EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Ja som zacala cvicit v 37. tyzdni, pretoze mi hrozil predcasny porod uz v 32. tyzdni. Tak som to nechcela riskovat. Nastastie sa mi dcera narodila az 3 dni pred terminom, tak som mala dost casu na cvicenie...skoro 3 tyzdne. To cvicenie bolo dost neprijemne, kazdy den som to robila s nechutou, ale nechcela som ziadne poranenie ani nastrih, tak som sa prekonavala kazdy den. Za 3 tyzdne som to zvladla len na 28.5 cm. Som rada, ze som to robila pretoze mi porod vysiel tak ako som si ho predstavovala bez zraneni a nastrihu. Bola som aj tak prekvapena, ze aj napriek cviceniu tlacenie hlavicky bolo dost narocne. Rodila som do vody a hlavicka mala obvod 34 cm. Takze Epino urcite odporucam. Nechcem si ani predstavit ake narocne by bolo tlacenie bez cvicenia s Epinom.
Ahoj ženy, tak se ozývám, už to máme za sebou a jsme s Anežkou doma, ale trochu jsme se zdržely v porodnici kvůli žloutence, strávily jsme tam 9 dní. Ale k tomu co Vás zajímá.
Rodila jsem ve Vyškově se soukromou PA a tohoto rozhodnutí absolutně nelituji, nejlepší volba, co jsem mohla udělat. První porod. Prostředí super i vedení porodu, jen dvakrát přišla doktorka a pak až po narození malé. S epinem jsem cvičila poctivě cca od 36. týdne, ovšem cvičení mně vůbec nešlo, posouvala jsem se moc pomalu a pak jsem se ještě nějak poranila a pár dní proto necvičila. Moje maximum bylo jen těch 25 cm, myslela jsem, že za pár dní do termínu ještě něco dám, ale Anežka se narodila asi o 4 dny před termínem dle ult. Porod byl hodně dlouhý, komplikovaný špatnou polohou malé - narodila se obličejem nahoru, proto celý porod trval dlouho. Ale jsem bez nástřihu hráze, sice se to neobešlo bez poranění, ale není to nic hrozného, musím říct, že ani nevím, kolik stehů, asi tak 3. Prostě přirozená ruptura prvního stupně plus otok a ten bolel víc jak ty stehy a musím říct, že jsem to při porodu ani nevnímala, jen to štípalo. Seděla už první den, spíš mně to přišlo všechno hrozně namožené, než že by bolela ta rána. Asi od 3. dne už o tom vůbec nevím. Měla jsem ale pak komplikaci - pokles dělohy s následnou ztrátou asi litru krve, to byl mnohem horší zážitek než sám porod. Takže pilně cvičte, určitě se to vyplatí, já jsem toho sama důkazem, ale rozhodně dost záleží na způsobu vedení porodu atp.
Takže pilně cvičte, vyplatí se to!!!!Držím všem moc palce. A epino i s kondomy budu určitě prodávat, jen co se trošku doma zaběhnu během pár dnů.
Všechny zdraví Adéla.
@adyp Ahoj, gratuluju k porodu a miminku! Můžu se ale zeptat, kdy se ti stalo to s tou dělohou? My chceme jít rodit ambulantně, ale takovéhle případy mě trochu děsí teda, že by se mi to stalo doma... Hanka
@ratatooy tak my uz sme hlavickou dole a tym ze mame malo plodovky tak uz sa tocit ani nebudeme nastastie 🙂 takze uz mi zostava len cvicit 🙂 a to si sa na prvy krat pekne rozcvicila, ale myslim ze druhorodicky to maju lahsie alebo to tak neni? 😕
@rilwen ahoj ja som ukoncila teraz 34tt a pytala osm sa moojej doktory ci mozem zacat cvicit, povedala ze dole je vsetko ok ze mozem uz zacat, tak sa skus porozpravat s tvojim doktorom 🙂 ale od ukonceneho 34tt uz by malo byt v pordiadku aj ked vyrobcovia radsej na obale pisu pouzitie od 36tt oni sa tym pravnicky chrania
@maciatko248 druhorodičky to maji lehčí jen pokud rodily přirozeně ja ne mi jsme rodily palnovanym cisařem,a tech 25cm na poprve sem dala práve tenkrát jako prvorodička
dneska iba 25,5 cm.. do pôrodu 13 dní- asi by som mala začať cvičiť 2x denne 😒
@slabachvila neboj to pojde, skusas to na viackrat?? ja som si pocitala nafuknutia...a vzdy pridala 2-3..pri dalsom
Ahoj holky, jsitě se to tu mnohokrát řešilo, ale mohu se zeptat, jaké používáte na epi-no kondomy a dezinfekci? (zejména kde kupujtete) díky - a kdy jste začaly? Jen ty tři týdny před? moc díky
@slabachvila tak jsme na tom dnes stejně, taky mám 25,5cm ..
ale teda vydržím na tom největším objemu max. 1min., zítra kontrola, tak jsem nechtěla zkoušet víc ... a myslím, že by to ani nešlo .. asi se kolem té 25 trošku zaseknu ... už je to nepříjemné ... 😒
Holky a můžu se zeptat na jednu věc. Pokud neodhadnu nafouknutý objem balonku a nejde mi vytlačit, dá se z něho nějak upustit vzduch?
@bashka87 nie, prvý krát dám vždy menej a druhý krát to ide lahšie tak tam dám vždy nejaký maličký pokrok. nafukujem iba kým nezačne bolieť, ked bolí vytlačím. ja ten balonik ani dlho v sebe nedržím, je mi to nepríjemné... ☹
@slabachvila no aj mna to boli, a este sem tam aj krv..Ale si hovorim, ze urcite to boli menej ako pri porode...tak sa premaham
@bashka87 dneska som cvičila druhý krát a dala som +1cm (26,5) čo je úplna paráda.. úplne ma to povzbudilo. inak ty si si napísala aj pôrodný plán alebo iba pri pôrode povieš, ze nech ťa nenastrihujú?
Ahoj dievčata, tak po dlhšej dobe sa aj ja zapájam... cvičím s epinom už dva týždne s 3 dnovou pauzou, nakolko som mala nejaku bakteriu a musela som pouzivat cipky... za toto obdobie som sa dostala z 19 cm na 24 cm a teraz nie a nie pohnut sa dalej... 2x som mala aj trosku krvi, tak radšej som prestala...ak mate krv, pokracujete s cvicenim dalej? Niektora cvicite aj tak, ze máte v sebe celý balonik a tak ho vytláčate? Alebo len tie 2/3? Mám do porodu este 2 týzdne, tak dufam, ze sa pohnem dalej a neostanem na tých 24 cm.. prajem úspešné cvičenie a šťastné pôrody 🙂
@slabachvila no vidis 🙂 ako to dobre ide...plan mam napisany ale este som ho nekonzultovala v nemocnici.iba davnejsie s sestrickou u mojho gyn.
@spiklenka http://www.kondomshop.cz/on-clinic-1ks-p357
nejlevnější co jsem našla 😉
@olaj to jsou pro nás povzbudivé zprávy!!!super...