EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@lajcikova No tak po 7 cvičeních 29,5 cm, to je jako hodně dobrý. Já začínala na 19 cm a teď jsem na těch 25, a to po nějakých 4 cvičeních. Taky necvičím každý den, i proto, že mám ještě čas...🙂 Ale ten tlak to je fakt hukot, co???😀 Já jsem jen v polosedě, stejně si myslím, že tam nebudu vymýšlet kdo ví co za polohy....
ahojky, tak ja dneska prvykrat na skusku cvicila... Dala som 17,5 cm... co je na mna dobre... Pri Adelke som dala na prvy raz 14 cm... a posuvala som sa hore len po pol cm denne, tak som zvedava, jak to pojde teraz. Cez vikend davam pauzu a od pondelka uz zacinam na ostro 😀
@lajcikova pri tlaceni som uz bolest necitila...mna najviac bolelo otvaranie, no a ked sa islo tlacit tak bolest ustupila a prisiel riadny tlak, urcite ovela vacsi nez s epinom 🙂 ale to uz bolo vazne v pohode...bolest uz ziadna.ani som nevedela ze uz je von, az ked mi to povedali...by som este tlacila dalej 😀
Ahoj holky, zajímalo by mě, jestli můžu epi-no používat, když je miminko už hodně dole? Nevíte někdo? Jinak vše v pořádku, čípek drží. Jsem v 33. týdnu. Díky
Ahoj holky prodávám epino, použila jsem pouze 3x jelikož jsem porodila předčasně ve 37.týdnu. Tak kdyby jste o někom věděli tak mi dejte vědět. Díky moc.
Jenom hodně-hodně-hodně rychle: Jsem po porodu bez nástřihu, na epi-no jsem dala 10 asi jen dvakrát, ale prošla hlavička 37 cm!!! Kdyby nešla u hlavičky i ručka, tak asi nemám ani steh, takhle mám 2 vnitřní. Takže jsem spokojená a šťastná. Holky, mějte se krásně, já jdu řešit ty dva kloučky moje zlaté 😉
ty jo 37cm 😕 to byl obřík co?ale děkuji za povzbuzeni,fakt to psychicky nabíji 🙂
ahoj,tak já bohužel nepřispěju,nakonec jsem rodila sekcí..malý měl 3410g a hlavičku měl 36cm.....takže velkou,ale příjde mi malinkatá,menší než u dcery,která ji měla 33cm a váhu stejnou 😀
takže všem epinačkám držím moc moc palce 😵 😵 😵
Uz sme po porode aj my a chcem sa podelit so svojou skusenostou s epinom. Mali sme nacvicenych 9,25cm, viacej som kvoli obave, ze sa poranim neskusala. Babatko som mala podla ultrazvuku malicke, iba 2500g, takze mi to pripadlo dostatocne. Malicka vsak prekvapila, isla s rucickou pri hlavicke a tak sa doktorka rozhodla predsi len pre nastrih (mne to v tej chvili bolo uplne jedno). Takze sa mi usli styri povrchove stehy, bolest ukrutna, za kazdy jeden usetreny steh by som dala i celu jednu nakupnu sumu epina. Doktori hodnotili nastrih ako maly, tazko sa mi sudi, ci by bol bez epina vacsi. Moje zranenie bolo porovnatelne s tretorodickou, ktorej rovnako velka dcerka sla rovnako s rukou pri hlavicke ten isty den. Mala som inak i Dianatal gel, mala mala nakoniec 2900g. Kazdopadne ak sa odvazim pre druhy porod, bez epina to skusat urcite nebudem. Ale kedze to urcite tak skoro nebude, epino predavam, je v zaruke do novembra. Ak by mal niekto zo SR zaujem, napiste sukromnu spravu.
aj ja predavam epi-no delphine, zvazovala som, ze pockam do dalsieho tehotenstva... ale zrejme dalsie babo si da trosku na cas... Tak predavam dalej, aby nestalo v skrini, lepsie je, ked sa pouziva...
Tak mám za sebou první cvičení a dala jsem 19 cm, nevím jak jste na tom byli vy tak se jdu mrknout 😉
Ahojte. Ak mozem rada by som sa k vam pridala. Nedavno som si zabezpecila epi-no no docitala som sa ze zacat s cvicenim by sa malo az tri tyzdne pred terminom. Kedy ste zacali vy?
Ahojte. Včera som začala s cvičením, dostala som sa na 5-ku, dneska pri druhom cvičení na 7-cku. Vsetko bolo super,ani to nebolelo,ale spravili sa.mi vonku tri mini mikroskopicke trhlinky,vobec to neboli,ale koľko si mam dat pohov? Stačí 1 den?
Druhá otázka: ta prva fáza cvičenia vam ide???? Ja nech spravím čokoľvek,tak mi vypadáva, celu prvú časť nedokážem spraviť podľa návodu ☹
@elys já ho tam závadím celej,jinak bys musela přidržovat,ale necvičím každej den tak třikrát týdně,a už sem konečně dala tu 30cítku 😝 mě vadí hlavně ten tlak na konečník,ale ten bude určo i u porodu a daleko větší-mě šlo hlavně o to abych si aspon trochu dokázala představit ten tlak,jako prvorodička sem totál mimo
ahoj holky, já jsem cvičila zatím dvakrát. poprvé jsem dala 24, v pondělí 25, tak jsem zvědavá, jestli zítra něco přidam. myslím, že to není špatný začátek🙂
ahojky, tak ja dneska cvicila 4-ty krat a dala som 20.5 cm, tak sa z toho vytesujem, ide to hore len po pol cm, ale ide 😀
Ahoj holky, prodávám epi-no, kdybyste měl někdo zájem. Inzerát je na bazárku. Kupovala jsem ho nové a použila jsem ho jen 4x. Pořídila jsem si ho poměrně pozdě a rodila jsem dříve. Bohužel jsem měla velmi komplikovaný porod a malá šla nakonec ven kleštěma, takže bez velkého nástřihu jsem se neobešla 😢 Naštěstí to jinak dobře dopadlo a malá je zdravá. Každopádně kdybych ještě někdy byla těhotná, do epi-na bych šla zase! Byla to pro mě velká psychická podpora a věřím, že kdyby porod proběhl normálně, byla bych bez nástřihu nebo jen s minimálním. Byla jsem druhorodička a po 4 cvičeních jsem se dostala na 8,5. Poprvé jsem epi-no neznala a porod byl s nástřihem. Všem držím pěsti, abyste porodily bez komplikací, bez nástřihu a poranění, protože to musí být super, starat se o miminko a nemít žádné bolesti. To je k nezaplacení!
@lujzabb já si říkala že byla nějaka malušenka 🙂
jen nevím čeho se bát víc?jestli te bolesti nebo toho tlačení? ☹