Přestat kouřit ze dne na den u silnější kuřačky
Ahojte, jsem úplně zmatená z diskuzí o tom, jak je špatné pro těhotnou závislou kuřačku přestat kouřit ze dne na den. Že to může vyvolat spontánní potrat, že je to špatné pro dítě ta stresová situace jako je absťák. Chtěla bych se zeptat kuřeček, jaké doporučení vám dal doktor a jak jste to zvládly. Přestat hned nebo postupně. Díky
Stručné shrnutí
- Většina diskutujících i někteří gynekologové doporučují přestat kouřit co nejdříve a mnoho žen uvedlo, že dokázaly přestat ze dne na den bez potíží či potratu.
- Studie novozélandských vědců uvedená v diskuzi tvrdí, že pokud ženy přestanou kouřit do 15. týdne těhotenství, mohou zmírnit dopady na plod téměř na minimum.
- Dostupné způsoby odvykání zmíněné v diskuzi zahrnují ambulantní odvykací terapii hrazenou pojišťovnou, léky (vareniklin – Champix, bupropion), nikotinové náhražky (nikotinové náplasti, nikotinový sprej), e‑cigarety a alternativní metody jako biorezonance; bezpečnost některých léků v těhotenství je v diskuzi zpochybňována.
Nejčastější otázky
Q: Je bezpečné přestat kouřit ze dne na den v těhotenství?
A: V diskuzi uváděly desítky žen, že přestaly okamžitě po zjištění těhotenství a žádné z nich nepopsalo potrat související s odvykáním; několik lékařů v diskuzi prý doporučuje „čím dřív, tím lépe, nejlépe hned“.
Q: Jaké léky a nikotinové náhražky lze použít při odvykání a jsou vhodné v těhotenství?
A: V diskuzi jsou zmíněny léky vareniklin (Champix) a bupropion a nikotinové náhražky jako nikotinové náplasti a nikotinový sprej; účastníci varovali, že u vareniklínu/Champixu a bupropionu se v diskuzi diskutuje vhodnost v těhotenství a doporučuje se konzultovat lékaře.
Q: Kde hledat odbornou pomoc při odvykání?
A: Diskuze zmiňuje ambulantní odvykací terapii (centrum pro závislé na tabáku), lékárnu pro nákup nikotinových pomůcek a možnost terapie hrazené pojišťovnou; jedna uživatelka uvedla návštěvu „centra pro závislé na tabáku“ a konzultaci s lékařkou jako užitečnou.
Q: Pomůže, když partner přestane nebo nekouří doma?
A: Více příspěvků uvádělo, že podpora partnera výrazně pomáhá; konkrétní doporučení zahrnovala, aby partner „dokouřil krabičku a pak přestal“, kouřil venku, schoval cigarety, popelníky a zapalovače.
Q: Je biorezonance účinná při odvykání a je vhodná v těhotenství?
A: Některé uživatelky hlásily úspěch s biorezonancí (příklady: otec přestal po 34 letech, partner byl po terapii 4 dny nekuřák), ale v diskuzi terapeutka údajně doporučila biorezonanci neprovádět v 1. trimestru kvůli obavám z rizika potratu — tvrzení není klinicky ověřené v rámci této diskuze.
Q: Kdy přestat, aby to mělo největší efekt na plod?
A: V diskuzi bylo opakovaně zmiňováno, že přestat do 15. týdne těhotenství výrazně snižuje škodlivé dopady na plod podle zmíněné studie novozélandských vědců.
Závěry z diskuze
Shoda
- Většina diskutujících doporučuje přestat kouřit co nejdříve po zjištění těhotenství.
- Mnoho žen uvedlo, že dokázaly přestat ze dne na den bez viditelných zdravotních komplikací pro těhotenství.
- K dispozici jsou nástroje podpory: ambulantní odvykací terapie, nikotinové náhražky, léky (vareniklin/Champix, bupropion) a alternativní metody jako biorezonance.
Sporné názory
- Někteří doporučují náhlé vysazení („ze dne na den“), zatímco jiní radí postupné snižování zejména u dlouholetých silných kuřaček.
- Bezpečnost farmakoterapie (Champix/vareniklin, bupropion) v těhotenství je v diskuzi sporná; někteří uživatelé je vylučují, jiní je zmiňují jako dostupnou možnost pod dohledem lékaře.
- Biorezonance je prezentována jako účinná metodika některými uživateli, zatímco jiní terapeuti v diskuzi varují před jejím použitím v 1. trimestru (možné riziko potratu podle terapeuta).
Otevřené otázky
- Jaké jsou přesné klinické údaje o bezpečnosti vareniklínu (Champix) a bupropionu v průběhu těhotenství?
- Kdy je u velmi silných, dlouholetých kuřaček lepší postupné snižování než náhlé vysazení?
- Jaké programy ambulantní odvykací péče jsou dostupné a hrazené pojišťovnou v konkrétních regionech?
- Jak dobře je účinnost biorezonance podložená ve srovnání s konvenčními metodami odvykání?
