EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Holky ahoj, zdravím vás všechny Epiňačky 🙂 sem tam vás pročítám a připravuju do budoucna. Dneska jsem byla ppprvé na předporodním kurzu a ptala jsem se na Epino a jsem malinko pohoršená a zklamaná. Porodní asistentka říkala, že epino slouží jen na zpevnění pánevního dna a to by se od 34tt nemělo posilovat, že jinak to bude těžší u porodu a půjde to ztuha, že se má jen masírovat hráz...tak nevím, udělala mi neplechu v hlavě..co vy na to?
@hanickaa.d tak to nevím ja se taky ptala na kurzu a PA mi říkala že to vřele doporučuje,že je porod rychlejší,a hlavně pokud nejsou komplikace tak bez nástřihu,mě jen řikala at ještě po šesti neděli s ním cvičim,ne na takovou míru ale že to posiluje ty svaly lépe se vše hojí,o te hrázi řikala že je to stejně jen masáž,ale s epi-nem posiluješ sval čím je pružnější
@lajcikova no já co mám "načteno" tak samo že ten sval nebudeš mít jak kámen, ale ty porodní cesty budou pružnější a aspoň trochu otevřené....i hráz samo
Ahoj holky, koupím ráda na začátku června Epi-no. Prosím nabídky do IP.
Děkuji moc 🙂
Ahojte baby, ja som po 2. porode a civceni s epinom, tentokrat sice bez nastrihu, ale 2 stehy, roztrhla som sa trosku na hradzi. Nacvicene som mala 31.5 cm. Urcite to funguje, takze cvicte!
Ale...zaujimalo by ma, preco som sa teraz roztrhla, ked pri prvom porode nie, pricom som mala nacvicene len 29 cm? 2. dieta bolo vacsie o 400 g, ale nie velke, 3250g, obvod hlavicky rovnaky 33 cm. Moze to byt rychlejsim porodom? Resp. myslite, ze aj lekar moze nejak 'pomoct', aby nedoslo k natrhnutiu a pri druhom porode to skratka trosku zanedali? Alebo mohlo byt tkanivo na hradzi menej pruzne z nejakeho dovodu, lebo pri cviceni som obcas krvacala, kym pri prvom cviceni nie? Rada by som sa pri tretom porode (ak bude🙂 vyhla aj tym dvom stehom, takze by som chcela pochopit, preco to bolo tentokrat ine....
@pele já myslím že jo, že rychlý porod a hlavně tlačení, že když hlavičky "vyletí" rychle tak se ta hráz tak rychle nepřizpůsobí, porodník nebo PA by měli hlavičku zbrzdit trochu. Já jsem vědomě tlačila hlavičku nadvakrát a pomalu, jak jen to šlo. I tím že mohla být hráz křehčí, z nějakého důvodu, tím to mohlo být.
@pele tiez si myslim ze to moze byt rychlejsim porodom, lebo mne doktor povedal nech tlacim pomaly a este mi hradzu natahoval pred hlavickou...takze to bol riadny tlak vtedy ale hradza sa postupne natahovala a zostala cela...urcite zalezi aj na lekarovi, treba asi natrafit na takeho ktoremu sa chce s tym "babrat" a nenecha babo len tak rychlo vysplechnut 😉
Ahoj holky, taky jsem začala s epinem a jsem docela rozčarovaná. Po třech cvičeních mám stále stejných 19 cm ☹ Když chci balonek vytáhnout, řeže mne to uvnitř, tak musím upustit a dále se nedostanu ☹ Jsem dosti úzká a proto se bojím jak nástřihu, tak natržení uvnitř...
@misula.g Taky mi to nešlo tak rychle jako holkám tady 😉 A hlavně se neříkej, že budeš vynervovaná, ono je to fakt v hlavě 😉 Já měla z porodu strach velký, proto jsem začala používat Epi-No, taky mě napadalo, že když mi to nepůjde, budu mít u porodu strach, ale nakonec to šlo ... Ale deset (podle Epi-No metru) jsem dosahla jen 2x, jednou večer před porodem. A Dr. u porodu mi potom tu hráz taky masírovala a roztahovala.
Hlavní je, že něco aktivně děláš 🙂
A hráz můžeš ještě i masírovat olejem, aby byla pružnější 🙂
Ahojte, jak epi-no dezinfikujete? Uvažuju o jeho koupi, ale nový je drahý a použitý, no, prostě nevím jak se to dá dobře vydezinfikovat. 🙂 někde jsem četla o nějakých ubrouscích, ale spíš jsem si říkala, že v lékárně by mohli mít nějaký přípravky, ne? 🙂
@andelka díky, máte na mysli toto? http://www.diskontlekarna.cz/hledej/con zellin/...
ahojky holky,,,, můžete mi prosím napsat, jaké používáte přesně kondomy??? zkoušela jsem shánět nelubrikované, to snad ani nikde nemají,, a nevím, jak zjistit, že je lubrikovaný na vodní bázi,,, na těch kondomech to není napsané a ani paní v lékárně nevěděla,,, na gelech to uváděné je,ale na kondomech ne,,tak vůbec nevím, co koupit,,,
Ahoj holky,když jsem se před týdnem ozývala,tak jsem netušila,že po obavách abych nacvičila a mimčo nepřišlo dřív budu řešit to,že se courá a doktorka mě chce objednat na indukci.-( Už jsem to obulela,chtěla jsem to přirozeně,aby šel sám,ale zas nechci riskovat a třeba se ještě do rána umoudří...Zkoušela jsem bylinný lektvar,ale bolela mě po něm hlava.-(Jinak koukám,že děláte pokroky.-) Mně trvalo skoro 14dní,než jsem se celá zpocená dostala na magických 30cm-epimetrem.Když ho nezasunu celý,tak v pohodě i víc.Ten tlak na konečník je fakt pekelnej a musím to rozdýchávat,ale taky další zkušenost a snad trénink zúročím 😀 Jsem v půlce mytí oken,uvařila jsem si maliník a řekla si,že se na vás juknu.-) Všem přeju pokroky a já jsem rozhodně jako prvorodička klidnější a víc si věřím,s bolestí ženská počítat musí,ale ta příprava s epi-nem je skvělá,věřím tomu.-)