Lyžování v těhu
Zdravim holky 🙂
Mame jed na vikend s manzelem na Sumavu lyzovat,nedavno jsem zjistila,ze jsem tehu. Jsem ted cca nejaky 7.tt. Jsem celkove aktivni clovek. Zadnej povalovac doma. Tak me zajimaji vasi nazory na lyzovani v tehu,jestli to tak mela nejaka taky? Jedu jen s manzelem,takze je dobry,ze nikomu nebude divny,kdyz nebudu jezdit jak drak a dovadet,jak jsem vetsinou byla zvykla. To by asi prokoukli 😀 Nehodlam blbnout,ale lyzovacka nam vysla po strasne dlouhe dobe,tak bych si to chtela uzit,tak si jsem takova nejista. Snad nebudu zvracet na svahu 😃
Stručné shrnutí
- V raném těhotenství (první trimestr, přibližně 6.–12. tt) mnoho žen v diskuzi lyžovalo bez komplikací, pokud byly zvyklé na sport a jely výrazně opatrně.
- Hlavní riziko při lyžování v těhotenství není fyzická námaha, ale náraz nebo pád (srážka s jiným lyžařem, úder lyží/hůlkou), který může vést k poranění, rentgenům nebo operaci; v diskuzi byly uvedeny konkrétní případy zlomenin a potíží po pádu.
- Alternativy a riziko-snížící opatření uváděné v diskuzi zahrnují vynechání sjezdového lyžování ve prospěch běžek, výběr málo frekventovaných upravených sjezdovek, střídání dozoru s partnerem či prarodiči a nabídku pomoci s lyžařským kurzem v ne-svahových činnostech.
Nejčastější otázky
Q: Je bezpečné lyžovat v prvním trimestru těhotenství (např. v 6.–9. týdnu)?
A: Některé lékařské názory citované v diskuzi říkají, že v prvním trimestru se žena nemusí omezovat a že embryo je ohroženo jen při ohrožení života matky; zároveň v diskuzi je mnoho zkušeností žen, které lyžovaly v 6.–9. tt bez problémů, ale jsou i případy potratů či krvácení po pádu.
Q: Jaká konkrétní rizika hrozí při pádu na sjezdovce v těhotenství?
A: V diskuzi byly vyjmenovány rizika typu zlomenin (případ zlomené nohy vyžadující operaci), otřesů, vyraženého dechu a nutnosti rentgenů či narkózy; někdo uvedl, že pád vedl k následnému krvácení a potratení.
Q: Jak mohu snížit riziko při lyžování, pokud se rozhodnu jet?
A: Doporučená opatření z diskuze jsou: jezdit pouze na upravených, málo frekventovaných sjezdovkách a v časech s nejméně lidmi, vyhýbat se sjezdům s lyžařskými školami, jezdit opatrně a pomalu, v případě většího rizika zvolit běžky místo sjezdu a zajistit, aby byl na dovolené partner nebo jiný doprovod na střídání.
Q: Je běžkové lyžování v těhotenství bezpečnější než sjezdové?
A: V diskuzi řada žen doporučila běžky jako méně rizikovou alternativu k sjezdovému lyžování, protože sníží pravděpodobnost rychlého pádu či srážky s jinými lyžaři.
Q: Jak mám postupovat jako učitelka, když mám lyžařský kurz a zjistím, že jsem těhotná cca v 8. týdnu?
A: V diskuzi byly navrženy konkrétní možnosti: sdělit to vedení a požádat o nepřidělení do dozorů na svahu, nabídnout pomoc s dozorem v chatě nebo s programem mimo svah, domluvit se s vedoucím kurzu na skupině zkušených lyžařů, nebo požádat o náhradu.
Q: Mají zkušenosti žen v diskuzi nějaké konkrétní příklady míst a časů, kdy lyžovaly v těhotenství?
A: V diskuzi ženy uváděly konkrétní příklady jako lyžování v 6.–8. tt na Stubai (Rakousko), lyžování v 12. tt v Rakousku a jízdu na prkně i ve 10. tt a 17–18. tt; zároveň byly uvedeny zkušenosti s lyžováním až do 6. či 9. měsíce (běžky, jízda na kole a procházky).
Závěry z diskuze
Shoda
- Běžný názor v diskuzi je, že pokud žena je zvyklá na pohyb a je opatrná, může v raném těhotenství lyžovat, ale je třeba volit nižší riziko a dávat pozor na okolí.
- Všichni účastníci souhlasí, že největší riziko představuje srážka nebo prudký pád způsobený třetí osobou, nikoli samotná fyzická námaha.
Sporné názory
- Někteří účastníci tvrdí, že „první trimestr je vše nebo nic“ a fyzická aktivita sama o sobě riziko nepřidává; jiní tvrdí, že i malý pád nebo náraz v raném trimestru může způsobit potrat a proto je lyžování příliš rizikové.
- Někteří doporučují lyžovat, pokud je žena zkušená, zatímco jiní říkají, že náhodné srážky dělají lyžování neodůvodnitelně rizikovým i pro zkušené lyžařky.
Otevřené otázky
- Jaké je kvantifikované statistické riziko potratu po pádu na sjezdovce v prvním trimestru?
- Jaká oficiální doporučení vydávají gynekologické společnosti ohledně sjezdového lyžování v těhotenství?
- Jak by měl zaměstnavatel (škola) formálně řešit účast těhotné učitelky na lyžařském kurzu z hlediska pracovněprávních povinností a bezpečnosti?
