Kafe v těhotenství, jedno slabší je v pořádku nebo ne?
Holky asi blba otazka, ale jak to mate vy, co jste tehotne? jedno , slabsi kafe denne je v poradku nebo ne?
Stručné shrnutí
- V diskusi se považuje za běžně přijatelné pít v těhotenství 1–2 šálky kávy denně; některé příspěvky zmiňovaly toleranci až 3 šálků denně a byl také uveden doporučený limit 200 mg kofeinu za den.
- Rozpustná (instantní) káva byla v diskuzi označena jako koncentrovanější a obsahující přídavné látky; konkrétně byla zmíněna značka Nescafe Velvet a objevilo se i neověřené tvrzení, že instantní káva obsahuje jen 15 % kávy a může mít více kofeinu než espresso.
- Doporučovány byly alternativy a postupy: volit kvalitní zrnkovou kávu (zmíněny Illy, Lavazza), mlít kávu těsně před přípravou, připravovat v French pressu nebo espressu/turku, případně zvolit bezkofeinovou kávu nebo nízkokofeinové nápoje (zmíněn zelený čaj Bancha).
Nejčastější otázky
Q: Kolik kávy může těhotná žena pít denně?
A: Vzpomínané varianty v diskusi jsou 1–2 šálky denně podle lékařské rady, alternativně až 3 šálky v některých příspěvcích, a konkrétně byl uveden doporučený limit 200 mg kofeinu za den.
Q: Je rozpustná káva v těhotenství horší než espresso nebo turek?
A: V diskuzi zaznělo, že rozpustná/instantní káva může obsahovat stabilizátory a podle některých příspěvků paradoxně více kofeinu než espresso; byla zmíněna značka Nescafe Velvet a také neověřené tvrzení o 15% obsahu skutečné kávy v instantních směsích.
Q: Jaké značky a způsoby přípravy kávy jsou doporučovány během těhotenství?
A: Byly jmenovány značky Illy a Lavazza, doporučovalo se kupovat zrnkovou kávu, mlít ji na porci těsně před přípravou a používat French press nebo espresso/turek místo instantní kávy.
Q: Je bezkofeinová káva lepší volba během těhotenství?
A: Někteří volili bezkofeinovou kávu v prvních těhotenstvích jako alternativu; zároveň se v diskusi objevilo tvrzení, že bezkofeinová káva může obsahovat škodliviny, přičemž toto tvrzení nebylo v diskuzi ověřeno.
Q: Může káva v těhotenství způsobovat trávicí potíže nebo jiné riziko (např. akrylamid)?
A: V diskuzi bylo zmíněno, že pražením kávy vzniká akrylamid, který byl označen za potenciálně teratogenní (toto je uvedeno jako obava a není v diskusi dále ověřeno); také se objevilo neověřené tvrzení, že kombinace kávy s mlékem může vyvolat křeče dvanácterníku.
Závěry z diskuze
Shoda
- 1–2 šálky kávy denně jsou většinou považovány za přijatelnou míru v těhotenství.
- Mnozí doporučují upřednostnit kvalitní zrnkovou kávu před instantní/rozpustnou.
- Bylo zmíněno doporučení nepřekračovat 200 mg kofeinu denně.
Sporné názory
- Rozpustná káva je horší (obsah přídavných látek, vyšší kofein) versus rozpustná káva je v pořádku, pokud je množství omezené.
- Bezkofeinová káva je bezpečnější alternativa versus bezkofeinová káva může obsahovat škodliviny (tvrzení neověřené).
- Někteří uvádějí, že až 3 šálky denně jsou v pohodě versus názor, že 3 šálky jsou už moc.
Otevřené otázky
- Jaký je přesný obsah kofeinu v běžné instantní kávě oproti espressu nebo turecké kávě?
- Je riziko akrylamidu z pražení kávy při běžné konzumaci v těhotenství významné?
- Jak spolehlivé jsou tvrzení o škodlivých účincích kombinace kávy s mlékem na trávicí trakt v těhotenství?
