EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Holky, dnes jsem byla u lekare na kontrole, mala lezi uz hlavou hodne dole pry... tak jsem se ho ani radeji neptala, jestli muzu s treningem pokracovat. (neni priznivec) muj pocit mi rika, ze to nevadi, jak se k tomu stavite vy, ci vasi lekari? Moc dekuju za odpovedi 😉
lexxa - moje mala krasne nalehala hlavickou od 36tt, pak se stacila jeste nekolikrat otocit a nakonec jsem rodila 40 tt plus 4 dny, normalne jsem cvicila. Jestli cvicis, tak jak mas a balonek nemas pri cviceni cely vevnitr, tak se to ani za nic cipku nedotkne. Koukni se na net nebo na epino.cz, tam jsou i obrazky, jak hluboko ma epino byt.
ad vytoky - mela jsem je skoro cele tehu a ke konci kord, ale nesvedily. Epino jsem v pohode pouzivala, ale s lub.gelem. Kondomy mi nedelaj nejlip.
davlu, ty prodáváš už epino? neplánuješ trénovat i při druhém dítěti? nevíš, jestli je to potřeba i na druhé, nebo už ne....
nat, kdepak jsi? že by, už? 😉 tak držím palečky at je o rychlý a hlavně bez nástřihu 🙂
Konsa, druhé mimi plánuju, ale epinovat nebudu. Teď při trénování jsem dala 31 cm už při třetím pokusu a i Dr. mi před porodem říkal, že mám hodně pružnou hráz a asi jo když malý měl obvod 37cm a vyběhl ven jako po másle bez nástřihu. Dr. potom říkal, že když tak jde první tak druhý taky tak, takže epino nechci jen tak skladovat a snad pomůže nějaké těhulce, pokud by měla zájem.... 🙂
Už jste všechny na rozsypání, tak vám držim palce... 🙂
Já se tu ještě trápím... 😝 😀 ...včera mi udělali Hamiltona na kontrole, dneska odešla trocha zátky, ale ta mi odchází už od Vánoc, tak tu s vámi ještě pobudu asi... 😀
davlu, já právě přemýšlím, jestli epino nechat na další děti, nebo prodat. Tak asi taky uvidím podle výsledku a podle toho, co se třeba dozvím od Dr. 🙂
naty, trápíš? 😉 všichni mi říkaj, jak mám užívat dokud jsem ještě 2v1 😀 tak uvidíme, zda Hamilton zabere! Bolelo to?
no, trápím...mám dost problémy s kloubama na nohou a vyjít pár schodů je pro mě utrpení... 😔 ...Hamilton nebolel, ne víc než běžný vyšetření v těhu... 😉 ...přikládám to i cvičení, rvala do mě snad celou ruku, ale ani sem si toho pomalu nevšimla... 😉
aha, tak snad už se nebudeš moc dlouho trápit. Malýmu se u tebe očividně moc líbí 🙂 To bude asi fakt cvičením, žes necítila ruku - aspoň víš, že jsi dobře připravená.
Bengy: dekuju za odpoved, cvicit budu dal, kdyz jsem predevcirem cvicila, tak se mala tak intenzivne hybla, ze jsem tam balonek ani neudezela 😒 pak jeste jednou a pak prestala, tak doufam, ze mi "nedava najevo" ze se ji to nelibi. Vcera jsem cvicit nemohla, ale dnes budu opet, podle planu, jsem uz na 6,5cm, tak opravdu doufam, ze dam dnes 7cm!! Preji vsem krasnou nedeli 😉
pridavam nazor, me uz ted to cviiceni moc nejde, malou muzem cekat kazdym dnem a brisko casto tvrdne takze epinovani sice zkousim ale balonek tam moc udrzet nejde a je to nepohodlne nejak se tam necce vejit, v tydnu jsme nafoukla jeste trikrat na 10 ale udrzela jen chvili hned to chtelo ven coz problem vytlacit nebykl, ale ted uz to na tolik ani nenafouknu.
