EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@edulkobaby skus epino dat hlbsie, ja som ho obcas mala dnu aj cely ale je to fakt makacka pridrzivat druhou rukou (jednou nafukujes druhou pridrzas). Moja skusenost je ze menej vykrzaval ked som dala spolu nohy (v pololahu na chrbte).
@aprilka9 gratulujem, to je uzasna sprava, prajem vela radosti z babatka!
ahoj holky .... hodne dlouho jsem vas procitala 🙂 .. a urcite bych chtela cvicit s epinem. Zatim jsme ve 31. tydnu tak uz se tak poohlizim, jestli nahodou nekdo nebude EPI-no prodavat .. pripadne kdybyste mi poradily jestli jste pouzivaly lubrik. gel či kondom na balonek .. abych vedela co vsechno budu potrebovat 🙂 .. Dekuji moc
@gejba V polosede, lebo v mojej porodnici povoluju iba klasicku polohu, inu nie, ani keby som sa na hlavu postavila ☹
Ahoj holky, budu prodávat epi-no, tak jestli byste měla některá zájem.....Ještě ho nemám v bazárku, chtěla jsem nejdřív napsat sem 😉 Kdyžtak mi napište do IP.
Ahoj, hlásím,že dnes 22 den cvičení a dala jsem konečně vytouženou 30 😉 ale rozhodně to chci aspon týden trénovat,není to ještě ono 😝 ale konečník mě z toho bolí pekelně,bohužel z prvního porodu mám hemeroid a teda epino mu dává pěkně zabrat 😖 ale právě proto s epinem cvičím,protože kombinaci šití a hemeroidu už zažít opravdu nechci😅
@edulkobaby ahoj, pozerám, že si z BA - prezradíš, kde sa chystáš rodiť? Lebo tiež epinujem, plánujem rodiť na Kramároch, ale neviem, či a kto to tam vezme na vedomie.
@domeli Tak ja som taka neteradicna a chcem rodit v Trnave...ak to pojde moc rychlo, tak na Antolskej.
@edulkobaby dík, tak držím prsty,nech to máš bez komplikácií a bez zbytočného nástrihu 🙂 Ja som prvú rodila na Kramároch (síce sekciou), bola som spokojná, tak preto táto voľba. Ak by to na mňa ale prišlo 8.12., tak idem do Dunajskej Stredy, lebo v ten deň má slúžiť môj úžasný gyndoš.
@domeli O Dunajskej som pocula,ze je nejaka dobra, tam sa daju aj nejake speci poziadavky? Tak urcite aspon nejaku inu polohu ako klasiku, nie?
A ako ti ide cvicenie? Ja sa neviem pohnut tej mini velkosti...Neviem, ci ist dalej aj ked to uz boli?
@edulkobaby nuž ja mám za sebou dnes 8. civičenie (v polosede/poloľahu) a prvý pokus 25,5 cm, druhý 26,5 a tretí tiež 26,5 cm. Začínala som pred 10 dňami na 19, tak vidím, že to ozaj funguje/povoľuje (hoc neviem, tak ako iné baby, či to robím správne, ale vidím, že čosi sa "hýbe", tak asi hej 🙂) Prifukujem ale pomaly, ak je bolesť veľká, vypustím trocha a opäť prifukujem zas po troške, takže mi to celé trvá dlhšie.
Ja o D. Strede veľa neviem, vlastne som si nič nezisťovala, iba viem, že tam chodieva slúžiť môj gyndoš. Chodieva ale aj na Kramáre - už "len" sa trafiť do jeho služby - to by bolo super (hoci, k epinu sa napriek všetkým chválam, ktoré mu právom patria vyjadril, že to nepozná, keď som mu popísala a povedala ako to funguje, aj tak ostal viacmenej skeptický, že si nemyslí, že to nejako výrazne pomôže. Vraj lekár strihá iba ak a koľko je nutné - ale to on verí v dobré zásady všade a u všetkých).
No baby, dva dni do terminu a stale max. 27cm :(
Neznasam to cvicenie, normalne sa tomu vyhybam, ale v podstate klamem len samu seba....naposledy som aj dost krvacala a to som sa vratila spat na 26cm....
Dnes potrenujem zase...snad to bude ok....ale myslim pozitivne...co ine mi zostava🙂
@domeli Tak ja ked som dnes videla aky mini balonik som dala, tak som ani nemerala. Ale idem prejst na dva krat denne system, tak este dnes vecer budem cvicit, tak odmeriam. Ja mam pripraveny porodny plan a mam tam napisane, ze masirujem hradzu a pouzivam epino, tak nech ma nenastrihavaju, iba ak by hrozili vazne poranenia. Tak dufam, ze to tam aj budu respektovat. Budem mat aj dulu, tak ju popytam, nech im to prizvukuje, ak by som ja bola uz apaticka.
@edulkobaby dula bude isto fajn pomoc aj v tomto. Ja tam budem sama za seba podľa všetkého, tak verím, že im to stihnem viackrát pomedzi kontrakcie zakričať. Ja dvakrát za deň cvičiť nemám šancu, využím iba čas, kedy dcérka popoludní spinká a vtedy to opakujem 3x. Tak si držme päste navzájom 🙂
Ahojte babulky 🙂 od dnes som zacala aj ja cvicit epi-no 🙂) a podarilo sa mi nafuknut balonik na 6,5 cize 20cm asi je to dost malo ze?ale teda pre mna to bolo dost som ho ledva vytlacila von 😕
@edulkobaby ahojkyy 🙂 citam ze ides prejst na cvicenie 2krat denne..to sa moze??
Ako ochrániť hrádzu pri pôrode? Najnovší článok z dielne Ženských kruhov.
@kiss35 V navode pisu, ze cvicit sa moze maximalne dva krat denne alebo ze nemas prekrocit dva krat denne. Tak niekomu mozno staci raz, ked to robi poctivejsie, alebo viac krat opakuje. Ja dnes vecer uz nestiham, mm je doma a ja na to potrebujem byt sama.
Budem cvicit zajtra a skusim byt na seba tvrdsia...
@adel22 Já jsem na tom podobně, naposled 28 cm a už bych měla rodit. Akorát se mi tedy naštěstí nikdy nestalo, že bych krvácela. Já myslím, že těch 26-28 cm bude stačit. Však píšou v návodu, že když se dostaneš na 8-10 cm, tak to pak máš už jen udržovat. Hodně štěstí při porodu. Už to bude každou chvilkou.
@mahulenka87 aj ja som o tom počula, ale skorej sa používajú tam, kde pri pôrode pomáhaju PA si myslím:(
@mahulenka87
Mirke z tohto príbehu dala namiesto nástrihu teplý obklad PA v Hainburgu
http://www.zenskekruhy.sk/tehulky/porodne-pribe...
aby som pravdu povedala, zatial som nepočula, ze by to robili u nas
Ahoj holk vcera jsem dala 29,5 a rano mi praskla vosa tak uz v porodnici skacu ma balonu a snad epino k necemu bylo
@audi1986 @gejba Ďakujem veľmi pekne, maličká mala 2900g a 51cm. Nie je to žiaden obor, ale keď si vezmem odkiaľ prišla na svet, tak to bohato stačilo 😉