne a ne se pohnout ☹ Si vůbec nedokážu představit, že se někdy dostanu na 30!
@ivicek1 no vidíš jak se posouváš 😉
@paja.o ale určitě jo a ikdyby ne,tak jak jsme tu psali včera,hlavně že máš natrénováno něco 😉 a první porod byl jaký?
Holky tak čím to teda vším je,že někdo se dostane na 30 relativně brzy já asi 10 den cvíča a někdo třeba vůbec? ...práh bolesti,pružnost hráze..nevím to mě jen tak napadlo..
@ivicek1 Koukám, že máš termín v květnu, to je hezký 🙂 Jé a Patrika jsme taky zvažovali 😀
Já měla právě nervy, aby se prcek nechystal ven dřív, tak jsem honem honem trénovala ... a podle Dr. to nevypadá 🙂
Byla jsem v úterý, Dr. říkal, že podle něj budu rodit na termín (nevím který, když mi to 3x šoupnuli 😅 ale zkrátka kolem 20.). Na další kontrolu opět v úterý 🙂
holky, se musím pochlubit, zvládla jsem teď 3x 3O a něco🙂 a podle dr. do týdne neporodím, tak že bych stihla natrénovat? 🙂
@anka. Chodím k Apolináři. Včera jsem dohledala operační protokol z té operace dělohy, donesu jim to tam ve čtvrtek a ať mi řeknou konečný verdikt, jestli z toho třeba nevyčtou, že když to bylo laparoskopicky, tak je jizva malá a nevadí... nebo tam bude jiný doktor s jiným názorem... nevím, tonoucí se stébla chytá 🙂
Jinak jsem se z toho celý včerejšek nějak dostávala, dneska už je to lepší, ale stejně to ještě úplně nevzdávám - maliník, masáž hráze i epi-no zatím pojedu, dokud mi ve čtvrtek neřeknou definitivu 🙂
@luckap123 první porod jsem měla koncem pánevním, takže nastřižená jsem byla až kdo ví kam. Možná proto to tak trvá, než se rozmasíruje to zašité nebo nevím. Ale možná je to spíš mnou, mám z epina ještě pořád respekt a trošku se bojím, abych se nějak neporanila, takže to beru dost pomalu a každej den teď přidávám jedno přifouknutí 😅
@bugee Já už fakt, nevím...podpora dr. v podolí ohledně přirozeného porodu mi taky hodně chybí, minule to byla např. hláška "stejně to skončí operací!" Jak povzbudivé! 🙄 Nicméně držím palce!
Jinak bych chtěla hrozně moc poděkovat všem, co sem píšou ty povzbudivé zprávy, jak jim porod hezky vyšel! Díky holky!!! Už jsem s tím cvičením (vzhledem k okolnostem) chtěla párkrát seknout, ale tohle mi dává sílu pokračovat a optimismus.
@kulenka
@luckap123 tak manžela s velikostí epina na 10 snad ani raději nééééé...můj názor 😉
@anka. Hm, vidím, že jsou na tom oba "masokombináty" stejně... 😒 Umějí se tam výborně postarat o miminka, ale to, že by ještě měli mít nějakou kulturu a úroveň v zacházení a komunikaci s maminkami, to jim asi ještě nikdo neřekl.
V každém případě Tobě držím také palce, ať vše dopadne jak nejlíp může pro Tebe i miminko 😉
Mně mrzí že už nemůžu přispět do té epinostatistiky - ankety - protože to je jako otázka a já už tam psala loni 😒
Ahoj holky, tak hásím opět úspěchy s Epinem!!! Cvičila jsem asi tak jednou za dva tři dny, nakonec jsem natrénovala 10 podle epinometru (přiložené kartičky) víc jsem to nehrotila - protže u prvního porodu mi to taky stačilo :_))
Malý bez 15gr měl 4 kila, 52 cm a hlavičku 36 .-) mám jeden kosmetický stýžek abych ji měla hezkou 😵
@zdeniii úžasný!!!
Jsem zpátky :D dneska jsme stále na 28cm.. 🙂 bála jsem se, že dám stěží 26cm.. a ono to šlo.. sice jsem dala víc oleje (cvičím s kondomem, tak předpokládám, že to tolik nevadí) takže to dobře klouzalo, ale po pár dnech necvičení jsem ráda!!! 🙂) do termínu 22 dní.. 🙂 to snad tu 30 dám :D :D :D
@luckap123 Tak tohle bude určitě povzbudivé čtení pro @anka. 🙂