Kolik jste přibraly v těhotenství?
Ahojky,ja jsem v 9.mesici a uz mam asi 18 kilo nahore.Jak jste na tom vy?
Stručné shrnutí
- Těhotenský váhový přírůstek v diskusi se pohyboval velmi široce, konkrétní příklady účastnic ukazovaly rozmezí zhruba od 0,5 kg do 35–40 kg, běžně uváděné hodnoty byly přibližně 5–16 kg.
- Více žen uvedlo, že po porodu okamžitě „zanechaly“ část kilogramů v porodnici (příklady: 7,5 kg, 10–12 kg) a že rychlý pokles váhy po porodu jim pomohlo kojení a zvýšená pohybová aktivita (konkrétní příklady: zůstatek 6 kg snížený na 2 kg za 3 týdny; po 2,5 měsících 2 kg navrch).
- V diskuzi byly doporučovány konkrétní přístupy ke zdravému řízení váhy v těhotenství: mírné omezení energetického příjmu konzultované s odborníkem (obezitoložka v diskuzi uvedla, že „MÍRNÁ nevadí“ při pestré stravě), pravidelný pohyb (plavání, procházky, aerobik bez poskoků, jóga, pilates, břišní tanec) a prevence strií krémy (příklady: krém proti striím z lékárny, Nivea Q10).
Q: Kolik se obvykle přibírá v těhotenství?
A: Účastnice diskuze hlásily velmi různé přírůstky; konkrétní příklady zahrnují +0,5 kg, +2–5 kg, +7–16 kg, +24 kg, +35–40 kg; několik žen mělo kolem +11–16 kg a několik jich uvádělo přibrání 20 kg a více.
Q: Pomůže kojení shodit těhotenská kila?
A: Více žen v diskuzi uvedlo, že kojení jim pomohlo rychleji zhubnout; konkrétní příklady: jedna žena napsala, že po porodu nechala v porodnici 7,5 kg a po 2,5 měsících měla jen +2 kg, jiná uváděla, že 7 kg „šly“ dolů v krátkém čase díky péči o dítě a kojení.
Q: Je bezpečné držet dietu během těhotenství?
A: Podle příspěvků je doporučený přístup individuální; obezitoložka v diskuzi uvedla, že MÍRNÁ dieta nevadí, ale musí být pestrá a konzultovaná s lékařem; jiné účastnice radily vyhýbat se přísným dietám a místo toho jíst častěji malé porce a omezit smažené a nadměrné cukry.
Q: Jaké cviky jsou bezpečné v těhotenství podle diskuze?
A: Ženy v diskuzi doporučovaly plavání, procházky, těhotenský aerobik s vynecháním poskoků, jógu, pilates, cvičení na gymnastickém (porodním) balónu a břišní tanec pro těhotné; při aerobiku radily sledovat tepovku a vynechat skoky.
Q: Mohou zdravotní potíže jako štítná žláza nebo těhotenská cukrovka ovlivnit přibírání?
A: Ano; v diskuzi se objevily příklady, že snížená funkce štítné žlázy byla spojena s výraznějším přibíráním (uživatelka uvedla přibrání ~23 kg) a že těhotenská cukrovka omezila sladké a tak ovlivnila hmotnost (uživatelka s těhotenskou cukrovkou měla zatím +5 kg).
Q: Kolik váhy „zůstane“ v porodnici a kolik se běžně ztrácí hned po porodu?
A: Konkrétní příklady z diskuze: některé ženy uvedly, že v porodnici zanechaly 7–12 kg (např. „v porodnici jsem nechala 7,5 kg“, „v porodnici jsem nechala 10 kg“), jiné uváděly úbytek 4–7 kg během prvního týdne doma.
Závěry z diskuze
Shoda
- Váhový přírůstek v těhotenství je vysoce individuální a u účastnic se pohyboval od zhruba 0,5 kg do 35–40 kg.
- Mnohé ženy hlásily, že po porodu došlo k rychlému úbytku váhy a že kojení a péče o dítě tomu často pomáhají (konkrétní příklady uvedeny v diskusi).
- Doporučení z diskuze: jíst pestrou stravu, upřednostňovat malé časté porce, pravidelně se hýbat (plavání, procházky, aerobik bez poskoků, jóga, pilates).