meix,tak už se na to teď vyprdni a zkus to třeba někdy během dne, když budete mít lepší rozpoložení...a nebo už vůbec ne, pokud si to dala, mělo by to být úplně v pohodě!! 😉 Však víš,hormony ti ještě pomůžou, já myslím, že můžeš být úplně v klidu!! 😵
Taky uvazuju o koupi epi balonku, ale mam dilema, jestli ja jsem ta spravna budouci uzivatelka. Nekde jsem tu zahlidla, ze se ma zacit cvicit od 36tt, ale to ja uz jsem v tom tydnu rodila svoji dceru 😅 Jelikoz jsem tedy v 1.tehu rodila lehce predcasne, tak mam samozrejme vetsi pravdepodobnost, ze tomu tak bude i ted. Mohla bych, myslite, cvivit uz napr. od 34tt, aniz bych tim riskovala rupnuti plodovky? Diky
myslím, že bys v pohodě mohla, na rupnutí plodovky to nemá vůbec vliv...já sem cvičila od 35tt...a ted přenáším... 😝 😀
Koukam 😀 A to myslis, ze i kdybych mela cvicit treba jen tyden, tak bych do koupi balonku mela jit? Ze by me i tyden cviceni mohl pomoct? Dekuju a jinak Naty tfuj tfuj a preju krasnej zazitek z porodu 😉
No, ono nikdo tady nevěděl, jestli třeba neporodí dřív, a pokud máš strach z nástřihu a dalších těch věcí, tak já bych do toho prostě šla...když koupíš třeba použitý epi-no nebo i nový a budeš cvičit jen týden, myslím, že ho můžeš za stejnou cenu, u novýho asi za trošku nižší, prodat, zájemkyň je dost...možná, že ti to půjde rychle,možná ne, ale podle svých pocitů musím říct, že mi to za to stálo,i když ještě nevím, jak dopadnu... 🙂
taky si myslím, že bys do toho, pokud chceš, měla jít, i za týden se dají udělat hodně pokroky, kdybys třeba cvičila 2x denně. na druhou stranu, sice teda nevím, jakej byl důvod, že jsi poprvé rodila dřív, ale v mým okolí fakt každá, která měla první porod předčasně, tak s druhým přenášela, je to hrozně individuální, takže stát se nakonec může cokoliv 😉
jinak jsem už na 9 🙂
Ahoj,
mě řekli už před dvěma týdny, že bych měla co nejrychleji porodit (první těhu jsem měla ukončené císařem). Nervovala jsem se jak někdo. Termín mám až teď v pátek.
Do minulého týdne jsem epinovala vzorně každý den, ale pak se to zastavilo na 9,5 a i když mě to nebolelo, tak jsem pak slabě krvácela a manžel mi to zakázal používat. Teď už je to několik dní a malej určitě roste a roste a já se bojím, že už jsem zase jako bych necvičila, ale bojím se cvičit, když jsem předtím krvácela a přitom mě to vůbec nebolelo (nebo jako bolelo to normálně jako při běžném užívání).
Taky už mám takový stavy, že je to vlastně jedno, protože mi pak stejně udělají císaře (i když je císař až poslední možnost). Řekli, abychom ten porod vyvolávali jak to jen jde. Krom ricinového oleje jsem opravdu vyzkoušela všechno. Kontrakce byly příšerné, někdy i po třech minutách dvě tři hodiny. Pak se to ale zastavilo. ☹ Takže se malýmu učividně nechce ven a já jsem jen vystresovaná.
No ale dnes si říkám, že bych to asi zase zkusila - to epino..jen se prostě bojím, abych zase nekrvácela...☹ Nevíte, jestli ta trhlinka se pak nějak může zvětšit při porodu a za jak dlouho se to tak zahojí? (Manžel nechtěl ani masírovat hráz, že když to tam mám teď natržené, aby se to mělo čas zahojit.).
Uf, tak jsem se vypsala.
