EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
holky, druhy den trenujem s epinem. Viem ze to je asi skoro ale nevidim ziadny vysledok. Stale som na 6-6.5 :( ja sa na tu 10 asi nedostanem. To vytlacanie je naozaj neprijemne, takze sa dost bojim porodu, ked cloviecik bude vadci nez balonik.
rozza: jj, "ta jina situace" je u nas jasna vec, sex nebude. ☹ no uvidime jak velka nase mimca budou 🙂 🙂 🙂
zuzule: tak ti preju stejny porod jako prvni ale samozrejme BEZ siti!!
brumka: byla jsem na tom uplne stejne, nedelaj si zadne starosti, casu mas dost. Mne to trvalo pres 2 tydny a i ted jsem temer "jen" na 9cm. Kazdy je jinak elasticky... dulezite je vydrzet! 😉 zacatek neni nikdy lehky...
Lexxa - díky, uvidíme 😉 Mě včera doktor řekl, že si myslí, že by to u mě šlo možná i bez nástřihu, takže pokud k tomu přidám ještě epi-no tak není možné 😀
zuzule: tak vidis 😉 🙂 preci jim tu "nezkazime" statistiku 😉 uz dam skoro 9cm, tak dnes se pokusim o trochu vic... jen me znepokojuje to, ze mi ten balonek proste vevnitr sam nezustane a cim ho vic nafukuji, tim vic leze zpatky ven...jako kdyby tam nemel najednou misto 😒
Lexxa, aj mne ten balonik nechce ostat v nutri, si ho musim pridrziavat. Ale to je len pri 6-6,5. takze snad pomaly dalej zajdeme.
Lexx - a nepoužíváš gel? Není to třeba tím? Já to zkusím bez gelu jen s kondomem a až kdyby to nešlo, tak plus gel..víš jak to myslím...jako že to moc klouže...
zuzule: pouzivam, ale tim to nemuze byt, kdyz do ted mi tam drzel a ted najednou po vcerejsi horke koupeli ne... uvidim jak to pujde dnes. Ale mozna pouziji trochu mene... i kdyz... nevim.. uz pri nafukovani leze ven.. je treba mozne ze je hlavicka uz tak moc dole?
brumka: ja si ho zavadim o trochu dal nez je na obrazku v navodu. Ze zacatku mi "lital" vubec ven, ale ted jak je vetsi tak to bylo lepsi... i kdyz ted mi leze opet ven.. 😒
Nene, myslím ten údaj cervix skore co se uvádí v průkazce...myslím, že to je to, v jakém stavu je čípek..snad nekecám..
zuzule: ja bydlim v rakousku, tady to je jinak.. na kontrole jsem byla naposledy v 37. tt a ted jdu az toho 8.2. kdybych do terminu neporodila. Jsem hodne zklamana, nemeri ani panev...Takze o cervix nevim nic 😒 ☹ 😨 ale co nadelam, uz se nechci nervovat. ☹ to je na delsi tema...
Lexxa - aha, tak to jo. To jsem nevěděla 🙂 Nic si z toho nedělej, všude to maj jinak...já třeba byla první těhu v HOlandsku a radši jsem lítala do Prahy na gyndu a pak i odjela rodit, protože ty jejich porody doma nebo ambulantní porody, to fakt neee.. 😅
ja mam takovou radost 🙂 dnes jsem dala uz docela v pohode 26cm, tak zase centimetrik navic od vcera 😵 😵 😵
zuzule: oni jsou tu lekari dobri, ale nejak mi nejde do hlavy, proc nezvou maminky v poslednim mesici casteji na kontroly. Vzdyt uz jen pro lepsi pocit rodicky, je to dobre. Takhle sedim doma tydny pred porodem a ani nevim, "jak na tom vlastne jsem" ale neda se nic delat...
Lexxa - no to je fakt, že ke konci se má chodit častěji, ale asi vědí co dělaj 😉
Holky, tak mám první cvičení za sebou a normálně jak jsem se bála, tak to nebyla taková hrůza. Normálně jsem napoprvé dala 18,5 cm, byla jsem docela překvapená, tak snad jsem to dělala dobře...kolik jste daly napoprvé vy?
Holky, tak mi právě došlo Epi-no a budu tady s vámi trénovat a cvičit. Začíná se 4 týdny před termínem?
Foogy, to máš ještě čas. Já chci začít příští týden, tak tady sbírám informace dopředu.
foogy: jojo, já začala 4 týdny před, takže 35+0. Máš ještě čas 🙂
jakelina: koukám, že ty už jsi "zasloužilá" matka - čtvrtý dítko na cestě, to se jen tak nevidí 🙂 to je fain!
A to je třeba ještě cvičit? Já právě přemýšlím, jestli epino nechat na další dítě, nebo jestli už pak to člověk zvládne. Jak jsi to měla s nástřihama/poraněníma?
Konsa, já jsem měla první porod císařem a pak dva přirozené, ale dost dlouhé. Sleduje se především jizva na děloze a ozvy, aby nepraskla a nezačala jsem krvácet. Tak mě pokaždé nutili hodně a co nejkratší dobu tlačit a pak samo šili. Tak se chci alespoň co to jde připravit, ať je ten porod jednodušší. Ještě pak po porodu kontrolovali jestli je jizva na děloze neporušená, tak taky nic příjemného. ☹
Po tom císaří ani nedávají nic na urychlení porodu, ať nejsou najednou silné stahy, takže vlastně takový přirozený porod. Kolem všechny maminy nějaký kapák, jenom já nic a ještě mě chválili, jak je to dobře, že to jde pomalu a já už tam lezla po zdi. 🙂
Já vám všem přeju ať je to bez nástřihu. 😀 😀
Konsa - já čekám druhé dítě a cvičím, radši. Protože šití bylo fakt dlouhé a přijde mi, že mi to snad šili za "živa" jak to moc bolelo, fakt, a to něco vydržím, teda aspon myslím 😅 Takže tentokrát nenechávám nic náhodě, i když člověk nikdy neví, co bude, že...
v com je lepsi ten epi-no plus od toho obycajneho? ja by som ho od ruky asi kupila 😎 tak ked niekto uz ma po porode a rad by ho predal, mozete sa mi ozvat 😵
holky, díky za zkušenosti. Asi si o teda nechám i na další těhu. Je pravda, že to dává velké uklidnění, když vidíte pokroky při cvičení 🙂
ahoj, jsem se nechala inspirovat konsou a snažila jsem se i jaksi masírovat hráz při vypouštění a je to super, dost to pomohlo 😉
petapi: to je dobře, že to pomáhá 🙂 doufám, že to pomůže i při porodu. Hlavně mít vpoho asistentku, která nám třeba pomůže hráz rozmasírovat, nebo přiloží nějaký ten teplý obkládek a pak to dáme bez poranění natuty 😉
jj kéž bysme narazily na nějakou vstřícnou PA, já to mám i napsaný v porodním plánu, že bych byla ráda, kdyby tomu takhle pomohla i ona sama, tak uvidíme...
tak dnes sme na treti krat presli zo 6 na 7 🙂 . Je to tazke ale snad sa dostaneme na vyzerajuc nerealnu 10. Viem ze uz to nepojde tak lahko 😢
Lexxa - jojo, jednou už jsem to zažila a právě že to byla brnkačka až teda na to šití, tak doufám, že podruhé to bude stejné nebo ještě lepší, říká se, že další porod je rychlejší...tak uvidíme, ale samozřejmě je mi jasné, že na to nejde spoléhat 🙂