EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
dneska 5cvičeni a bylo tam 27,5cm ☹ myslim že tu třicítku nedám,ale je fakt že necvičím každej den,od zítřka začínam 36tt tak už budu cvičit každej den
ahojte kocky,aj ja by som sa k vam rada pridala.Mam z porodu velky strach,pretoze babetko je uz dost velke a ja mam uzku panvu.Cvicim 4den a na krajcirskom metri som dnes mala 28cm(co podla toho ako to ide vam nieje vela☹ ) Velmi dufam,ze mi to pomoze
Ahoj holky, tak se k vám hlásím🙂 Dnes jsem si pro ten ďáblův přístroj byla na poště a když jsem ho nafoukla na těch 30 cm, tak mě polilo horko 😝 😝 😝 To přeci nemůže prolézt!!!😀 No nedalo mi to, zkusila jsem to, i když jsem teprve 35+2. Ale bylo to silnější než já😀 A podle krejčovského metru 19 cm😝 No tedy nic moc, ale snad se to zlepší...
@tichackova Jani 19cm napoprvé jseš dobrá, já cvičím od čtvrtka a jsem na 18cm a začínala jsem na 16ti blázne 😀 prej málo
@dominikaa 4den jen 28cm jsi mě pobavila viz příspěvek nad tímto a to jsem první dva dny cvičila 2x denně úzká pánev neznamená úzký poševní vchod 😀
@katka_brno No mě to přijde málo. Když si představím, že musím nacvičit ještě aspoň 10 navíc, tak mě jímá hrůza...😀 No teď to nechám být, přeci jen je na mě fakt ještě brzo, ale ty poctivě cvič a dej vědět, jak pokračuješ, ať mám nějakou motivaci...😉
@dominikaa jo tak ten strach znám,ja panickou hruzu ☹ nevím čeho se bát víc,jestli té bolesti,nebo to že to nevytlačím,ted vidím všude ty komplikace co mužou nastat,sem fakt magor 😠 ale musim uznat že epi-no mi moc pomáha,určo to nebude takova brnkačka to tlačeni jak při epi-nu ale tak aspon náznak toho co mě čeká
@radun no dneska sem byla vybírat fotky,jako děs,nejdřív prsa,pak ooobr báchor a pupek převyslej,mam to jak ty ciganě co chodi s těma pupkama ven 😒
Holky kde se dá EPI-NO koupit nejlevněji? Popř. teda použitý, věřím, že na hygienu poukazovat nemusím ... Já viděla na internetových obchodech pořád cenu přes dva tisíce, to je fakt moc ☹ Jsem ve 32. tt a když jsem si pročítala tuhle diskuzi tak mě to vyloženě nadchlo, i kdyby to mělo pomoci jen po psychické stránce 🙂
@ivanafarkova použitý se prodává tak +- za 1500 - dá se i levněji, když bys byla třeba třetí majitelka.
Ahoj 🙂
Tak už máme malou doma, narodila se 10. 4., ale byly jsme dlouho v nemocnici kvůli žloutence.
Bohužel se nemůžu přidat do řad nenastřižených ... ke konci porodu se malé začaly ztrácet ozvy, bylo potřeba ji dostat rychle ven, takže mě Dr. střihla 😒 Ale hlavně, že je prcek v pořádku 🙂
Jako psychická podpora to pro mě bylo k nezaplacení, k porodu jsem šla opravdu v pohodě a už jen za to mi to určitě stálo 🙂
Pokud by bylo všechno OK, porodila bych ji bez problémů, měla hlavičku 33 cm a ramínka 34 (večer před porodem jsem dala podruhé 10 cm podle Epi-No metru) ... tak příště to už snad dám 🙂
@ivanafarkova Mně to přišlo taky hrozně moc, ale nakonec jsem se odhodlala koupit si nový (už jsem neměla tolik času shánět z druhé ruky) s tím, že ho pak prodám. A dokonce už mám zájemkyni...
Dneska 3x za sebou 10!!! Naposledy jsem to dokonce vytlačila vleže - jestli to zvládnu - pro jistotu - a nebyl problém! Jupííí, už chci rodit 😀
dievcata zo Slovenska, ake kondomy pouzivate k Epi-no? zatial sa mi nepodarilo najst nelubrikovane a na navstevu sex-shopu nemam dost guraze 😀 uz by som chcela od pondelka zacat s treningom 😅
Po dnešním cvíču na krejč.metru 29,5cm a bylo to celkem v poho,jen jsem prodýchávala,ani to nebolelo 😉