EPI-NO

Ahoj holky, rozbil se nám počítač, tak jsem se nedostala pořádně na net. Předevčírem jsem dala 27 cm, ale trošku jsem se poranila, tak jsem si dala den pauzu a dnes to zkusím pozvolněji. Včera jsme se byli registrovat v porodnici, kde budu rodit, prý preventivně nenastřihávají, jen když je to za potřebí, ale Epino neznají. Tak jsem trošku nervozni, ale v porodním plánu to mít budu. Ještě mě dost vykolejilo, že pokud chcete epidural, platí se za něj 2500,-!!! To mi přijde hodně přehnané. Chtěla jsem ho 100%, abych byla v klidu a porod si v rámci možností užila, ale za tu cenu fakt ne.

Jinak Epino budu prodávat už asi za 3 týdny, termín mám 16.6., tak zájemkyně můžete psát soukromou poštou.

Ahoj,
tak se pomalu hlásím do klubu. Zatím mám strach cvičit,ale jen co dovrším 36tt začínám! Snad to bude mít úspěch 🙂

@nevestapetulka tak držím palce,ať jim to předvedeš na jedničku! 😉

@miranda77 co tě překvapilo konkrétně???
A jinak se mi moc líbí Magdalena 😉 ,taky neznáte pohlaví??? No docela sranda teda 😀

@iret ne, ne pořád budeme mít překvapení ...
překvapil mě ten tlak na celý spodek ... nejdřív jsem myslela, že to prostě vůbec nedám (těch 10minut), ale pak to začlo trošku povolovat ... takže nakonce z toho mám dobrý pocit ... a taky jak se prcek při tom házel

@iret no jestli dopadne magdalena nevím, protože má svátek v červenci, to by chudětka měla svátek i narozeniny ve stejném měsíci 😠

@miranda77 no to je s tím jménem pravda,ale stejně se mi líbí a moc a asi bych i tak dala 🙂 , Vánoce jsou krásně za půl roku,takže to hlavní je od sebe-to myslím,je daleko horší pak.....
-no a jsem teda zvědavá, co to pak udělá se mnou a mimčem😀

@lubilienka - spriaznena dusa z tehu kalkulacky 😉 ja cvicim 2x denne. Bala som sa, ze nestihnem nacvicit - kedze som sa zacala otvarat. Ale to svalstvo naozaj pomalicky povoluje. V navode je napisane, ze sa moze aj 2x, tak ja cvicim takto. Zacaka som minuly stvrtok, to som sa dostala na 5.5 a dnes sa mi podarilo 9! Mne pomaha hlavne sa pri tom uvolnit - skus rozne dychat. Potom ten strasny tlak prejde a mozem este dofukat. A tiez dostatocne mnozstvo lubrigacneho gelu - cim klzkejsie, tym mensia sanca na poranenie. Drzim prsty😉 ja dufam, ze to stihnem dat na 10. Ale je pravda, ze aj ja som sa v jednom momente zastavila - tri dni som sa nemohla dostat nad 8. Takze treba len vydrzat 😉

@dulkagabulka ahoj. pomalicky už cvičím 🙂. Chcela som sa spýtat: na tehot. cvičení hovorili, že je dobré pit alchemilkový čaj, tu čítam, že aj čaj z ostružiny malinovej a k tomu ľanové semienka (ja mám tie vylúpané). Je možné to kombinovať? rano napr. šálku z malín a na večer alchemilky a pomedzi to dať lyžicku lanových semienok, inak nevadí, že sú vylúpané? díky 🙂

@miranda77 ja mám svátek a narozeniny tyen od sebe a vubec mi to eva ty svatky se zas tak neslaví

@anaj_janka vdylupane su sezamove...lanove su lanoved- tie , čo ja viem, nebyvaju olupane..takze kup lanove..
s tymi čajmi neviem ako to je..
a mam pre teba este niečo
http://www.zenskekruhy.sk/tehulky/porodne-pribe...

@dulkagabulka díky. Pri čítaní týchto príbehov, mám vždy slzy v očiach.

@anaj_janka ja som štastna, že nachadzam tie ženy a že su potom ochotne o tom pisat.. dava to nadej tym ostatnym

a tento je čerstvy, dnešny 😀 ..teda dnes pridany

@anaj_janka je dôležité nájst niekoho, kto ta bude podporovat...nedovolit, aby ti pri pôrode robili Kristelerovu expresiu (ludovo to skakanie po bruchu)

@dulkagabulka sestra má vyštudovanú PA, tak tam bude so mnou 🙂. Len ma čakajú ešte konzultácie s primárom ... a nie že by som po tom túžila, aby mi skákali po brušku, ale prečo to nie je dobré, kvôli roztrhaniu?

@anaj_janka nie je to prišli bezpečne

máte alebo budete mať niektorá epino na predaj? ak ano, prosim IP. dakujem, Martina 🙂

baby, kde ste kupovali epino? da sa kupit aj v kamennej lekarni?

@evkafi ja som ho objednavala z perinbaba.sk a za 2 dni som ho mala doma - osobne sme si ho vyzdvihli. Aj ked by to posielali, tak za par dni ti to urcite pride 😉

@susannah a objednavala si ten klasicky ci ten plus?

@evkafi ja mam plus a som velmi spokojna. Na tlakomere pekne vidim pokroky, ked cvicim cviky na posilnenie panvoveho dna 🙂

@susannah citam,ze aj po porode sa tento da vyuzit len nechapem ako ...

@evkafi po porode su svaly panvoveho dna oslabene. Aby znovu ziskali svoju pevnost, tak je potrebne cvicit. Aby potom nedochadzalo k inkpntinencii mocu a podovnym problemom

@susannah takze ty to chces vyuzivat aj po,ze?

Chcela by som, aby som bola co najskor fit. Myslim, ze sa to ma pouzivat znovu cca 4 tyzdne po.

holky já Vám tak závidím, jak Vám ti jde. Já jsem tady asi největší tragéd, co se odře na 16cm a nemůže se za boha dostat dál. Mám z toho depku ☹((

@alyssa.anna ... no neboj nejsi v tom sama 😀 ... já se uklidňuju, že se při porodu o větší roztažení zaslouží i hormony ...

@alyssa.anna to mas pravdu, ja si tiez hovorim, ze hormony este zaucinkuju a viac sa to roztiahne 😉 Nevesaj hlavu, ved mas este kopu casu. Ja som so sebou uz konecne spokojna. Podarilo sa mi vcera nacvicit na 9,5! A to som sa bala, ze nenacvicim, kedze som od minuleho pondelka otvorena na 2 prsty, doktorka nam povedala, ze nevydrzime ani do piatku a pozri, uz je pondelok a este stale som 2 v 1 😀 skus zmenit polohu, v akej cvicis. Mozno to pomoze 😉 Uz som to tu pisala, ale mne pomaha, ze si epino nafukam, predycham, uvolnim sa - ten tlak prejde a znovu trochu dofukam. A poslednych 5 minut uz nedofukujem, aby sa to malo cas roztiahnut. A skus aj caj z malinika 😉

@miranda77 Tak ty máš ještě časík, já být Tebou tak ještě chvilinku počkám. Ale snad máš pravdu a bude to pak při porodu lepší.....ale stejně to asi bude docela bitva, jsem z toho docela vyklepaná

@susannah No držíte krásně 🙂 A taky ti to ze začátku tak nešlo? Já to měřím krejčovským metrem obvod a prostě se nejsem schopná se dostat přes 16cm ☹ Rozhodně zkusím prodýchávat a možná nakydat i více gelu. Jinak maliník piju 🙂