Zmíněné značky a firmy
Nescafe Velvet, Nescafe, Illy, Lavazza
Zmíněné produkty a metody
instantní/rozpustná káva, Nescafe Velvet, espresso, turek, French press, zrnková káva, mlýnek na kávu, Illy, Lavazza, bezkofeinová káva (decaf), zelený čaj Bancha, akrylamid, 200 mg kofeinu/denně
Místa a osoby
Milán, Itálie, ČR
Ahojky tak já jsem ve 14tt a když mám chut tak si dám jednoho slabšího turka s mlékem..nebo rozpustný nescefe.. 😉
@ewicka
@luciinka001
@viktorkaa
@franerka holky diky 🙂 kafe miluju a bez kafe mi ten den nejak spravne nefunguje 😀
Nevím jestli denně, ale když mám chuť, tak si ho prostě udělám 🙂...před těhu jsem pila tak 3 nesca denně, závislák. Ze začátku těhu vůbec a v pokročilém stádiu jak píšu, dle chuti 🙂
@monikafrystakova těhotná žena může vypít až 3 šálky denně. To se mi zdá, ale dost. Nejlepší je presso bez mléka.
@dana3262 tak teda 3 , uz je teda vazne moc 🙂 kafe bez mleka bych asi nevypila :D piju Nescafe Velvet 🙂
Taky si dávám 1 kávu denně, většinou z french pressu. A bacha na rozpustnou, vzhledem k tomu, že se jedná o koncentrát, tak může obsahovat o dost víc kofeinu než třeba turek 😉
já taky pila 1 kafe denně, dle mě to na malé žádné známky nenechalo, že by byla víc akční, od narození spala jako špalek..
@monikafrystakova ono právě to rozpustne, čili koncentrat je skodlivejsi než to čisté presso. Nějaké výzkumy zas dokazují, ze mléko konzumovane s kávou vytváří v těle nějaké škodliviny.. ale přesněji si to nepamatuji.
@monikafrystakova našla jsem tohle: způsobuje křeče dvanácterníku. Tím se zavřou vývody a trávicí šťávy ze slinivky i žluč ze žlučníku nemohou postoupit do střev a přichází problémy se zažíváním.
Bůh ví, co je na tom pravdy..
@monikafrystakova před těhotenstvím jsem pila 4-6 kafí denně...když jsem otěhotněla, tak jsem stále pila v průměru 2kafe denně...a pak přišel zlom, kolem 19tt, a kafe jsem nemohla ani cítit 😀 😀 Ovšem chuť na něj se naštěstí po porodu zase vrátila 😉 A mám zdravého 26měsíčního kluka 😉
Já tedy kafe v těhotenství nepiji, dřív jsem pila jen slabé nescafé s mlékem (jak někdo říká kakao). Na začátku těhu jsem měla trochu závratě a doktor říkal ať si kafe dám. Takže jedno asi neuškodí 😉.
Četla jsem o nějaké zelené kávě, že by měla bát zdravější,ale přesně to nevím. Také mi někdo říkal, že nekofeinová káva je ještě horší ve škodlivinách než když si dáš jedno normální kafe.
Ja v prvnich dvou tehotenstvich pila jen bezkofeinove a ted si davam normalne dve denne a zadna kakaicka. 🙂 mam hrozne nizky tlak, tak mi to naopak doktori doporucili, piju i colu pomerne ve velkem - na mou obranu tlak 60/90...
taky jsem slyšela max. 3 kafe denně, ale taky mi to přijde trochu moc. Já piju jeden zelený čaj, a to hlavně s nízkým obsahem kofeinu (Bancha) a tak 1 kafe za týden. Otázkou je, jestli kafe nemůže škodit i kvůli jiným látkám - při pražení vzniká např. akrylamid, který je prý teratogenní...
@hany_bany v rozumné míře snad neuškodí nic.
