EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
@selverin gratuluju! Mela jsem to podobne 🙂 taky jsem nemusela tlacit,malou vytlacila uplne snadno deloha a poraneni zadne. Bylo to spis prijemne jak lezla ven 😀 a taky jsem tam mela jen sestru,doktorky nestihly prijit. Porodila jsem 4 minuty po prichodu do dveri prijmi 😀 epi-no je proste zazrak.
@agentkadaisy děkuji 🙂 přesně tak, je to zázrak a jsem moc ráda, že mi to tak pomohlo 🙂 tím, že malá letěla rychlosti blesku tak PA říkala, že díky bohu za to, protože si nestihla dát ani roušku, ani pode mne dát plachtu, zapnout světlo, prostě nic natož sebrat nůžky a střihnout mne, že si v první chvíli myslela, že jsem se musela rozervat až k zadku a pak se moc divila a volala si i doktorku ať se i ona podívá, že nevidí nikde ani škrábaneček 😀 opravdu díky bohu za tento vynález 😀
@kiara28 pevně věřím, že pomůže i tobě, je to vážně skvělá věc a i psychicky mi to dost pomohlo, když to přišlo, tak mě to uklidňovalo, že jsem pro to udělal maximum 🙂 držím palečky ať to máš co nejrychlejší a bez sebemenší oděrečky, pak dej určitě vědět 😉
@selverin presne tak,prekotny porod pro doktory vetsinou znamena hodne siti. U me hledaly a hledaly...a nenasly nic 😀
@agentkadaisy přesně 🙂 volala si zpátky doktorku, prej už je asi slepá takhle k večeru, ale nemůže nic najít a doktorka taky čuměla jak puk 😀 já jsem byla úplně paf z toho, že fakt ani steh ani škrábaneček 😀
@selverin
@agentkadaisy Baby, blahozelam k rychlym porodoma zdravym babatkam.
Chcela by som sa spytat, ked ste zacali cvicit, ci ste sa neobavali, ze "vytlacite aj babo", ci mu nejako neublizite tymi tlakmi.
@isabellaa Nene, to jsem neměla. Na konci už jsem pak byla otevřená na 3 cm a to jsem jen cvičila opatrněji, protože už čípek trošku šel cítit.
@isabellaa tak to víš, že mě to napadlo, ale dočetla jsem se toho tady dost a opravdu to bylo v pořádku všechno... a že opravdu na konci jsem musela fest tlačit, aby balonek šel ven, měla jsem až mžitky před očima a malou sem donosila v pořádku 🙂 ono je to opravdu jako tlačit na záchodě, takže to by ses musela bát i jít na velkou za chvíli, takže určitě se neměj strach, ti co tuhle pomůcku navrhovali byli gynekolgové 😉
Ahoj holky, tak to mám taky za sebou, po příchodu na sál porozeno do 15ti minut, PA taky vůbec nestíhala, tlačit jsem taky nijak extrémně nemusela, měla jsem jen dvě oděrky - u prvního nástřih až k zadku --- Nacvičeno jsem měla cca 29 cm, malá měla obvod hlavičky cca 34 cm. Po porodu jsem šla do sprchy a když jsem se umývala, vůbec mě pipka nebolela, prostě jako bych ani nerodila 😀
Ahoj,
jsem dneska začala cvičit s epinem..termín porodu mám 9.1.2014...poprvé jsem nafoukla na 16(teda podle té tabulky, tak snad to dělám dobře)...
Zaregistrovala jsem se dnes kvůli Epi-nu - tedy bohužel kvůli jeho prodeji. Hrozně vám závidím, že se vám podařilo se Epinem nacvičit a hrozně vám závidím ty porody. TP jsem měla až v půlce prosince. Koupila jsem si Epino i všechno k němu, čekala jsem jen na dodávku lubrikačního gelu, ale ještě bylo dost času před termínem. V den, kdy gel dorazil, jsem musela do nemocnice a nenacvičila vůbec nic :(. Porod proběhl přirozeně, narodilo se mi menší miminko 2900 g, hráz nebyla nastřižená ani natržená , jen bylo potřeba šití vevnitř. Ale vím, že s Epinem by to bylo jiné, elasticita kůže prostě u mě nebyla nic moc, dodnes mám tak bolavou hráz a všechno.... Epino (nikdy tedy nepoužité) budu prodávat, mám k němu 30 nelubrikovaných originálních kondomů, dezinfenkční čtverečky a 100 ml celé nerozdělané balení lubrikačního gelu na bázi vody. Cena 2300 Kč včetně poštovného (pořizovací cena celkem cca 2800 Kč). Pokud by měl někdo zájem, napište mi prosím zprávu.
maurehata
Ahojky, měla bych zájem o Epino od Vás, pokud je to ještě aktuální.
