EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Tak já teď měla chvilku pauzu ve cvičení, kvůli té krve ... včera jsem začínala hezky pomalu, postupně, tři zasunutí a výsledek 29,5 cm, ale vím že bych dala víc, nechtěla jsem to přetáhnout. Všechno v pohodě, cvičila jsem dopoledne. A kolem jedenácté večer jsem šla na záchod a na papíře i v míse krev. Tak nevím ... snad to byla zátka, předpokládám, že kdybych se poranila epinem, nějaká cévka nebo tak, tak by to šlo vidět hned po cvičení ... né celý den nic a pak až večer krev. Od té doby zase nic. Tak nevím, teď se bojím cvičit .... do termínu tři dny 😒
@ivanafarkova Ale zase když už máš tolik, tak to nehroď. Ať nejdeš poraněná k porodu 😒
@ivanafarkova Já taky myslím, že to nebude epinem, ta krev, že by to bylo hned. A to jsi ji měla jen večer a teď už zase nic? Mě v pondělí řekli na KO, že jakmile bych začala krvácet, mám přijet.....kdy jdeš na kontrolu? Třeba aspon si tam zavolej a popiš jim to, zátka prý může být krvavá, ale spíš světlonce a jakoby hlenovitá..........
@kamino on nepozná, žes dneska cvičila, když se nijak neporaníš. Hlavně, aby nebyl konzerva ten porodník. Už jsme to tu s holkama probíraly, že se musíš ozvat a mít štěstí na doktora, protože je ještě myslím dost těch, který si prostě střihnou, protože jsou zvyklý a je to pro ně pohodlnější, kor, když je maminek hodně a už jsi ten den třeba pátá, tak se prostě nechtějí zdržovat. A jak vidí, že se neorientuješ a necháváš vše na nich, tak může střihnout, i když to nebudeš potřebovat 😒 Já budu naštěstí rodit v porodnici, kde jsou přístupný alternativám, porodním plánům a vědí i o epinu. Tak se modlím, aby mi to cvičení opravdu přineslo úspěch, aby ta moje tkáň na cvičení reagovala dobře a když mi ještě pomůžou tam, tak snad vše proběhne "hladce".
Stává se vám, že při tom vytlačení si jakokdyby "cvrknete"? 😅 Myslím tím moč....jak je tam ten velký tlak....
Ahojte kocky, ja len ze ak by ste niektora chceli, posuvam svoj EPI No dalej na predaj ,... Dufam ze take 3 roky ho potrebovat nebudem 🙂
@hany1979 Doufám,ze jsou na Vinohradech osvícení,26.6.jdu na první kontrolu,tak je otuknu..taky mám strach,ze to budou brát automaticky,z principu proti nastrihu nejsem,když to bude třeba,tak je jasný,ze nebudu riskovat nějaké rozsáhlé poranění,ale pokud bude šance bez,tak budu rada. Partner snad nezkolabuje a pomůže při komunikaci,pokud to nebudu zvládat.
holky tak dnes jsem opět udělala o jedno nafouknutí víc a při vytlačování také nic hrozného, ale asi jsem se drobet natrhla, sicce jsem nic neviděla, ale drobet krve bylo ☹ ...jak dlouho myslíte mám vynechat? Nechci vyjít z formy 🙂
Já od pátku, kdy jsem dostala zánět cvičila jen jednou. Ale mám stále 27cm, tak aspoň že tak. Uklidňuje mě aspoň toto. Dobrý každý cm 🙂 Ale snad stihnu nacvičit těch 30
Dneska zase krásných 30cm takže zítra pauzička a potom se uvidí jestli dáme až 32,nebo to necháme tak....mám ze sebe radost.
@vera_j No já když se natrhla, tak jsem dala pauzu 3 dny, krásně se to zahojilo, ale při dalším cvičení mi to v tom místě ruplo znova při větším průměru, tak už na to kašlu, prostě vim, že mám malou trhlinku a z tý při každym cvičení kapka krve ukápne, ale jinak mi to v ničem nevadí, tak cvičim dál. Možná si zas na zahojení dám volný víkend, když je manžel doma, tak neni tolik příležitostí cvičit. Ono se to zahojí a v pondělí zas praskne 😀
Ahoj holky, já to cvičení dost flákala, měla jsem strach, ať neporodím dřív. No asi jsem nějaká pružnější, dostala jsem se na pět cvičení na 29 cm, tak snad to k něčemu přece jen bylo. Dnes už mi odešla zátka, dle včerejší kontroly je hrdlo pryč a jsem otevřená na prst, počítám, že dneska to asi přijde. Tak uvidíme 🙂 ..držte palce
Ahoj, tak mám dnes za sebou první pokus s epi-nem a dala jsem 14cm....no žádná sláva teda. Na kolika jste začínaly vy?
ahojte, chcela som sa vas spytat, dnes mi prislo konecne epino, este som ho neskusala a teraz neviem, musim pouzit aj nejaky gel alebo nieco s tym?
Tak doktor na tom mém krvácení neshledal nic špatného, asi to byla zátka. Jinak do termínu dva dny, dnes na kontrole už natočili na monitoru nějakou děložní činnost tak prý by to o víkendu mohlo propuknout. Dneska ještě zacvičím, nebudu to přehánět, ale nedá mi to 🙂 Tak snad to pomůže ...
@vera_j S tou romčou je to fakt záhadné, asi šel Davídek nějak špatně natočený 😖