EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@dasty79 tazke otazky :D no ja sa ho snazim zaviest co naviac lebo inak mi rychlo chce vyskakovat von. cely ho v sebe ked ma tych 32cm nemam, to by sa do mna nezmestil, takze asi dnu su tie 2/3 aspon tak mi to praipada, lebo nieco citim aj vonku, kazdopadne cez hradzu prechadza ta cast co je najsirsia. len fakt sa smyka von dost rychlo a boli ma ruka z toho ako to pridrzuje. cvicim asi tak pol hodku. ale na prvy krat nikdy tolko nenafuknem. napr dnes som najprv 26,5cm, dalsi raz 28,5, potom 30. potom tych 31 asi a nakoniec 32. nikdy ho tam nemam na jeden raz 10 minut to by som neudrzala.
takze asi tak nejako ty to ako robis?
Možná pro Vás úplně hloupý dotaz, ale vrtá mi hlavou:
Když se cvičí s EPINEM musí se fakt v porodnici oznámit, aby nestříhali "pro jistotu"? Nějak mám krapet obavu, že se pro cvičení rozhodnu a pak narazím na blbce co střihne....
Děkuji za zodpovězení
@laras_baby no ja som si to napisala do porodneho planu ze si strihanie nezelam, lebo som cvicila s epino.
@laras_baby já u prvního porodu hlásila, že jsem cvičila a masírovala hráz a že bych nerada preventivní nástřih 😉 nikdo s tím neměl problém... ale taky jsem jela rodit do sousedního města do porodky, kde jsou vyhlášeni přírodnějším přístupem... u nás je velká krajská porodnice, rodí se tu jak na běžícím pásu a prvorodička se střihne skora každá ☹
@laras_baby Taky jsem to měla napsané v porodním plánu, že nástřih jen v případě, kdyby hrozilo potrhání hráze.
Já myslela, jestli třeba nedej bože čeští lékaři nekoukají na elasticitu tkáně 🙂
Inu díky Vám již vím, že nekoukají. Porod mám opravdu ještě velmi daleko, zjišťuji jen své možnosti. Každopádně, já budu v Praze na Bulovce, tedy mi nezbývá než se modlit. S ohledem na pražské "velkoporodnice" mám pocit, že ani porodní plán nemá smysl psát, ale smutno mi z toho není, jsem smířena ;)
Děkuji za rychlé reakce
@an3tka V návodu píšou 3 týdny před termínem a na internetu epina taky,ale když to nic nedělá,tak proč ne,aspon budeš připravená,píšou tam,že epinem se porod vyvolat nemuže 😉
Ahojte kocky, chcem sa opytat ze odkial ste si Epino kupovali, ak na internete, tak z ktorej konretnej stranky?A kolko vas vysiel.. pripadne ci sa neda niekde zohnat lacnejsie, ci neviete. Dakujem velmi pekne 🙂
@paaavca Zapojim sa do debaty 🙂 k tomu potrhaniu hradze, ja som s pri prvom porode natrhla troska - nechcela som aby lekar strihal a podla klasifikacie to bola ruptura 1 stupna (tie stupne su 4) a nastrih sa tusim prirovnava k rupture 2 stupna. Hojilo sa to super a o par dni som o nicom nevedela a chodila ako srnka, sedela som este v ten den.
Takze natrhnutie este nemusi byt horsie ako nastrih. Teraz s epinom cvicit budem, do planu si to aj napisem, s tym, ze nech strihaju iba v pripade vazneho ohrozenia dietata.
ahojte maminky, epino mozem iba odporucit a to po vlastnej slusenosti...svoje som zial predala. druhe dieta sme neplanovali az tak rýchlo, ale o par týždnov aj ku nam prileti bocian a preto sa pýtam, nepredava niektorá z Vas nahodou epino?
@lila69 taky jsem měla i přes cvičení s epinem rupturu 1. stupně, nechtěla jsem nástřih a malý šel s ručkou vedle hlavy, hlavu měl 36cm + ta ruka, takže to hráz nedala, ale já si tedy nemohla 3 týdny pořádně sednout... nemůžu si představit, jaký to musí být mít třeba tu rupturu 4. stupně 😔 🤐
@stepanka115 Já chtěla radši i začít dřív, prtože vím, že jsem dole celkem dost úzká, tak jsem předpokládala, že mi to bude trvat dýl nacvičit nějaký dobrý čísla. Zatím jsem na těch 23 cm, tak snad to dám.. 🙂
Mám lepší náladu, cvičila jsem a dala 25cm a cítila jsem, že by šlo i víc, ale radši na to půjdu pomalu 😉
@mimka252 Já ho kupovala na netu,přímo na stránkách epino a k tomu nabízeli jednorázový ochrany a desifekční čtverečky,akorát jsem v lékárně koupila lubrikační gel na vodní bázi,vyšlo to dost draho,přes 3 tisíce. 😖
@terryfox Ty si asi bola potrhana aj zvnutra. Presne takto "na supermana" s rucickou dopredu sa narodila aj kamoske dcerka, ale tu ked doktor sil, tak sa riadne zapotil a dokonca sa vyjadril ze to vypada aj na neskorsiu plastiku ☹ Takze ono mozno s tou rupturou 1.stupna si dopadla este skvelo a epino fakt pomohlo.
