EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Ahoj, prodávám nové epi-no, koupené cca před 3 týdny, samozřejmě s dokladem, cvičila jsem s ním přesně 2krát, s kondomy, a pak jsem zcela nečekaně kvůli bolesti jizvy po prvním císaři porodila synka o měsíc dřív, takže je opravdu nové.
Pokud máte některá zájem, napište mi do IP 😉
@aknedz hej, mame rovnaky TP 🙂 tiez som zvedava aku vahu bude mat drobec, ale uz teraz je 2 - 3 tyzdne popredu. prvy syn sa narodil s mierami 3820g a 50cm a obvod hlavicky mal 36cm. tak aj teraz cakam, ze bude mat minimalne tolko, ak nie viac. ja hlavne dufam, ze ho zvladnem porodit normalne, lebo pri prvom som mala nakoniec surny cisarsky ☹ dnes som inac na epino dala 28 cm. este mi treba par dni na docvicenie 🙂 zajtra idem k doktorke, tak som velmi zvedava, co mi povie. ci to uz vyzera na porod alebo mam este cas..
@dajaja To ti verim, ja tiez dufam, ze sa to podari prirodzene a nezvrtne sa to na cisarak....a v com bol problem,nezrotoval, ci nepostupoval porod? Tak drzim palce aby to tentokrat vyslo! 😉 Ja mam poradnu v stredu, tak som tiez zvedava, co mi povie lekar, ci sa to moje otvorenie za tyzden z 3prstov niekam posunie...ak vobec teda este pojdem na tu poradnu 😀 😀 😀
@aknedz ten cisarsky som mala kvoli malemu. zostal bez kyslika, ozvy boli strasne slabe. vtedy som uz bola celkom otvorena a mala som ist tlacit. strasne ma to hnevalo, ze som sa vytrapila s kontrakciami a nakoniec nic z toho. ale hlavne, ze maly sa narodil v poriadku.. doktor mi povedal, ze nechcel riskovat. ak by sa nenarodil do pol hodiny, bol by uz priduseny ☹
Ahoj.
Idem vychvalit epino. ;)
Narodila sa nám dcérka. 3500g, 51 cm a obvod hlavičky 35cm. Išlo to veľmi rychlo a ja som v podstate porodila sama na pripravke, kde mi sestra mala podať infuziu s antibiotikami, ale .. nestihla. 🙂 Došla na mňa príšerná kontrakcia v čupe, zrazu lezim na posteli( normálnej, nie pôrodnej) a sestra kričí doktor, hlavička! Este kricim, nestrihajte ma a on že nemám čo, hlavička je vonku, ste bez zranení..Raz som potlacila a bambulka bola na svete.
Podľa mňa vďaka epinu to dopadlo tak dobre. Mala som nacvicene 31 cm. Som druhorodicka, pri prvom som mala velky veľmi bolestivy nastrih.
Teraz som sla po 3 hodinach sama na tajňáša na wc, nič ma dole neboli, úplná pohoda, neporovnatelne.
Takže epinujte!! ;) Veľa šťastia a žiadne nastrihy!
@koviivana semienka som jedla pri prvom rozdrvene napr. v jogurte, aj teraz tak planujem, nejaky sliz sa mi pit nechce 😀 Take rozdrvene mi chutia, ako pise @aknedz.
Ja som aj pri prvom mala super porod vdaka epinu, citila som sa presne ako ty, na druhy den rano som bola fit akoby som ani nerodila. Len tie kontrakcie 24hodinove mohli trvat kratsie. Snad sa to pri druhom podari rovnako dobre len to bude rychlejsie.
Ahoj holky, moc prosim...dneska mi doslo Epino...Kdo uz cvivi nenapsal by mi do IP polopate jak cvivit..Ten balonek se ma zavadet cely, nebo jen do te pulky, kde se zuzuje?Prosim o radu...Dekuji moc🙂
ahojte. tak ja po dnesnej kontrole som opat blizsie k cisarskemu ☹ cervix skore mam 0 b. vobec sa neotvaram, krcok sa neskracuje, nemakne ani nic ine sa nedeje, co by sa malo. maly ma podla sona vahu 3900 g a aj hlavicka vyzera byt velmi velka. este budeme cakat tyzden, ci sa porod nakoniec nespusti spontanne a ak nie idem cisarskym. cvicit s epinom pre istotu este budem..
@koviivana wow, gratulujem k super porodu 🙂
Ahoj, přeji hezký den a přidávám se k epinujícím 🙂 Poprvé jsem ho měla taky, ale byl akutní císař, tak teď doufám v přirozený porod. Dnes jsem cvičila poprvé a dala na začátku 22 na konci 25 což už tedy bylo nepříjemné, ale dalo se 😉 Takže asi budu cvičit jen jednou denně, času dost a míry krásné 😉 Dočetla jsem jen poslední stránky, víc nestíhám, ale zprávy vypadají supr 😀
@hanickaa.d Tak držím palce, ať je to rychlé. Jedna moje kamarádka po vyvolávačce porodila za 10minut, nedělám si prču. Prvorodička. Manželovi řekli, ať si dá panáka a přijde za hoďku, no a když se vrátil, už měl mimi venku 😎
@zirafka87 to ako je mozne, ze mas znovu CS 0. ked uz si mala 5? to je dost zvlastne.. no ja mam termin tiez vo stvrtok. aspon tak to mam zapisane v knizke, aj ked viem, ze v skutocnosti by som ho mala mat o tyzden neskor, teda az 16.8. ja som mavala dlhe 36 dnove cykly, ovulaciu v 21DC a aj viem, kedy sme maleho pocali. cele mi to vychadza na toho 16.teho. len moja doktorka mi zapisala termin podla poslednej menstruacie a nechce mi ho posunut 😠
@hanickaa.d do piatku urcite nacvicis aspon 28 cm. myslim, ze to by mohlo stacit.a preco ides na vyvolavanie? ved mas este cas do terminu.
Ahoj, prodávám Epino s dokladem o koupi z dubna 2012. Používala jsem vždy s kondomy. Napište mi do pošty, případné zájemkyně!