Sporné názory
- Držení diety v těhotenství: někteří diskutující argumentovali, že mírná dieta je v pořádku (obezitoložka: „MÍRNÁ nevadí“), zatímco jiní radili se žádnými dietami během těhotenství nezatěžovat a neomezovat výživové zdroje pro plod.
- Vliv porodního způsobu na hubnutí: jedna účastnice tvrdila, že po přirozeném porodu se hubne lépe než po plánovaném císařském řezu; jiní toto nepotvrdili a názor zůstává rozdílný.
- Vliv prenatálních vitaminů na hmotnost miminka: v diskuzi se objevilo tvrzení, že tablety (Materna) mohou vést k větším miminkům, zatímco jiné příspěvky to nepotvrdily.
Otevřené otázky
- Jak přesně prognózovat individuální váhový přírůstek na základě BMI a genetických faktorů?
- Jaký konkrétní režim (energetický příjem, typ cvičení) je nejbezpečnější a nejúčinnější pro rychlé a zdravé shazování po porodu?
- Jak velký vliv má způsob porodu (porod přirozený vs. císařský řez) na dlouhodobé udržení nebo úbytek hmotnosti?
Zmíněné značky a firmy
Nivea Q10, Materna, Prima, beremese.cz
Zmíněné produkty a metody
krém proti striím z lékárny, Nivea Q10, Materna (prenatální vitaminy), ultrazvuk (UZ, SONO), kojení, dieta (např. zmíněných 5000 kJ jako referenční hranice), plavání, procházky, aerobik bez poskoků, břišní tanec pro těhotné, jóga, pilates, cvičení na gymnastickém/porodním balónu, půl kila za týden (uveřejněné "ideální" tempo), odvodnění/otoky jako faktor, těhotenská cukrovka, snížená funkce štítné žlázy, císařský řez, vyvolání porodu
Místa a osoby
Prima, Kubelkova, beremese.cz
Ahoj, do dnesniho dne jsme pribrala jen 2 kg. Gynekolog o me rika, ze beru sve tehotenstvi spise jako redukcni dietu 😉
Ale ja se pritom v jidle nijak neomezuji.
ahojky,já jsem u prvního těhotenství nabrala 12kg.Nyní jsem v 17tt a mám 2kg nahoře,tak jsem zvědavá,jak to půjde dál. 😲 🙄
Ahoj holky, jsem ve 29 tt a přibrala jsem 6 kg. Což se mi zdá přiměřené. I bych řekla, že je to na mě všechno vidět - jde mi to dopředu, holt je znát, že to bude kluk. 🙂 Ale tento týden jsem byla u doktorky a ta snad 20 minut pomocí ultrazvuku přeměřovala mimi a dělohu a počítala a počítala...zdálo se jí, že mám břicho moc malé a obávala se, jestli mám vůbec dost plodové vody a mimi se vyvíjí normálně. Závěr zněl, že asi klamu tělem a vše je v poho, ale za 14 dní jdu na SONO, kde by to měli doktoři zkontrolovat znova a snad přesněji. Tahle "komplikace" těhotenství mě teda ani ve snu nenapadla... ☹ Jinak teda cítím každý pohyb toho drobka - asi tam fakt moc místa nemá. 😅
Ahojda do konce 40tt sem pribrala 14kg,ale Tadeaska sem 19 dni prenasela a behem nich sem pribrala jeste 4 kg takze celkem 18kg,jedle sem normalne,zadny chute sem nemela,v porodnici sem nechala 12kg a ted 7tydnu po porodu mam jeste 2kg,coz je myslim docela v poho,takze se nebojte ze kdyz priberete vic,ze to nepujde dolu 😉
Ahoj,to já celé těhotenství strávila koukáním do záchodové mísy 🙄 .Byl to děs takže do 6 měsíce jsem vážila o 4kg méně než je má normální váha a břicho vidět nebylo,byla jsem neštastná,šla jsem i k jiné ženské dr.Pak jsem trochu začla přibírat jak malá rostla,ale nedorostla protože mi dr.zjistila zakrnutou dělohu.Rodila jsem vyvoláním o 3týdny dřív,protože doktor v nemocnici už se na mě nemohl koukat,před porodem jsem měla navrch 4kg a bříško jak ostatní maminy ve 4 měsíci.Malá je ale zdravá a živější než děti,které znám 😀
A ještě dodám,že po porodu jak jsem byla bez mimi,se mi sestry a doktorka smály,kde jsem to nosila 😀 .Postava se mi nezměnila,ale abych nepřišla o mlíko(při výšce 170cm,jsem měla 50kg),tak jsem pěkně jedla a nabrala na 55kg a malou kojila do 1,5roku. Ted'už 3měsíce nekojím a váha zas klesla na 49-50kg.Strije ani nic nemám,protože jsem se celé těhotenství mazala krémem proti striím z lékárny +niveou Q10.Takže maminy jestli si na pokožku aspoň 1x za den vzpomenete,neměly byjste se obávat nehezkých prasklin.S kámoškou jsme vipadali při nákupech jak Pat a Mat 😀 ,ona totiž během těhotenství přibrala 31kg a její malá vážila necelých 5kg.