Zmíněné značky a firmy
Horská služba, Australian Open
Zmíněné produkty a metody
sjezdové lyžování, běžky, snowboard (prkno), carving, rotoped, lyžařský kurz, sáňkování, rentgeny, narkóza, operace, připojištění na zimní sporty, článek Barták Alexandr
Místa a osoby
Stubai, Rakousko, Itálie, Serena Williams, Barták Alexandr
@fifina86 To urcite novy rozmer dostane, proto jsem psala, ze si to ma uzit ted, jak muze. Pristi rok bude mit miminko touhle dobou asi 4 mesice, to podle me na lyze neni... Podle nas ma smysl jet na lyze az tak s dvouletým dítětem, ale určitě to má každý jinak.
@martina009 na lyze to je i pristi rok v pohode vic nez ted v tehitenstvi ;) Byli jsme v pulroce ditka a pohoda ;)
@martina009 tak jasné ze dítě nebude lyžovat 😅my je-li v 8m dcery do Itálie,sebou jsme měli babičku,ta hlídala a my lyžovali a užili jsme si to báječne.mnohem víc než ted kdyz je dcera větší a musíme se ji na svahu věnovat
@j.a.n.i Tak nám třeba dceru hlídali prarodiče, tak jsme mohli lyžovat s manželem spolu, ale třeba známí tu možnost taky nemají a na svahu se střídali. Jeli, když byly miminku dva měsíce a prý si to užili. Samozřejmě musí člověk počítat s omezeními, ale podle mě zas lepší, než riskovat pád na lyžích v těhotenství.
@hanih A podle mě zas lepší jet v těhotenství a moct lyžovat ve dvou, protože v tak nízkém stupni jako je zakladatelka by to musel být sakra extrémní pád, aby to plod nějak ovlivnilo a to už je větší pravděpodobnost, že mi ho způsobí auto na přechodu pro chodce, než někdo na lyžích.
@j.a.n.i V tomhle bych nesouhlasila. Auto na přechodu mě ještě nesrazilo nikdy a to přecházím každou chvíli, zato lyžuju jen několik týdnů v zimě a cizí neopatrný lyžař už mě srazil několikrát. Navíc nejde jen o pád, někdo tě může zranit lyží nebo hůlkou, může jít i o něco jiného, co samo o sobě těhotenství neovlivní, ale následné lékařské zákroky nemusí být úplně ok pro miminko, případně dlouhá léčba může být v těhotenství horší, náročnější apod.
Já to beru tak, že rizika jsou všude kolem, to uznávám, mohu uklouznout na chodníku nebo co já vím, ale proč vyhledávat další rizika? Není lepší se jim spíš v tomto období vyhnout? Nevím, no, já jsem asi typ člověka, co je radši opatrnější.
Dobré ráno, obnovuji tuto diskuzi. Ve zkratce - věc se má tak, že vyučuji na 2.st. ZŠ, polovinu úvazku učím tělocviky a za 14 dní bych měla s dětmi odjíždět na lyžařský kurz od neděle do pátku. Tou dobou budu cca 8.tyden těhotenství. Že jsem těhotná jsem zjistila toto pondělí. Je to moje první těhotenství.
Vůbec nevím, co dělat. Sama za sebe nejsem vůbec přesvědčená se zúčastnit a to z mnoha důvodů (většina tady na fóru zazněla). Myslím, že je to zbytečný risk a asi bych byla permanentně ve strachu, aby do mě nějaký žák nebo cizí lyžař nenajel. Ale bojím se, co na to zaměstnavatel, když příjdu s tím, že nechci jet. Za prvé bych musela již takto brzy s pravdou o těhotenství ven a také za mě náhradu neseženou, tím jsem si též poměrně jistá. Takže jsem teď v takové zvláštní pozici - na jednu stranu nechci ohrozit ten malý hrášek uvnitř mě, na druhou stranu nerada komukoli přidělávám problémy a starosti.
Co byste dělali Vy v mé situaci?
Moc děkuji za případné odpovědi, prostě jen potřebuji víc pohledů na věc...
@searata No já bych jim řekla, že jsem to zjistila až teď a že pojedu a pomůžu s dětmi na chatě/vycházky apod., ale na svah ne. Nebudeš nic riskovat a zároveň jim i vyjdeš vstříc aspoň trochu.
I když první 3 měsíce je to buď s nebo a miminko by prý bylo ohroženo jen v případě, že budeš na životě ohrožena ty. Takhle mám to říkal doktor. Ale já bych na ty lyže stejně nelezla, nikdy nevíš.
@ejmate No ale to je lyzak, oni potrebuji dozor a instruktora na svahu ne v chajde...
@searata Nemuzes jet jako zdravotnik? Jinak bud s pravdou ven a nejet nebo se domluvit s vedoucim kurzu, at ti daji nejlepsi druzstvo, kde ty deti uz umi lyzovat a nebudes muset nikoho tahat na vleku, stavet ze zeme a muzes si jezdit svym tempem...Uz jsem tu psala, byla jsem v 8tt na Stubai, takze ja bych jela... A co se tyce pridelavani starosti rediteli, tak to bych neresila vubec. Na to musi byt chte nechte pripraveni. Muze kdokoliv tesne pred onemocnet a stejne by hledali nahradu... Takze spis se rid sama sebou, at tam z tebe neni tyden protivna nervozni ucitelka 😉
Tak jsem v klidku prezila lyzovani, tak muzem diskuzi uzavrit😀 Stejne na to kazda ma jiny nazor ... on kolikrat clovek nemuze ovlivnit vubec nic 😉 muze me srazit auto,muze do me nekdo nabourat,muzu blbe spadnout na ledu na chodniku.... proste nic neovlivnime 🙂 Sportu zdar a matkam obzvlast ! 😂