Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
@lowike myslim si, ze pomaha aj aj. pocula som ako moj porodnik povedal pocas porodu pred ostatnymi (mala som tam nejakych studentov alebo mladych dr.), ze aha vidite aka elasticka hradza.. 😀 takze to nema kazda, sak som sa riadne namakala s tym epinom.. 😠 😎 😀
vela trpezlivosti vsetkym ! 😵
Hlásim sa ako nová majiteľka epina 🙂 ale počkám s cvičením do nedele, kedy začínam 36 týždeň, zatiaľ idem prečítať vaše skúseností s cvičením ...
Dúfam, že sa pridá tiež nejaká tehuľka s termínom v januári, nech nezačínam sama.
No já na sobě vidím,že když mě to baví,mám na to čas a klid a prostě náladu,tak to jde o dost líp,než když si k tomu sednu/lehnu jen abych prostě procivičila,to ne jen,že se pak nehnu,ale dám spíš míň a je mi to míň příjemné,tak že to dřív zabalím.Tak mám pořád hafo času,ale abych to tímhle mým laxním přístupem trochu nepohnojila 😒 Mám pocit,že toho mám tolik,že dělám všechno na půl 🙂
Aksniteb-máme podobný termín,takže se tady určitě ještě uvidíme,já začala už minulý týden.
Wieruss-přeji krásné pohodové poslední dny doma a klídek,pohodu a pak příjemný porod,to je jasné 🙂
@aksniteb No musim rict, ze kdyz jsem byla min tyden v poradne, tak mala mela obvod hlavicky uz skoro 32 cm, tak jsem se docela vydesila, kolik bude mit pri porodu...doktorka me nastesti uklidnila, ze to tipuje na mensi miminko...pry v terminu max 3,5 kg 😉 I tak mi ale nacvicenych 30 cm prijde malo, a to se vic ani neda :-\ Budu spolehat, ze zamakaji hormony 😉
mno,začínala jsem asi před 10 dny,ale necvičím každý den.Dneska jsem nedala ani těch 26,takže jak kdy...zkusím v pátek a od pondělka se budu snažit každý den,jestli to časově půjde.Když jsem dala poprvé těch 18 a po druhé taky,tak jsem tomu ani moc nevěřila,ale pak se to hlo.Na druhou stranu,mám zas jeden porod za sebou,takže by to jít líp logicky mělo.
Muzu se vas zkusenejsich zeptat...co EPI-NO a hygiena? Tim myslim...pouzivate vzdy kondom nebo balonek nejak desinfikujete, prip. jak a cim??? Diky moc $😉
@bell2 paaaani, malicka ma teda pekne velku hlavicku ... moj maly ma teraz 34 😅 a 3350g podla posledneho merania, takze som len rada, ze to pojde snad dobre 🙂 30 mam nacvicene, teraz som sice par dni nemohla cvicit , ale zajtra verim, ze to pojde bez problemov s cvicenim ... inak dezinfikujem epino vzdy pred cvicenim liehom z lekarne, cvicim s kondomom, potom zas ocistim liehom a dam do tasticky 😉
@sue007 dakujem , uzivam si to, ale vyzera to tak ze na termin asi nepojdeme ... dnes na monitore len minimalne kontrakcie, takze sa pojdem poprechadzat, pijem liter cajiku denne, sem tam ponatieram olejickom hradzu a myslim pozitivne 🙂
@aksniteb prajem vela uspechov, nech sa dari pri cviceni 🙂 je to urcite sikovna pomocka ... mne dodala vela odvahy a hlavne viem, ze co mozem cakat za pocity pri porode (aspon priblizne aky tlak kde a aky pocit pri tlaceni)
ahojte, len taká otázočka...teraz neviem, ako a či dobre merám...lebo keď zoberiem krajčírsky meter a odmeriam obvod tak tam je 29 cm, ale keď tak od oka odmeriam priemer tak to je 7,5-8 ..ako to mám teda merať? 😀 na to ze už som taký týždeň by som mohla byť aj vzdelanejšia heheheheh 😀
no já zjistila- mám dva metry-že každý měří trochu jinak 🙂 Já to Epino jen omyju před i po teplou vodou a mýdlem,já nevím,ale před sexem si ho ten můj taky nepolívá lihem 😀 Minulé těhu jsem se 9.měsíc jezdila koupat na písák a doktor mě ujistil,že přiroda to má tak zařízeno,že se bát nemusím-pokud teda netrpím nějakými potížemi a vše probíhá,jak má.
