EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@domeli diky moc za podporu, skusim to pomaly snad to nejako pojde. vies poradit nejako najlepsiu polohu?
@daniela1983 Ahoj, tiež som myslela, že priemer 10cm je snáď nemožný a šlo to a dokonca celkom rýchlo 🙂 polohy si skúšaj sama meniť podľa toho, ako sa cítiš, pre mňa zatiaľ najlepšie v drepe.
@ladydasha takze uz mas na 10 nacvicene? ako dlho ti to trvalo. viem kazdy je individualny ale aj tak...
@daniela1983 Cvičím 2 týždne, ale 1. som cvičila len každý 2. deň. Plných 10 som nedala, ale asi tak 9,8cm, merané odoka podľa kartičky.
@daniela1983 ja som cvičila klasický polosed - ako sa bežne rodí. Nechcela som vymýšľať inú či novú polohu. Už dosť, že rešpektovali epino 🙂 Držím päste - pôjde to!
Ahoj holky, tak vás jdu povzbudit a přidat svou zkušenost, samozřejmě pozitivní 🙂 Před pár dny jsem po nacvičených 27 cm porodila úúúúplně v pohodě a bez jakýchkoli poranění naši berušku. Věřím že za to mohl právě epi-no 😀
Takže opravdu doporučuju a přeju vám minimálně tak krásné porody jak jsem měla já.
Jinak pokud máte zájem, epi-no prodávám, další dítko zatím neplánujem, tak ať ho může zas někdo využít. Byl kupovaný 6/2013, takže ještě v záruce, používaný výhradně s kondomem a vždycky dezinifikovaný. Cena 1800,- vč.poštovného a pár dezinfekčních polštářků co mi zbyly. E-mail - Andryskova.V@seznam.cz.
@kubinca držím päste, nech tomu tak bude. Ja som to mala aj napísané na papieri a vložené v župane pri sebe. Ako nebol to priamo pôrodný plán, hoci "parametre" toho to spĺňalo. Ja som tomu dala názov: Pôrodný plán, resp. prianie a tam som mala napísané, že ich chcem požiadať o umožnenie rodiť bez nástrihu, nakoľko som cvičila s epinom a dostala sa takmer na maximum. Že im ďakujem, nakoľko si vážim ich prácu a zároveň ďakujem za rešpektovanie tohto môjho priania. No nakoniec stačilo slovne poprosiť Dr., čo dobehla k pôrodu. Tak aj Tebe želám, nech pochodíš rovnako dobre 🙂
@domeli dakujem 😉 no ja chcem tiez prave ustne poprosit, ak by neboli nejake komplikacie, aby sa snazili vyhnut nastrihu, ja som vcera nafukala az 32 cm, a nemala som problem ten balonik potom vytlacit, tak myslim ze pripravena som dostatocne.... 🙂 prve babo som rodila s vyvolavackou, komplet cela vo nutri potrhana a vonku aj nastrih, a to mala len 2900g! teraz je odhad okolo 4kg, tak som zvedava ako dopadnem 😕 pridam tu potom moju skusenost 🙂
@kubinca
nemusiš uctivo prosit, aby sa "snažili vyhnuť" nastrihu...ak budeš rodit v SK pôrodnici, ich výsledky hovoria o tom,že sa nesnažia vyhnuť, skôr sa snažia o opak, teda "vhnúť"- to som teraz vymyslela taký slovesný novotvar..
naproti WHO odporúčaných 10% nástrihov máme pôrodnce s viac ako 90%..hrôza..
napíš si pôrodné prianie- do neho si ženy píšu, že epiziotomiu ,teda nástrih, povoľujú iba v prípade ohrozenia života a zdravia bábatka...
a ako chrániť hrádzu?
http://www.zenskekruhy.sk/prirodzeny-porod/item...