Já jsem četla a zjišťovala co bych neměla nebo měla omezit na minimum a snad nebudu jíst nic 🙂. Nesmí se vnitřnosti především játra, musí se ryby,ale jen některé které neobsahují rtuť a já ryby moc nejím a ty co jo tak mají tu rtuť 🙂. káva, cola (ale když mi bylo zle tak cola prostě pomohla ) měla by se pít neperlivá voda - tak po té se mi dělalo na začátku těhu ještě víc špatně (a to jí normálně piji) - také limonády, perlivá voda. a halvně ten alkohol, že jedna studie uvádí že malé pivo nebo sklenka vína neuškodí, ale jiná to zakazuje.
Neměl by se česnek, tak po něm je mi fakt zle . a nemělo by se tisíc dalších věcí, ale něco jíst a pít musíme.
Takže jedna kvalitní káva snad neuškodí 🙂
@ladyhacek Jasně, člověk by se měl řídit hlavně rozumem. Kdybych se měla řídit tím, co se všude píše, tak piju asi jenom obyč. vodu. Ale když jdu někam s kamarády "na pivo", tak co mám pít? občas si malé pivko dopřeju, jinak si dám kofolu, zázvorovou limču (o zázvoru jsem taky četla, že by se neměl)...
@hany_bany obyč. voda je taky diskutabilní 😀 Slyšela jsem teorii, že ta kohoutková obsahuje něco, co škodí (chlór možná?), do balený se zase údajně uvolňujou ty chemikálie z PETek 🙂
Takže souhlasím, všeho s mírou 😉
Jediný případ, kdy bych kafe nepila je kdybych potom měla výčitky, nevím jak to vysvětlit, prostě mám u nějakých věcí nějaký nastavení v hlavě a buď je mi ta daná činnost příjemná a nepochybuju, že by škodila anebo naopak. Takže já konkrétně si sem tam dám i skleničku vína nebo vaječňáku s rumem, ale už se neodvážím (oproti netěhu stavu) líznout si syrového masa na karbanátky nebo dělat vaječňák z tepelně nezpracovaných vajec.
mám certifikát na baristu takže vím že kávu mužeš opravdu i třikrát za den,ale opravdu kávu ne instantní kávové šlichty ty škodí i když těhu nejsi 😀
tak já na kávu ze začátku neměla vubec chuť, teď jsem na 14 dní v Miláně a holky...nedat si v Itálii latte nebo capuccino.....to je hřích 😀 takže jedno lattečko odpoledne s úžasným croassantem mi myslím neubíží. Až budu doma, tak to kafe nekafe zase klidně oželím 🙂
Ptala jsem se na to doktorky, protože před otěhotněním jsem pila kafe dost (ráno k snídani, dopoledne na poradě, po obědě, odpoledne také jedno až dvě) a jedno dvě jsou prý v pohodě🙂 Stejně tak sklenka vína či piva k večeři.
@cernoskaa
Tvoje odpověď mě moc potěšila 🙂 Vždycky když narazím na diskuzi o kávě, všichni mluví o rozpustné,... mě by ale zajímal spíše názor na kvalitní dobré presíčko 🙂 Já ho teda omezila, ale aspoň o víkendu po obědě prostě dobrá káva musí být 😉
Nezlobte se holky ale rozpustna kava je fakt hnus... v instantni rozpustne kave je jenom 15% kavy, zbytek jsou ruzny stabilizatory, ochuceni, synteticky kofein, hlinik... fuj!
Instantni kava nema mensi obsah kofeinu nez normalni espresso...
Udelate v tehotenstvi daleko lip, kdyz si date klasicky espresso nebo turka..
@karlajasmine Hlavně rozpustný kafe má paradoxně víc kofeinu než klasicky presso 😉 Nehledě na ty ostatní věci, jak píšeš.
@monikafrystakova Ahoj, někde jsem četla, že jedno slabý kafe denně je ok. Dřív jsem pila dvě silné kávy denně a teď na ní ani nemám chuť, ale tak co tři dny si jeden hrnek dám. Ale dřív jsem milovala klasickýho turka 🙂 a teď snesu jen rozpustný s hodně mlíkem. Právě ho piju 🙂