Už aby to bylo za náma. To čekání je fakt hrozný. Říká se, že by měla být žena v pohodě, vysílat miminku pozitivní pocity a kdo ví co ještě. Ha ha ha..moje chudák miminko má asi smůlu. ☹
Naty a Petapi: dekuju za rady 😉 Proc jsem rodila ve 36tt mi nikdo nebyl schopen rict, proste rupla voda a bylo to.
Jeanice: ja ti v tomhle neporadim, ale nedelej si hlavu z toho, ze "nejsi v pohode". To se holt v zivote stava a tehotenstvi neni a ani snad nemuze byt vyjimkou. Kdyz by nebylo tohle, tak bys zase resila treba neco jinyho...
Holky, po delší době se zase ozývám. Teď jsem pár dní z lenosti vynechala ☹ , ale dneska jsem dala cca 9,5. Výsledek snad uspokojivý, ale jsem zklamaná z toho přepočtu, protože když pak změřím obvod, je to o dost míň než podle tabulky. Jak tedy měříte vy? Průměr podle tabulky nebo přeměřujete?
Naty je stále 2v1?
Osteta, já ještě neepinuju, ale zkoušela jsem nafouknout balonek a přeměřit a taky mě zklamalo, že ten obvod je pak hodně menší, než v tabulce.
osteta: já právě už měřím jen obvod, protože podle tabulky mi přijde, že je to pokaždý jinak (podle toho z jakýho úhlu na to koukáš). Měly bysme se dostat zhruba na obvod 30 cm.
Včera jsem vynechala a dneska dala o 2 cm víc! Takže jsem už na 28cm - jupíííí 😀
jj, zítra jdu na kontrolu, a pokud nic, tak indukce... ☹ ...zátka mi včera odešla, tak se ted už bojím cvičit... 😒
Ahoj, predam Epi-no Delphine za 45 Eur. Mozny osobny odber v BA alebo poslem postou na dobierku. Zaujemkyne piste do IP.
jéé, já se řídím podle tabulky, tak to budu pěkně zklamaná, až to teda přeměřím metrem, už jsem se trochu namlsala 😅
naty, když ti už hrozí vyvolání, tak do ricinovýho nápoje nechceš jít? seš pro něj ideální případ 😉
Zdravím Epiňáčky, nepredávate niektorá zo Slovenska EPI? Ak áno, prosím ozvite sa do IP. Vďaka.
Ahojte skusene epinacky,
aj ked som sa tu zaregistrovala iba prednedavnom, túto temu uz citam dlho. V maji cakame prve babatko, moj gynekolog je zatial presvedceny, ze kvoli kratkozrakosti (-5D) budem rodit CS. Pokial ale viem, samotna kratkozrakost nie je dovodom na CS, hoci ocna doktorka mi uviedla, ze je to pre mna vhodnejsie. Chcem sa ale opytat, ci aj v tomto smere (kvoli tlakom na oci pri normalnom porode) by mi epino nepomohlo. (lebo volba porodu zavisi od konkretneho porodnika a teda je sanca rodit prirodzene). Neviem, ci s tym ma niekto skusenosti alebo aky je nazor Vas mamiciek - je mozne ulahcit to mojim ociam epinom? Dik za odpovede a postrehy.
hm, domeli, tak já to dost laicky vidím tak, že jedině, kdybys trénovala epi-nem, tak si zpružníš hráz, která se bude lehčeji roztahovat i u samotnýho porodu, tudíž tlačící doba bude trošku kratší než kdybys necvičila a tím se zkrátí i doba, kterou se oči namáhají, ale samotnej balonek asi význam na oči teda mít nebude. 😒
Petapi, ja tiež viem, že ten výtok nie je normálny tehu výtok. Ten som mala počas prvých mesiacov, teraz posledné dva mesiace mi vyšli aj výtery Candida alb., t. zn. mykóza jak vyšitá a tiež tam mám streptokoka, ale toho riešia až pri pôrode. no a občas tam mám aj svrbenie, asi mi tie čípky veľmi nezabrali, budúci štvrtok idem do poradne, tak som zvedavá, čo povie. A zase mi bude brať výtery, tak uvidíme, čo vyjde, ale som si istá, že normálny výtok to nie je.