@dulkagabulka baby asi dam na vasu radu a cosi si spisem, staci ked to bude len rucne napisane na papieri a dam to podpisat len tomu konkretnemu porodnikovi co ma bude rodit?? niekde som citala ze to musi schvalit primar a odovzdat to na podatelnu v nemocke. a mam v tom pripade podpisat aj informovany suhlas co davaju automaticky podpisat pred porodom? ja by som chcela aby nechali dotepat pupocnik a dali mi maleho hned na prilozenie, to som tiez pri prvom porode nezazila, vsetko bolo ako z rychlika, dr sa mi ospravedlnil ze maju uz nachystany akutny cisarsky takze si u mna svihli a zasivali ma az o hodinu ... 😖
@kubinca bude to vyjadrenie tvojej vôle, v podstate stačí,ked ho podpíšeš ty sama
s tym podanim na podatelnia priprísaním do inform. sulasu,ze je platny iba s tvojim pôrodným prianim, to je dobry napad..podla platnych zakonov a medzinarodnych dohovorov si to TY kto schvaluje čo sa bude diat na tvojom tele a tiez si zakonny zastupca babatka...takže si to ty a otec cietata, čo schvaluješ, či ho môzu zdravo sa javiace babatko zobrat,alebo si ho nechavaš pri sebe 😉
@dulkagabulka dakujem dnes to dam nejak dokopy a preistotu beriem so sebou, viem o niektorych lekaroch ktory su u nas v porodnici s tymto v pohode, ale je tam aj par takych uhundrancov 😉
Ahojte 🙂 chcem poblahozelat všetkým úspešným pouzivatelkam balonika EPI-NO a pridať moje doterajšie skúsenosti, možno niekomu pomôžu. Epino používam s obycajnymi kondomami lubrikovanymi na báze vody. Zatiaľ využívam len polohu v leze alebo mierne na boku ale skúsim tento týždeň vyskúšať pre porovnanie aj niektorú z vertikalnych polôh, lebo v leze rodiť sa nechystám. Priebeh môjho cvičenia bol nasledovny. Balonik som vlozila dnu skoro cely, tak mi to najviac vyhovovalo a nevyklzava von. Potom som začala prifukovat až dovtedy kým mi tlak vo vnútri posvy nezacal byt nepríjemný. Potom som chvíľu pockala, voľne dýchala a následne som balonik pomaly začala svalmi panvoveho dňa vytlacat von. Snažila som sa to robiť po etapách pomaly aby som si neporanila hradzu. Pravda je taká že pri vyklzavani najsirsieho obvodu balonika z posvy to vždy dosť nepríjemne reze ale bez toho to asi nejde.. Na prvý krát dám vždy menej, ale cvičim 3 až 4 krát za sebou takze posledný pokus je vždy o kúsok vpred a ten si zapisem.
Moje doterajšie cvičenie prebiehali nasledovne:
1. 17.7.- 5,5cm
2. 18.7. - 6cm
3. 19.7. - 6,5 cm
4. 22.7. - 7 cm
5. 24.7. - 7,3 cm
6. 25.7. - 7,6 cm
7. 27.7. - 8,2 cm
8. 28.7. - 8,2 cm
9. 30.7. - 8,3 cm
10. 2.8. - 8,8 cm
Do TP mám ešte minimálne týždeň, tak dúfam, že sa na 10 cm dostanem, aj keď si nie som istá lebo je o čoraz náročnejšie a aj neprijemnejsie, tak uvidíme. Držím všetkým palce pri cvičení aj pri pôrode 🙂
@daniela1983 neoprávnené obavy. Tých 30 dáš. Ja som začínala s podobnými pocitmi ako Ty a ešte na menšom čísle (19 cm) a po trojtýždňovom cvičení (obdeň, príp. aj za 3 dni) som sa dostala na 30,8 cm (merané krajčírskym metrom). Síce iba 2x som takýto výkon podala, ale bohate to stačilo - syn takmer 4 kilový s hlavičkou 36 a ja bez akéhokoľvek poranenia. Takže ver sebe a svojmu telu, cvič a teš sa na pôrod. Pozitívny prístup sa zaiste vyplatí. A teším sa potom na správu tu (stále sa totižto k tejto diskusii vraciam, sledujem a rada podporím cvičiace maminky) 🙂