ahojte babenky , tak uz som stastna maminka ... 🙂 moja "malinka" mala 4040g 52cm obvod hlavicky 35cm a bolo to bez nastrihu ... 🙂 nacvicene som mala 30cm ale len 1x lebo som pri tych vacsich cm trosku krvacala ... takze baby vsetkym vam drzim palceky a len cvicte,cvicte, cvicte ... urcite sa to vyplati ... prajem vsetkym taky krasny porod ako som mala ja ... 🙂
Fuu, no to je teda dost drahe, ked som pozerala tu stranku... No co uz, budem musiet nieco vymysliet. A nahodou ho niekora z vas nepredava?
Holky zdravím 🙂
Tak jsem zase bez nálady, mám streptokoka a navíc se nelíbil dr. monitor, takže musím zítra do nemocnice na přetočení...
@lila69 o vnitřním potrháním nevím, mám prý pár stehů jen na kůži, ale bolelo to jako čert, nemohla jsme ani kojit v sedě, já si vlastně sednout nesměla, aby mi nepopraskaly stehy 😝 ☹
@zuzik231 Ahojky, tak to moc gratuluji 🙂 to jsou jen dobré povzbuzující zprávičky. Hlavně, že jste obě zdravééé 🙂
A chtěla jsem se zeptat, jestli budeš EPI-NO prodávat? Nebo některá s Vás holky. Jsem v prekérní situaci. Mám termín porodu 25.9. což je už za 14dní. Koupila jsem si EPI-NO a včera večer mi po 4tém nafouknutí prasklo ☹( jsem s toho hodně špatná, protože jsem měla nacvičeno už 28cm. EPI-NO odesílám na reklamaci, ale víte jak to je. Oni mají na všechno 30dní a to mi už bude na prd. Nehledě nato, že když teď do porodu nebudu cvičit ani udržovat. Tak to úsilí 28cm by bylo vniveč, protože se svaly za 14dní stáhnou zpět. Chce se mi s toho brečet. Prosím pomozte těhulce v tísni. Nechci kupovat nový. To už by bylo opravdu hodně peněz.
Predávam úplne nové, nepoužité Tescana Epino Delphine Plus, nakoľko som ho mala kúpené skôr, ale pre plánovanú sekciu som ho nepoužila. Je to aj s meračom, vhodné na použitie aj po pôrode na spevnenie svalstva. Cena: 95,- EUR Viac info v IP
@terryfox streptokoka?v kolikátém jsi týdnu?ten je prý dost nebezpečný pro dítě a slyšela jsem,že ho léčí antibiotiky?to jsou starosti a ještě se mimi ani nenarodilo,já ležela v 7.měsíci dva dny v nemocnici,krvácela jsem po sexu celou noc,naštěstí mi jen praskla céva na čípku,nic vážného,ale ten strach,že mi umře,už nikdy nechci zažít,řekla jsem,že radši pojedu rodit a ted se to blíží a už mám staženej zadek...A to ještě poctivě piju maliník a užívám lžíci lněného semínka 🙂 Tak doufám,že e epinem to všechno zafunguje
@stepanka115 39tt, dělá se na něj běžně stěr po 36tt, má ho v pochvě 20% žen, není to nic neobvyklého, jen komplikace, u porodu dostanu kapačku s ATB...
s tym streptokokom netreba stresovat mne gynekolog povedal, ze ho ma polovica zien. statisticky sa nakazi 3-5 deti z 1000. takze klud.
@lila69 Taky jsem u prvního porodu měla nakonec nástřih, už jsem byla unavená a vysílená, nešlo mi tlačení a potřebovali už malou dostat ven, aby se nepřidusila, tak šmikli. Měla jsem jen jeden steh a hojilo se to výborně, neměla jsem žádné problémy se sezením. Taky jsem četla, že malé natržení se hojí líp, protože to prostě rupne v nejslabším místě, tam kde je to nejpřirozenější. Tady jde o to, aby nestříhali preventivně, ale jen v případě hrozící velké ruptury. Kamarádku právě nenastřihli, malá z ní rychle vylítla a měla chuděra rupturu 3 stupně, natržení až do konečníku :(
@terryfox já taky při prvním dala 30cm a teď se nějak nedaří 😢 Pořád samý pauzy - ty kvasinky,pak často poslíčci,to jsem taky u 1.porodu neznala nebo teda spíš už přes 3t před porodem....
No jsem zvědavá,kolik teď obě dáme 😀 sice ještě nacvičeno nemám,ale někdy si říkám,že už bych chtěla mít porod za sebou....Jsem zvědavá na zítra,co mě dr. řekne.