EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Ak by bol záujem - predávam EPI NO plus, asi 3x max bolo vyskúšané. Ak by ste mali záujem niekto - IP 😉
Musim říct, že tlak na konečník mi při cvičení taky vadí ... A asi víc než vytlačení balonku.
@paulinkaa ahoj, ja mávam krv pravidelne, lebo som si asi po prvom týždni cvičenia natrhla trochu hrádzu zvonku a keďže som cvičiť neprestala, tak sa mi to stále obnovuje a trošku to krváca. Len vždy skontrolujem, či nevyteká krv zvnútra, riadne vysprchujem a potom, keď sa utieram, už nejde... Nebolí to, neštípe, viac už nekrváca, tak si s tým starosti nerobím....
@kristy46 @janista83 , ja jem normlane to semienko lyzickou, zlate mi chutia lepsie a pomaha mi to velmi v traveni🙂 No dneska sa mne vobec necvicilo dobre🙂 som sa nikde neposunula, len som si zopakovala stare, ale aj tak nechem to prepalit a do porodu mame este casu a aj ked nenacvicim vsetko tak verim, ze si telo s tym poradi🙂
@paulinkaa no práveže som včera s prekvapením zistila, že tá šablóna podľa ktorej meriam a skutočnosť sa odlišujú 😨 Ja som doteraz nacvičila 9,5, čo je v tej šablóne 30 cm, ale keď som to premerala krajč. metrom, bolo to len 29,5 cm....Takže teraz mi chýba nacvičiť ešte aspoň1 cm...(Mne stačí aj tých 30 cm, pre môj osobný kľud a dobrý pocit.....)Aj tá moja nešťastná hrádza sa už viacej neotvára, tak aspoň to...Ale skús si to aj ty skontrolovať, aby to nebolo krvácanie z vnútra, to by bolo asi horšie....
@lacamada ja som si povedala, že si dám deň kľud od cvičenia a uvidím. Prvýkrát, keď som to merala, vyšlo mi to presne ako podľa tabuľky a včera, keď som to premeriavala, tak tabuľka mi ukázala o 1 cm viac. neviem ako to meriam :D
tak to máš super, veď baby tu písali, že mali nacvičené 9 a išli bez nástrihu. Podľa mňa, ten 1 cm to je už len taký rekord :D
@janista83 ale dáš, ja som si to tiež nevedela predstaviť, ale nejako to časom povolilo... Si ale predstav to prekvapenie, keď ma pri kontrole pozrú a zistia, že som sa už natrhla a to som ešte ani neporodila...Budem vyzerať ako bláznivá ženská, ktorá sa nevedela dočkať kým sa potrhá pri pôrode, tak sa pre istotu pozvolna natrhávala doma ešte pred pôrodom..... 😀 😀 😀
@janista83 šak to, to ja som sa o tom tiež zmienila svojmu gyn. a ten nemal ani len šajnu.... A to je bývalý primár gyn. oddelenia, vyhlásený odborník.... Nevravím, že to musia naši gyn. schvalovať, ale myslím, že je to ich psia povinnosť aspoň zisťovať a mať info aj o všetkých takýchto novinkách.....Som sa zase vytočila... 😠 😠 😠
@janista83 no já jsem si to ráno nasypala mezi rohlík =D nevím jak jinak to sníst než si to dát do jídla =D
Jinak já jsem dneska happy! Na vaše rady jsem poprvé zkusila nevyfouknout při vytlačování a vytlačila jsem 8,0 což je nějakých 25cm! Jsem nechápala. A nebylo to ani tak hrozné! Nevím, jestli tomu třeba pomohlo, že když mi balonek zajel, tak jsem ho po chvilce trochu vytlačila, aby mi natahoval i hráz a snažila se podél balonku hráz natahovat a "masírovat". Jednak mi uteklo těch dlouhých 5min, které jsem nechávala uvnitř a druhak to asi k něčemu je.
@janista83 já to taky nikomu neřekla, Jen manža to ví a mojí mamce jsem říkala, že s tím budu cvičit. Jak říkáš, nechci, aby mi do toho někdo kecal.
@kristy46 no já to neřekla ani příteli...ale budu muset mu to říct..až budu v deliriu u porodu..tak at jim to připomene 😅
jsi šikovná, že jsi to vytlačila, kdybys to totiž pořád upouštěla, nemělo by to takový smysl..no já budu pokračovat zase zítra a jsem překvapená, že mě to docela i baví..je to lepší než masáž hráze, která mi vůbec neutíká a bolí mně z toho ruka...tak si zasunu epino a ta půlhodina tak uteče....
Ahojte kocky. Pridama svoju pozitivnu skusenost s epinom. Dnes som porodila 3130 g a 49 cm babiku. Bez nastrihu vdaka epinu. Vsetci na sale neverili ze som prvorodicka!! Mala som nacvicenych 30,5 cm 2 dni pred porodom kedze som bola hospitalizovana a tu sa nedalo cvicit 🙂 . Hned po porode som v pohode odkracala do izby 🙂 Urcite stoji za to investovat do epina pokial mate strach z nastrihu.
@janista83 diky! No tak asi je to lepsi neufukovat, ale vzdycky to pekelne bolelo a bala sem se, abych se nenatrhla.. Pak ych mela utrum s cvicenim. Taky mi to vadi min nez masaz hraze. Ale ze by me to bavilo vylozene rict nemuzu :D
@bobozoziliny diky za povzbuzeni! Vcera jsem byla zdrbla moc mi to neslo a tyto prispevky po porodu me dost uklidnily a nakoply! Budte zdravi i s prckem! Gratuluji!
@bobozoziliny i já gratuluji a jak u tebe probíhala vypuzovací fáze, dalo se to nějak srovnat s tím, jak si vypuzovala epino?
@janista83 Ahoj... U mna to malo strasne rychly spad.. Lezala som uz na kresle, okolo mna sestricky, detsky lekar a porodnika nikde 🙂 Ono to tlacenie zacne samo od seba ked uz si otvorena na tych 9-10 cm... Neda sa to nijak zastavit, aj ked vsetci do mna hucali nech netlacim, slo to samo. Islo mi to vcelku lahko(myslim ze vdaka epinu). Sestricky ale museli "tlacit dnu" hlavicku aby som ju nevytlacila skor ako prisiel Dr.. Hned na to to behol porodnik a na 3 tlacenia bola vonku. Cele to trvalo asi 3 min aj s tym cakanim na Dr. 😉
@egiginka jj je to nejspíš lepší bábetko taky nebude lublikované 😀 😀