EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Ahoj Novako, začínala jsem při ukončeném 36tt a desinfikovala jsem ho sprejem Desident, který je běžně k dostání v lékárnách 😉 . Tak hodně úspěchů a ať Ti "tréning" dobře jde 😉
Novako, taky preju hodne stesti s Epinem. Ja zacinala tez nekdy kolem toho 36.tt. Jinak mi predevcirem ten balonek praskl, takze jsem si jej byla v POMADu vymenit a rikali ze se to stava bohuzel docela casto. Dali mi uplne novy cely, takze jsem spokojena. Je to asi tim, ze na ty pujcene je nutne navlikat kondomy a ty poskozuji strukturu toho materialu (aspon je to tak psane v navodu, ze by se kondom pouzivat nemel)... ale jak jinak to resit, ze?
Jinac ja uz jsem na 10,5cm, vic uz asi nedam, pac to uz jednak neupumpuju a pak ten balonek uz pak nejde udrzet vevnitr, tlaci se hroznou silou uz ven. Takze to dycky nafouknu pro formu na tech 10,5 a v pohode. Jsem ale rada, ze se zvysuje prumer, na kterem pokazde zacinam. Aktualne zacinam cca na 9,5, coz uz mi prijde docela slusne. No to kdyby mi nekdo rekl na zacatku, ze toho dosahnu, tak neverim 😀
Ali, 10,5, to je úžasný - to z Tebe mimčo vyskočí jak po másle 😉 . Jinak už se s 1,5 spokoj - víc už určo nebudeš potřebovat, pokud Ti tedy neprorokovali obříka 😉 😉 😉 . Taky jsem si na začátku cvičení s Epi nem říkala, že 10 nikdy nedám, ale fakt je, že trpělivost a občas trochu zatnout zuby se vyplácí 😉 😉 😉 . Jeee, teď koukám, že čekáte Valerii - my zase máme Valeriana 😉 😉
Koci, jojo, jsem s tim spokojena, ted uz jen bych fakt rada rodila, uz je to dlouhyyyy! 😎 Valerian je mooc krasny jmeno a dle Vasich fotek pro krasneho chlapecka 🙂
Alianko, Valeriánek moc děkuje z pochvalu 😉 . Tak Ti držím pěstičky, ať se Valerie ohlásí co nejdřív a ať máš krásný porod. Pak nám sem dej určitě vědět, ju? 😉
Já jen chytám nerva, abych nezačala rodit dřív než se dostanu na těch 10 cm. Tak mi držte palce. 😀 Za jak dlouho jste se na těch 10 cm dostaly?
Novako, nenervuj se... dřív by zase mimčo bylo menší, tak žádný strach... i s 9 se dá porodit bez nástřihu či natržení - 10 bývá fakt takové to maximum, ale už 9, je myslím na 99% záruka úspěchu 😉
Ahoj kocky, normalne ste ma na Epi namotali, vcera som sa dostala k tejto teme prvy krat a dnes uz aj objednala. Dufam ze mi pride skoro lebo uz mam najvyssi cas na zacatie treningu.
Este si kupim zajtra ten cajik a nejake homeopatika, lanove semienka uz mam a zacnem s pripravou 😵
Sony, držím palce, ať Ti Epi no brzy dorazí a následně Ti přeju hodně úspěchů s tréningem a pohodový porod 😉 😉 😉
🙂 ahojte, prosim Vas ako ste si to objednali? Ja som pozerala tu cesku stranku, ale nenasla som tak nijaky format na objednavku a ani cenu. Dakujem. 🙂
Ahoj, ja som napisala na mail ktory bol v kontaktoch a cennik tam urcite je,
ja som si objednala aj tak len tu zakladnu verziu to uplne staci aj tak to lacne nieje 😉
ako si sa rozhodla ides tiez do toho?
mne to zatial neprislo dufam ze do piatka, uz mam najvyssi cas.
neviem ci otazka patrila mne... 🙂 Este som sa celkom nerozhodla ja som v 21 tt takze mi to este neponahla. Sonenschein ty sisi objednala tu jednoduchu verziu za 1 733,10 Czk? Drzim palce nech ti to cim skorej pride, uz mas naozaj najvyssi cas. 😒. Potom daj vediet.
Sonenschein: Jsou docela spolehliví. 4.5. jsem ho objednala a 9.5. jsem ho měla doma (a to v tom byl jedne den státního svátku).