Takže já taky přidám své váhové přírustky....jsem ve 25 tt a přibrala jsem 6 kg, což myslím není tak moc. Alespon na to co sním. Ale slyšela jsem, že u děvčátek se přibírá celkově více a u kluků méně. Ale asi to bude nějaká fáma 😝
Já tedy taky.
Nejdřív jsem dvě kila shodila a teď kilo přibrala, takže jsem jedno kilo v mínusu.
Ale ono to teprve přijde, dám vedět tak ve 40tt🙂
Já jsem v těhotenství přibrala 16 kg. Teď mám měsíc po porodu a už je 11 kg dole. Tak jsem docela spokojená. Holt když se člověk celý dny nezastaví, jde to docela rychle 😉
Vilca, kéž by to šlo každé z nás tak rychle dolu🙂
Není to moc?11 kilo za měsíc, co na to doktor?
Měla jsem v sobě prý v těhotenství hodně vody (byla jsem celkem dost oteklá), takže jsem měla 7 kg dole, už když jsem přijela z porodnice. No a ten zbytek odešel brzy potom.
Vilca tak to tě obdivuji....doufám, že mi to půjde taky tak rychle dolů. Při prvním jsem přibrala 12 kg a dole jsem to měla za 4 měsíce. Ale bydleli jsme ještě s našima, takže jsem nemusela prakticky nic dělat. Ted už budu na vše sama. I když budu mít,(doufám) velkou pomocnici v mé dceři. Takže si myslím, že to půjde rychleji dolů. 😅
ja jsem v tehu pribrala 35 kg, po po 10 dnech doma jsem mela 15 kg dole a ted, necely mesic po porodu mam porad + 20 kg a dolu to nejak nejde :(
chtela bych uz zacit cvicit, ale jsem po cisri, takze budu asi jeste muset pockat do konce sestinedeli :(
Ahojky všem! Tak jedna kamarádka přibrala 19kg a 14 dní po porodu má dole 10kg a druhá má termín 1.11. a má zatím 16kg. No a já dle karty mám 1 kg a dle sebe tak 10kg a dle mé váhy 4kg (ale byla jsem už tlustá před početím
☹ )
Teda Zuzo, 7 kg a skoro čtyřkilového andílka? Hezký, to ani moc shazovat nebudeš - nebo možná není ani co, když připočtu ještě krom mimíska vodu a jiné, viď? Jinak nechci strašit, ale to mé zlatíčko asi měsíc spalo v noci taky nádherně, ale po pár týdnech už to začalo - třeba i 10x za noc vzhůru na kojení. No a tak je to občas doteď - ve 14-ti měsících..
Já mám normálně 50-55kg. Před porodem jsem měla 70 kg. Po porodu 63 a teď už na normě. (Zhruba od půl roku.)
Já tedy těhotná ještě nikdy nebyla, ale můžu napsat zkušenosti mé švagrové. Je jí 26 let a letos v červenci se jí narodila druhá dcera. Během těhotenství přibrala 12 kg a týden po porodu už měla skoro svou normální váhu. Měří 175 cm a váží 57 kg. Pořád hubne, až se jí to zdá nepřirozené a necítí se zdravě. Byla s tím už i u gynekologa a u praktické lékařky a oba jí řekli, ať se nediví, že hubne, když musí denně obskakovat dvě malé děti. Starší dceři budou za dva měsíce 3 roky a je teď docela živá. Závidím své švagrové nejen děti, ale i postavu. Po dvou porodech má postavu modelky.