Děkuji 🙂
Ahoj holky 🙂 , gratuluji k "super" porodům a přeji Vám i mimískům hodně zdraví ....
Já s Epinem cvičím týden a musím říct, že je to super - pomáhá to psychicky a hlavně podle výsledků cvičení jsem přesvědčená o tom, že to zvládnu bez poranění a nástřihu.
Je tu někdo, kdo bude rodit na Mělníku? Dneska jdu na prohlídku porodnice, tak se chci o Epinu zmínit, jsem zvědavá na reakci, jestli znají nebo ne.
Ahoj holky,
mám na vás dotaz. Epino mi vesele leží ve skříňce a já nevím, jestli s ním můžu cvičit ☹.
Minulý týden jsem byla na 4 dny v nemocnici ležet s tím, že jsem se začala otvírat (1,5 palce) a teď mám strach epino používat, aby se mi nakonec ten porod ještě nerozjel. Ptala jsem se na to sice porodní sestry a ta říkala, že prý by to snad nemělo nijak ovlivnit, ale já si nejsem jistá, jestli má pravdu.
Nebyla jste některá ve stejné situaci? Ráda bych s balonkem cvičila, ale mám opravdu strach, že se mi díky tomu tlačení může rozjet porod.
Ahoj, dneska som zacala cvicit ( termin 8.1.) a som sa dostala na tych 19, ale som nevdela, ze ten balonik nema byt cely vo vnutri ci??? Ako ho mavate? Mozno by som dala aj viac, ale este nepoznam hranice a nechcem zbytocne sa poranit a potom dlho necvicit. Podla coho poznate hranice ? lebo mne to cvicenie neprislo zatial tak neprijemne, aj ked uz som citila jemnu bolest. O kolko prifuknuti ste sa denne lepsili???dakujem
@jarka62 já to dělám tak, že balonek zasunu,tak at mi nevylézá tudíž asi víc než 2/3..a nafouknu,jak to jde....jsem na 8 nafouknutí, což odpovídá zhruba 19 cm(měřeno metrem i dle tabulky) 10 minut počkám a pak vytlačím...a zase takhle jedu 3krát,takže cvičím 30 minut a pak masáž hráze...ale ráda se přiučím,jelikož jsem cvičila jen 3krát a tohle mi příjde celkem rozumné...
@egiginka raději pomalounku..já taky začínám...tak uvidíme, je lepší at si raději hráz zvykne a pak budeme pomalu přidávat...jen já mám problém s tím, že když to málo zasunu, balonek mi vyjede..musím ho držet a to mně neba..tak ho tam dám skoro celý..ale nevím jestli nedělám špatně
@vashaa Ahoj, pokia+ budeš dodržiavať hygienu a otierať balónik jednorázovými dezinfekčnými štvorčekmi z lekárne, infekcia nehrozí a čo sa týka pôrodu, ja som bola od 38tt na 2palce otvorená, cvičila som každý deň a porodila som až v 40tt - deň pred termínom, tak môžeš cvičiť ale netlač a všetko len v rámci toho, pokiaľ ti je príjemné 😉
@jarka62 robím to na 2x.. Kedže mám len to obyčajné epino tak si rátam stlačenia.. Na 1x si dám zhruba 30stl lebo vtedy ešťe balónik necítim nechám ho tak pár min vytlačím, sfúknem ho, dám znovu dnu a to už pumpujem pokiaľ sa dá a nechám ho tam aj 10min nech sa to tam ponaťahuje a znova vytlačím 🙂 mne to tak vyhovuje..
holky tak v pátek se mi narodila Sofinka a díky epinu jsem prakticky nemusela tlačit, co mi začly tlaky tak byla venku přesně za 15 vteřin (vím to přesně páč mám video přímo ze předu) a bez jediné oděrky. celé oddělení šestinedělka se na mě chodili dívat a nechápali 😀 takže cvičte, když se mě na to ptali sestry, doktoři i primář, tak epino moc chválili, že by se to mělo zavést jako povinné cvičení pro těhotné....co mě odvezli ze sálu na pokoj tak už jsem si šla hezky šla po svých za pět minut na večeři a připadala sem si jakobych ani nerodila...nacvičila jsem 30 cm a malá měla obvod hlavičky 33 cm, váhu 3500g a měřila 51 cm... prej mnou prolítla jak kuželka říkala PA, která nestihla ani zavolat doktorku, že rodíme 😅