Zmíněné značky a firmy
Champix
Zmíněné produkty a metody
vareniklin, Champix, bupropion, nikotinové náplasti, nikotinový sprej, e‑cigareta, ultralight slimky, slimky, ambulantní odvykací terapie, centrum pro závislé na tabáku, biorezonance, žvýkačky, terapie hrazená pojišťovnou
Místa a osoby
doc. Králíková, novozélandští vědci, centrum pro závislé na tabáku
Ahoj holky, přidám svou zkušenost s tím, jak přestat kouřit v těhotenství.
Že jsem těhotná jsem zjistila až týden po zpoždění měsíčků, do té doby jsem si vesele kouřila. Pak přišlo překvápko a teď, co s tím.
Co čert nechtěl, chutnalo mi to ještě víc než před tím a ta touha po tom byla naprosto šílená. Na ulici jsem chodila za kouřícími a nasávala tu vůni 😀- Tou dobou jsem kouřila tak 12 - 16 cigaret za den. Docela hodně. Pár dní jsem spekulovala, co udělám, nakonec jsem to snížila během dalších tří dnů na 6 kusů. Věděla jsem ale, že kouřit nechci vůbec. Ta představa, že se mi narodí dítě a dostane hned nikotinovou náplast mě děsila a to rozhodlo (+ příjemný bonus v podobě uspořených peněz).
Šla jsem do centra pro závislé na tabáku, měla jsem štěstí na moc milou doktorku. Hodinu jsme si povídaly, probraly jsme to a odešla jsem odtamtud namotivovaná a odhodlaná. Už prý jen to, že jsem to stáhla na 6, je super. Tou dobou už jsem mohla vyplivnout plíce, jak se mi čistily. Cestou domů jsem se stavila v lékárně a koupila jsem si nikotinový sprej. Nejen, že je dobrý, ale opravdu tu touhu zažene. Cílem bylo substituovat postupně cigaretu za cigaretou sprejem. Vůbec jsem nevěřila, že se mi to povede. Ale prostě jednou ráno si počkáte tu hodinu, než si zapálíte, druhé nahradíte, třetí si dáte, čtvrté nahradíte... A za tři dny už jste na 1 cigaretě a 4 stříknutích!!! (1 stříknutí = jedna cigareta, někdy je ale prý potřeba stříknout dvakrát)
Cca od začátku 11 tt jsem čistá (kromě: po asi dvou dnech abstinence jsem "selhala" a dala jsem si, ovšem mohla jsem vyplivnout plíce a necítila jsem se pak vůbec dobře, okamžitě se mi zhoršila nálada - dříve se mi po cigaretě zlepšovala, pak jsem selhala ještě jednou). Chuť někdy je, ale už ne ta strašná, kdy člověk nemyslí na nic jiného. Pomalu se to ztrácí. Teď jsem ve 14tt, nekouřím 19. den.
Moje rady:
- musíš být odhodlaná přestat - když ne pro sebe (což je lepší, pak se k tomu tak snadno nevrátíš), tak pro to malé, které nemůže za tvé poklesky,
- nečti ty články o tom, co to dělá embryu / plodu - co doktor, to názor (udělá se ti z toho akorát špatně a budeš si jít muset dát cigáro) a všichni se shodují snad jen na nízké porodní váze - to už ale nebude tvůj problém
- dočetla jsem se, že přestat v prvním trimestru sníží rizika na rizika nekuřačky - super, to motivuje,
- vyhledej odborníka, pomůže ti,
- čistý nikotin je lepší než nikotin + dalších 70 látek, které tě dusí - lepší je si stříknout nebo si dát náplast, než cigáro po selhání a výčitky k tomu navíc,
- každý přestává nějakým tempem - někdo ze dne na den, někdo postupným omezováním, je to individuální - podle mě neexistuje správný postup, člověk si to musí nastavit sám, jak to cítí a také se s tím zlozvykem rozloučit,
- takže nejsi slabá, když to nezvládneš hned po //, jsi dobrá máma už jen tím, že se snažíš to omezit - spousta žen se na to vykašle a kouří dál svou dávku 😢,
- založ si kasičku a za rok si kup něco hezkého - čas od času jukni do trafiky, o kolik to zase zdražili a o to víc dávej do prasátka 🙂,
- vyhýbej se kuřákům, je to pak mnohem snazší.
Kuřačkou jsem byla déle, než nekuřačkou. Ten pocit nekuřáka si už konečně začínám užívat. Penízky v prasátku se pomalinku ale jistě množí a už po třech týdnech vidím, kolik jsem vyhazovala. Ale už nemusím. Cigaretu už nepotřebuji. Kdyby to na mě přišlo, mám sprej v kabelce, většinou ale postačí tic tac 😀.
A už si nikdy nezapaluj - prý jen jedna cigareta tě může vrátit zpět.
Ahojte zienky ja som bola tuha fajciarka no ked sa objavili 2 // tak som stym sekla z hodiny na hodinu. Do dneska bolo vsetko v pohode na cigaretu mi neprisla ani chut no dbeska je to strasne mam taku chut ze koniec odolavam ale neviem ci to vydrzim. ☹