😀 😀 to doufám. Jinak to je jasný,já ho mít po někom nebo v plánu prodat dál,tak taky asi používám ty prezervativy,je to takové pohodlné a hygienické řešení.Nechám si ho ale pro případ,že by někdy bylo třetí mimi,i když v plánu to není 🙂 Mluvím o Epi-nu,ne o mužským : ))
ahojte holky, hlásím se do klubu, dnes ráno jsem začala, jen tak zkušebně... výsledek 18,5cm, asi nic moc, ale pořádně sem nevěděla co si můžu dovolit a trošku mě zaskočil ten tlak, když leze balónek ven 😕 Nicméně před chvílí jsem to prubla znovu a hecla se na 20cm, což mi přišlo jako absolutní maximum 😅 zítra dám asi pauzu a pak budu pokračovat. Nebo cvičíte pravidelně každý den?
@evina_plus_jedna wau, teda sikulka 😨 ja som prvy krat dala 15 ... zo zaciatku som cvicila kazdy druhy, treti den, ako kedy ... teraz ku koncu uz pravidelnejsie, ale teraz som tyzden vobec necvicila kvoli tomu, ze som bola v nemocnici a dnes pohodicka som dala svojich "10" 😀
@wieruss tak to jsi mě povzbudila, že jsi se dostala z 15 na 30, já to na tu 30 zkoušela pak nafouknout a krapet mě ta velikost vyděsila 😨 snad budu tedy zdárně pokračovat 🙂 určitě budeš mít pohodový porod.. paráda je, že můžeš být úplně v klidu, tím pádem půjde jistě všechno hladce 😉 koukám, máš to asi za pár, což? tak držím moc pěsti!
@evina_plus_jedna Tvoje začátky vypadají velmi slibně... a to zkušební nafouknutí na 30cm jsem udělala taky a pocit stejnej... takže to nedoporučuju...
@wieruss Myslím na Tebe a těším se, až nám sem budeš psát radostné zprávy o narození miminka... (a mám nakonec opravdu dobrej pocit z toho, žes tu porodnici omrkla takhle předem a věřím, že se tam s nimi nějak domluvíš a všechno proběhne v klidu).
@evina_plus_jedna Vcera jsem EPI-NO zkusila poprve a dala jsem podle toho meritka cca tech 15-16 cm...nic moc, ale ja spis vlastne chtela zkusit, jake to je a trochu jsem se bala, abych si neublizila 😉 No a zadna hitparada to teda nebyla, tak snad se to postupem bude pomalu zlepsovat 😉
Ahojky, plánuju taky cvičit s epinem - chtěla bych si ho koupit v polovině ledna, tak kdo máte podobně termín a budete chtít prodat, tak dejte vědět 😉
@verbalinka Myslím, že u mě jedno epi-no tak za týden bude...
Každý týden dostaneš nejdůležitější info do e-mailu
Zjisti víc o svém těhotenství: Těhotenství týden po týdnu. Neznáš týden těhotenství? Vypočítej si ho v Těhotenské kalkulačce.
Modrý koník ti poradí v každém trimestru.
Zjisti víc o prvním trimestru.
Zjisti víc o druhém trimestru.
Zjisti víc o třetím trimestru.
Jak se zjišťuje pohlaví dítěte?.
Důležitá jsou různá vyšetření v těhotenství.
Určitě tě nemine 3D ultrazvuk.
Nebo také screening v 1. trimestru.
Někdy se může objevit i streptokok v těhotenství.
Závažná pak je preeklampsie.
@zajaciq tiež som začala v 36. týždni. Dnes som 37+6 a podarilo sa mi 8cm 🙂 - no keď tak nad tým rozmýšľam, neviem, či potom funguje viac cvičenie s epi-nom alebo hormóny, keď to ide tým lepšie, čím vyšší týždeň 😎
@wieruss vitaj späť 🙂 - doma je vždy lepšie ako v nemocke 😉