Jinak mám za sebou první cvičení a zatím dobrý. Obávala jsem se, že to bude horší, protože o masáži hráze jsem četla, že to docela bolí. Tak doufám, že nedělám nic špatně. Začala jsem na 5 cm, ale těch 10 mi zatím přijde jako sci-fi. 🙂
Ahojky děvčata! Jsem ráda,že tato diskuze slouzží svému účelu! Opravdu moc ráda vidím,že jsou ženy ochotné vyzkoušet,jak poznat svoje tělo a pomoct si tak snad i k lepšímu prožití porodu!
Sonnenschein:Poslala jsem ti receptík na nápoj do IP 🙂
Novako: Cvičení s Epinem není závod,ty sama jistě nejlíp poznáš,kdy už je hráz připravená,nmemusí být nutně na 10 cm,při porodu zapracují i hormony a emoce,které pomůžou k otvírání porodních cest,které potřebuješ mít připravené jako první! Ostatní přijde a epi-no každopádně pomůže!
Alianka: Vyzkoušej ten ricinový koktejl od PA Stadelmannové,v IP máš recept.Není to žádné šarlatánství,pokud není tělo k porodu připraveno nic se nestane,pokud ano,do 3-6 hodin přijdou stahy...
Petjo, to nevadí... Stadelmannovou sice taky mám, ale aspoň ten recept nemusím hledat, kdyby to po mě někdo chtěl 😀 😀 😀 .
Jinak stejně jako Ty, i já jsem ráda, že tahle diskuze se pěkně rozjíždí a že víc holek má možnost mít pohodový porod bez zranění díky včasnému tréningu 😉 . Tak jen tak dál a všem budoucím maminkám moc držím palečky!!! 😉 🙂 😉
Dakujem Petja za receptik 😉
tak predstavte si ze uz mam prvy trening zasebou 😵
dnes mi epi-no dorazil, to je aka rychlost v pondelok som to objednavala a dnes je stvrtok - dodavka na Slovensko 😎
Zacala som tiez s 5cm mozno nieco pod 5 cm ale to som ani nesla na doraz, skor to bola taka skuska ale v pohode asi budem trenovat 2x denne uvidim.
inak pouzivate nejaky gel? Ja som si objednala Madellu ale tu budem asi pouzivat pri rucnej masazi po treningu su tam nejake vitaminy, nechcem poskodut balonik.
Sony, myslím, že lepší je nepoužívat nic - mimčo Ti nikdo taky nebude gelovat, než poleze ven a přeci jen tam uvnitř nějaká přirozená vlhkost je 😉
kocicatko - nechceš tím svým doporučením výše říct že masáž hráze jsi dělala "na sucho" 😕
U balonku to celkem chápu, ale masáž hráze?
Pravda já mám ještě čas.... ale nalákaly jste mě opravdu hodně... uvidíme.
ahojte
kocicatko ta poznamka bola dobra 😀 ale mimco by malo mat vernix alebo ako sa to vola ale mas pravdu, ani nic nepouzivam zatial v pohode.
ozi holky ako ste postupvali so zvysovanim obvodu na 2x som na tom asi rovnako, nevadi ved som len na zaciatku
pekný dnik
Lanka, masáž hráze je trochu o něčem jiném, když to místo vlastně třeš, ale používala jsem vždycky jen trochu olejíčku od Weledy 😉
Sony, já si myslím, že i dál to bude ok bez gelu, ono to klouže ven i bez toho 😉 😉 😉
Epino gel nepotrebuje to mozem potvrdit 🙂
holky ako rychlo postupujete s natahovanim? Ja som sa za 4 dni posunula asi o 1,5 cm
..ale najskor som si myslela ze sa z tych 5 cm na zaciatku ani nepohnem, ale pomalicky sa to posuva som rada funguje to len to chce trpezlivost 😵
novako uz som sa zlakla 😅 0,5 cm za den by som nezvladla 😉
ok idem trenovat 😵
Ahoj holky! Tak jste mne nakonec tak nahlodaly, až jsem si Epi-no pořídila. A dokonce jsem je usmlouvala a poslali mi ho bez poštovného. 😵 Jen jsem se chtěla zeptat, kdy jste s epinem začaly a jak jste ho vydesinfikovaly. Ten roztok, který doporučují v návodu se totiž u nás sehnat vůbec nedá.