EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Milé maminky, pokud byste některá měla zájem, mám na prodej EPINO Delphine, používaný 4 týdny...Skutečně malý zázrak, malá měla 4180g a porodila jsem ji bez nástřihu či jakéhokoliv poranění...Více v mém albíčku 🙂
Ahojte, prosim o radu. Kupila som si aniball, ale nikde neviem zohnat nelubrikovane kondomy alebo navleky na sondu. Neviete, kde by som ich mohla co najrychlejsie kupit? Dakujem 🙂
dievcata, musim sa pochvalit. dnes 29.5cm 🙂 a termin o 10 dni. mohol by sa maly vypytat skoooor 🙂 vy ste ako na tom? cvicite? dari sa?
@linda9 Já koupila toto:
http://www.zdravotnicke-materialy.cz/eshop/guma...
Za pár dní byly doma a fungují dobře - dávám na ně ještě lubrikační gel.
@lucia_hlinkova Tak to seš šikovná, to už bude pohoda. Určitě ještě dáš 30 cm, ale i kdyby ne, tohle už je dostačující rozměr.
Já v úterý měla na balónku trošku krev a to sem ani nedala maximum, co předtím, tak jsem včera necvičila. Ale když jsem si dala intimku, tak nic. Teď jsem cvičila znovu a zase krev a dokonce už u 25 cm, nedala jsem se a cvičila dál, u 27 cm už krev netekla, tak sem měla radost. Nakonec jsem dala 27,7 cm a zase krev, trošku víc. Tak jsem to pořádně vysprchovala a do neděle si dám pohov. Ale žádnou trhlinu jsem nenašla, myslím, že mi jen praskla nějaká žilka někde na kraji. Taky je možný, že jsem se v úterý trochu škrábla, zkoušela jsem poprvé i trochu masáž hráze, předtím jsem to jen lehce pomazala olejíčkem.
Tak hlavně doufám, že to fakt nic není a brzo se to spraví. Řekla jsem si, že cvičit budu až v neděli, do te doby se to snad vyléčí. Každopádně je to skoro 28 cm a tak jsem celkem v klidu, že je už hodně nacvičeno.
Taky mě to nijak nebolí a tak, tak snad je to opravdu jen žilka nebo škrábnutí.
@1890 Křížové ne, ty až v porodnici byly to pravidelné bolesti jak při menstruaci, nebo střevní chřipce a vraceli se cca po 10 minutach a pak 5min.... Tak co už ????? Napiš až porodíš, jsem moc zvědavá... Já už bych ti to tak přála, mě se hrozně ulevilo, když jsem porodila...
Čauky holky, tak malá Laura je na světě, 28.3, 52cm, 3200g.....bohužel vám nemůžu předat zkušenost s epinem neb patřím k těm které si to nakonec nemohly vyzkoušet po 14ti hodinách snažení všech zůčastněných dopadl porod císařem....to už tak někdy prostě je, člověk koupí drahou věc, nacvičuje, nacvičuje a pak to ani nevyužije....tak se držte a doufám budete mít samé pozitivní zkušenosti. A to jsem v závěru nacvičila na 31cm.....
@rambouskova2 To víš, že ještě ne. Pořád 2v1. Dnes jsme s tátou zkusili i to miluskování, tak uvidíme 😉 .Jinak nacvičeno už 33cm. Tak moc bych rodila, i když mám kapku i strach. 😲
Tak ani miluskování nepomohlo, vzdávám to a budu čekat do toho 17.4 na vyvolání, myslím, že se mladá sama nepohne. V úterý jdu na kontrolu, tak uvidím, ale myslím, že to bude bezezměn.
prosim poradite mi od kdy a jak cvicit? jsem 34+4 predem dekuji, nechce se mi prochazet pres 600 stranek
@1890 Jo to nám pomohlo při Terezce 🙂 Chudinko, vůbec ti to nezávidím. Držím ti palečky..... Já už jsem tak ráda, že to mám za sebou. Neboj to zvládneš, když já tak ty tuplem...
@gellerka mne sa stalo to iste. dva krat take slabe krvacanie, ale akoby zvnutra, ziadna trhlinka ani nic. potom som citala niekde, ze to moze byt prasknutou cievkou vo vnutri. lebo to tam teraz mame prekrvene dost a ze sa moze slabo krvacat pri hocijakom tlaku na stenu vaginy alebo krcok. ze napr.aj po sexe alebo vysetreni sa moze objavit krv. tak som to potom nerieila. pokial to hned po cviceni prestane, tak to asi nie ej problem. ja som tiez potom na gatkach ani na intimke uz ziadnu krv nenasla, takze hadam ok... drzim palce 🙂
@1890 Hele a to by si šla až 17? Vždyť máme stejný termín, ne? Na vyvolávačku jsem měla jít 10.4.. A to mi myslim, že mi stanovoval primář porodnice, když mě vyšetřoval.