No, já dnes byla u dětské lékařky, a jako už poněkolikáté, mi bylo řečeno, že jsem strašně bledá (to jsem odjakživa), a vyhublá (mám už pět let stejně). Doma se mě dokonce ptali, jestli jím. (Musím, kojím!!) Takže někdy není o co stát! 😉
Jinak sestřička mého přítele (35let) má 6 dětí, má asi 170cm a 55 kilo, takže já občas radím jako dietku mít dítko 😀 😀
Ahojky,tak já jsem ve 29.týdnu,je to mé první mimi,holčička,přibrala jsem už hrozných 13 kg,tak nevím jak to půjde dál. ☹ Ale je mi to divné, vždy jsem si myslela,že hodně přibírají jen maminy co nic nedělají a přejídají se,protože já mám pohybu dost,nevyhíbám se žádné práce a chodím na procházky,ani se nepřejídám,tak nevím asi to má každý někde napsaný kolik přibere.
Ahojda,do 15t.jsem se vážila,jak blázen,kažký den a deptala se-dnes už vím,že zbytečně,měla jsem 4kg navíc,ale změny na těle a duši mi dávaly zabrat. Přestala jsem lézt na váhu,vážím se jen do poradny a je mi krásně,jsem ve 22t.mám 6kg navíc a žije se mi mnohem snáz 😉 Kdybych nebyla tak nateklá,bylo by to ještě lepší,ale vím,že se nepřejídám a voda není tuk,tak se netrapte a mějte se rády 😀
Ahojky,
ja bych na tom chtěla být jak lavazza24, 29.tt a nahoře jen 2 kilča, tak to je sen, jsem na konci 28.tt, teď jsem se šla schválně zvážit a mám nahoře 7-8kg, už se hrozím toho jak to budu sundavat dolů, to bude asi drastická dietka, ... a při představě, že mám před sebou ještě cca 13tt, tak asi kolem lednice budu chodit oklikou, nebo na ní dám zámek. 😉
AHoj...
...to jste me teda pekne vystrasily, bo ja mam 65kg...pred tehu to bylo 59kg...ale co je divny, tak nemam to nikde videt...ani zadek mi neporostl, ani do stehen to neslo...no u doktora to vazeni bude asi jistejsi, nez domaci vaha...jdu v po, tak pak dam vedet, se to mozna snizi tam...hihi 😉
januskaababoo to jsme na tom uplne stejne, ja jsem mela 58-59 na zacatku, ted mam 65kg, uz ted mi dopredu naskakuje pot na cele z toho jak to budu sundavat dolu
ahoj holky,dneska jsem byla u doktorky a pri vazeni jsem zjistila ze mam uz 8kg nahore (!!!!) 😲 a to jsem teprve v pulce...a uz takova mala slonice, a pritom jim stejne jako predtim..no to jsem zvedava jak to budu pak shazovat.. 😉
holky tak já si to teprve ted totálně užívám, protože se nemusím omezovat a krotit. Ale na to co "sežeru" jsem ještě dobrá. Asi se to nabaluje všechno na malýho 😅
Tak ja zaktualizuju svuj stav 🙂, ted ve 37tt mam +11 kg a pocitam, ze uz to nepoleze, snad tak maximalne kilo. Jsem dokonale prumerne tabulkova ;), tak doufam, ze to taky brzo shodim. Ale mam stesti, ze mi vyrostlo prakticky jenom bricho, celej zbytek tela je naprosto v norme, zadny tukovy ani vodni zasoby 🙂 (teda pres boky mam taky asi o 10 cm vic nez driv, ale poznat to neni 🙂).
Ahoj. Přidávám se do diskuze. Jsem ve 21.tt a přibrala jsem 4 kg. Teď jsme se vrátili z dovolené a musím říct, že jsem pěkně rozežraná... 😀 Budu se muset začít krotit, jinak ze mě bude pěkná kulička... 😅