EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Baby som začiatočník s Epi no . Mohla by som s niektorou cez IP prekonzultovať tie jednotlivé cvičenia,prosím? Aby som sa uistila,že to robím správne. ďakujem
Holky, čtu tady, že spousta z vás nemá návod se cviky. Dá se stáhnout tady http://www.epino.cz/stahnete-si.html
@ava no to já vím, že se nesmí olej, proto má gel na vodní bázi. Jen si myslím, že ten gel na lubrikovaných kondomech se na balonek nedostane, když je na povrchu kondomu. ¨
Jinak já kupovala suché kondomy tady na MK. Nějaká hodná duše koupila to velké balení a pak jsme je odkoupili.
Dnes je 37+3 a kondomů mám habakuk.
Ahojte, dnes sa nam narodil Matuško s mierami 4350g a 56cm, bez nastrihu a vnútorného poranenia, vonku mam tri maličké stehy smerom k moc trubici. Ale inak super, takze odporucam epino 😉 pri prvom pôrode bez epina som sa komplet potrhala plus nastrih, a to malo babo len 2900g. ...
baby, ja som uz treti den na 7,5cm a isla by som aj dalej ale pri tych vacsich cislach mi ide trosku krvi ☹ mna to ale vobec neboli ... poradte... mozem pokracovat v cviceni aj na tie vacsie cm... ??? dakujem za rady ...
@dasty79 já si ráno udělám do konvice maliník (cca litr a půl vody a množství maliníku dávám jako na tři hrnky, takže to je hodně koncetrované) a během dne si to mixuji napůl s vodou - dosypávám si do toho ovoce, mixnu s džusem atd. Teď jak byla ta horka, tak to bylo skvelé s ledem a ovocem, teď už si to jen dávám napůl s vodou a s vitamínem C (mám ten z DM). Moc mi ten čaj nechutnal, ale už si pomalu zvykám a když to tak mixnu, tak se to i dá.. 🙂 To spíše to lněné semínko dost flákám, nechutná mi to.
@galaxy nemáš na něm moc gelu? ze mě to taky vypadává, když dám moc gelu - musím si ho pak přidržovat, aby nevyklouzl
holky, je naozaj to tlacenie s epinom porovnatelne potom s tlacenim pri porode? ono ma asi aj tak prekvapia tie kontrakcie a bolest, nie? 😒
Ahoj holky, chtela jsem vam epi-no doporucit. Moc mi pomohl, syn mel 4580g a 53cm a vevnitr jsem vubec nebyla potrhana, nastrih jsem nemela, jen jsem mela trochu natrzenou hraz. Rodila jsem poprve. Gynekolozka s kterou jsem to konzultovala rikala, ze pro prvorodicky to ma smysl a pomuze to.
@daniela1983 Mne prijde, ze to tlaceni je stejne. Ja kdyz jsem tlacila pri porodu,, tak jsem najednou zadnou bolest necitila a snazila jsem se do toho dat vsechnno, aby to bylo rychly. A bylo🙂
@daniela1983 pro mě byla bolest u kontrakcí to nejhorší, tlačení už v porovnání s tím nebylo nic. U prvního jsem necvičila, až teď před druhým porodem, první jsem měla s nástřihem. Nejde mi o tlačení ale o to vyhnout se druhému nástřihu a proto cvičím. Zatím nejsem na velkém průměru, takže při cvičení tlačit nemusím, naopak musím balonek silou držet, aby nevyklouzl sám příliš rychle....
@dasty79 bolet to nebolí vůbec, naopak, já to necítím ani trošku. Schálně jsem si teď šla najít obrázek epina zavedeného do pochvy a já ji asi mám nějakou hlubokou či co - mám tam celé epino a klidně by se tam i ještě něco vešlo. 😕 Dle tohoto obrázku to snad ani nemám. Každopádně mi tímpádem nevyklouzává vůbec, tak moc neporadím.
Jinak sliz taky nevařím, ale hnusné mi to příjde i tak 😠
Včera jsem necvičila, podnikla jsem další úkoly z mé předporodní přípravy (strávila jsem pěkných pár hodin u mé kadeřnice a kosmetičky a večer dámská jízda) a hele - dneska ráno to šlo samo jako po másle.... 😵
@dasty79 tak to máme skoro stejné, přibližné datum porodu, i to vše okolo 🙂 Maliník, semínko tu mám taky. Mimochodem, tvrdne ti břicho? U M. mi tvrdlo od 30tt pravidelně, teď vůbec nic. Ale zase mě chytají bolesti jako při MS, to jsem zae neměla předtím