@rambouskova2 termín podle menzes 1.4, ale podle ultrazvuku je 9.4 takže vyvoláývačka 17.4. Dnes mě teda bolí pěkně spodek a nemůžu ani chodit. 😖
@1890 a máš je pravidelně? Já jsem vyjížděla do porodnice, když se mi bolest vracela po šesti minutách.
@rambouskova2 nemám to spíš , jak mi leží hlavičkou v tom vchodu a vrtí se začali mě bolet i záda, ale nic pravidelného a hrozného. Určitě se nedočkám a budou mi to vyvolávat ☹
Ahojte, mam na predaj malo pouzivany (vzdy s kondomom) balonik EPI-NO DELPHINE PLUS (rodila som predcasne). Rozdiel medzi EPI-NO a EPI-NO DELPHINE PLUS je, ze pri EPI-NO DELPHINE PLUS vidite svoj pokrok v cviceni. Mna to neskutocne motivovalo - po kazdom cviceni som si uvedomovala, ze porod hravo zvladnem. Povodna cena 117 eur, teraz 89 eur. Ako darcek pribalim aj 24 ks nelubrikovanych kondomov a ak chcete, aj isopropanol, ktory sluzi na dezinfekciu tohto balonika.
@1890 tak na to přestaň myslet. Zkus se něčím zabavit. Já jsem tak nechtěla rodit 29, abych udělala Teušce úžasnou oslavu a porodila jsem 😀 Myslím si, že kdybych chtěla 29 porodit, tak neporodim. Snad jsem to napsala srozumitelně, to víš ještě doznívá těhotenství 🙂
Ahojte baby, trapia ma niektore konkretne otazky. 1. Mavate palenie pocas a chvilu po cviceni? (pouzivam latex. kondomy, no nemala som na ne nikdy alergiu) 2. Nevybieha z vas balonik? Ja si ho musim pridrziavat. 3. A trochu ma znepokojuje, ze pri kazdom cviceni musim ist od malych obvodov, aby som sa neporanila. Vy zacinate pri cisle, kde ste posledne skoncili? 4.Neprehnali ste niekedy pocet nafuknuti, ze potom pri dalsom civceni ste mali bolest uz pri zavadzani balonika a museli ste si dat 1-2 dni pauzu?
@rambouskova2 zabavuje mě mladej , a až moc proto bych už ráda rodila a kapku si odpočinula od domova.
@1890 tak s tím ti musím dát za pravdu. V nemocnici jsem si hrozně moc odpočinula. Ale když mi řekli, že tam zůstanu o den dýl, tak jsem nevěděla co budu dělat, už mi chyběl ten zápřah. Je to paradox, ale na druhou stranu Romek uznal, že si neválim šunky a že starat se o Teu a o domácnost je opravdu náročný. 😎
@miilada Ahoj, tak já bych odpověděla takhle:
1. někdy trochu po cvičení nepříjemný pocit mám, ale za chvíli to přejde
2. já mám anibal a s vyézáním balónku problém nemám, vylézá jen jak ho zavedu, jakmile začnu nafukovat, je to ok. Ale u epina psal snad každý, že vypadává
3. neznepokojuje vůbec, procvičeje se elasticita a je to o tom, postupně dosáhnout roztažení, ani u porodu to není hned naráz a postupně to povoluje. Já vždycky začnu na nižším čísle a až na 2.-3. pokus dosáhnu předchozího výkonu
4. zo se mi nestalo, když mi vytlačování nejde nebo bolí, upustím trochu. Pokud dám při cvičení o 0,5-1 cm víc než den předtím, končím
Tak snad ti to trochu pomohlo 🙂
@gellerka Dakujem Ti 🙂 Ja mam tiez Anibal. A asi mam kratsiu posvu, kedze mi vylieza - tak si ho pridrziavam rukou a potom sa snazim ho vytlacit proti sile ruky, aby som si precvicila samotne vytlacanie. No a s Anibalom, kedze je vacsi ako Epino, mam trosku problem s jeho zavedenim (teda aspon s tym prvym zavedenim pri kazdom cviceni). Cize ju mam asi aj uzsiu ;)
@rambouskova2 jj jí jsem na tatínka , taky zvědavá, ale jeho rodiče bydlí vedle nás takže to moc náročný mít nebude. Jinak záda pořád boli a podbřišek taky, ale myslím, že z tohonic nebude.
@1890 hele, ale to je divný jestli tě furt takhle bolí břicho a záda. Řekla jsi to doktorovi?
@rambouskova2 já pořád nic otevřená na 2 prsty vše měkké udělal mi toho hamiltona a odešla mi zátka fakt hojná jinak břicho jak beton a dnes 4x na velký. Podle ultrazvuku prý termín 9, tak se třeba dočkám do termínu. Už fakt nemůžu