EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@romca13 Tak to je super, tak to je možná vezmu taky. A gel teda není problém sehnat jo? A když se používá kondom, tak pak už se nepoužívá dezinfekce, nebo ta taky?
@terezka312 no já přesně nevím,, jsem taky nováček, epino mám teprve na poště 🙂 no k desinfekci mám koupené ty polštářky desinfekční z lékárny, takže to určo vyčistím, než to začnu používat,,, a pak asi jen omyju teplou vodu a nasadím kondom,,, myslím, že většina gelů od Primerosu je na vodní bázi,, je to tam přímo napsané,, já jsem si koupila s tea tree olejovým aroma,,,
@romca13 Tak super, moc děkuju za rady, koupím teda i ty kondomy, když jsou tak levný, tak je to přeci jen ještě víc hygienické. Snad neprasknou 😀
Holky, rodila jste některá po epi-nu na Vinohradech? Chci se opravdu vyhnout preventivnímu nástřihu, snad budou mít pochopení
@misula.g A nemozes si zazmluvnit konkretneho lekara ktory sa ti pozdava? Netusim ako to funguje u vas v Cechach, u nas takato moznost je oficialne, co je lepsie ako davat uplatky. Ale kludne moze byt ze natrafis na prijemneho aj ked nemas nikoho zazmluvneneho a aspon usetris. V kazdom pripade - pozitivne mysli, ver si, komunikuj a pytaj sa, a urcite to dobre dopadne! 😉
ak by ste mali zaujem, beseda v Ziline 26.5.2012 s porodnou asistentkou
ahojky holky,,, tak mi dnes dorazilo E-pino,, se cvičení chci ještě týden počkat,ale zvědavost mi nedala a zkusila jsem to 1x do sebe narvat 🙂 když to bylo uvnitř tak ok,ale jak jsem to měla vytlačit, tak to docela zaštípalo, zařezalo, zabolelo,,,, a to jsem měla jen 18,5 cm obvod,,,, na kolika cm jste začínaly???
ahojte, tak sa hlasim so spravami po porode... nacvicenych som mala len asi 27cm, pretoze potom som pri kazdom pokuse o zvysenie nasla trosku krvi. K porodu som sla relativne v pohode, s tym ze zhruba viem do coho idem 🙂
Bohuzial nastrih sa musel urobit, lebo mala bola v zlej polohe, ja som mala velmi kratke kontrakcie a klesali ozvy...vsetko islo tak rychlo, ze som nestihla ten nastrih ani vnimat. Kazdopadne neviem, ci to bolo epinom, ale hned po porode som mohla ist bez problemov cikat a na druhy den aj "na velku". Takisto som mohla hned chodit a celkom aj sediet. Vsetci sa divili, ze som akoby som ani nerodila 🙂 Doktorka hovorila, ze je to aj dobrymi svalmi panvoveho dna...takze asi epino predsa len pomohlo.
Inak, budem epino predavat, ak by mal niekto zaujem 🙂
Ahoj, kdyby měl někdo zájem prodávám epi-no, tak kdyžtak pište do IP. Žel, pro mě bylo cvičení k ničemu, protože malá šla s ručičkou u hlavičky, ale jinak bychom to daly bez nástřihu. A jak píše adlani, hned jsem mohla chodit, sedět, zajít si na záchod, takže příště budu cvičit zase 😉
Ahojky holky...
Cvicím každý den..první den jsem dala 5 (16cm)
A od té doby se mi to nechce hnout..mám stále stejne..
Měla jste to taky některá?Až si říkám,jestli to dělám dobře..
ahojik tak jdu povyprávět svoje zkušenosti
měla sem nacvičeno 30,5cm ale poslednich deset dni sem necvičila a před tím max 7cvičeni
porod mi trval 3hod.a 20minut,od podáni pulky tabletky
nástřih nemám,jen tam byl oděeek takže jeden steh 🙂
malá vážila 3700g a měřila 52cm
první co sem se ptala jestli střihali,říkali že nemusely,je fakt že sem tu hlavičku vytlačila až asi na po páte 😒 konec si už skoro nepamatuju,jak jiaá dimenze...ale já rodila v prostějově a tady je priorita nestříhat když nemusíme..
a to je ta moje láááska
Ahojte holky!!!! Mám na vás dotázek.. Pustila jsem se do čtení začátku diskuze, ale už teď je mi jasné, že těch víc než 400 stránek prostě nedám ☹ Takže: přemýšlím, že si epi-no pořídím. Absolutně netuším, jestli to má smysl nebo ne, věřím že ano a že když nic jiného, pomůže mi to třeba alespoň psychicky. Jen nevím, jakou variantu epi-na objednat - jestli ten s tím "budíkem" nebo bez?? K čemu to tam je? Který jste používaly vy??? A vytlačily jste ten nafouklý balonek všechny?? Aby mě to spíš neznervóznilo, když se nepodaří ☹ Možná se ptám jak blbec, ale zatím opravdu nemám moc info a celkem by mi informace pomohly 😉 Takže mooooooc prosím o nějakou zkušenost a jesti do toho teda opravdu jít nebo ne a pokud ano, tak do které té varianty 🙂 Moooooc děkuji, Jana.
@janinous poprvé jen podle přiloženého měřítka, a podruhé krejčovským metrem, to bylo mnohem přesnější.
Psychická podpora je to obrovská..zažila jsem to hlavně u druhého porodu, kdy jsem věděla že to dám, naprosto jistě a vůbec jsem se nebála, takže jsem tlačila pořádně a efektivně a proběhlo to na jedničku. Poprvé jsem tlačila blbě, malý byl dlouho v porodních cestách, takže si myslím že nástřih byl na urychlení, i mi zatlačili na břicho, aby se nevracel a byl rychle venku. Ale nástřih mám malý a hojil se bezvadně.
@terezka312 ty gely mají téměř všude,,,,, ale s těma kondomama je to horší,, nakonec mi byly doporučeny kondomy s Rossmannu,,, přímo jejich značka,,, nevím ale přesně jestli jsou úplně nelubrikovan nebo s lubrikantem na vodní bázi,ale myslím, že úplně nelubrikovaný,,, není na nic uvedeno, že by lubrikovaný byly a je tam uvedeno, že jsou pouze vlhčenýa že nesmí přijít do styku s ničím nabázi oleje,,,,, a jsou levný oproti ostatním, co jsem viděla,,, mám jich v té krabičce 24 a tálo to 99,-, což je super